Khỏe & Đẹp

Kinh nghiệm hay 01/01/26, 07:04

Ổn định đường huyết ngay từ buổi sáng giúp cơ thể duy trì năng lượng, hạn chế tăng đường máu và giảm nguy cơ rối loạn chuyển hóa. Những thói quen đơn giản như uống ...

Kinh nghiệm hay 31/12/25, 19:00

Cắt bỏ chất béo để giảm cân là quan niệm phổ biến của nhiều người khi muốn giảm cân nhanh. Tuy nhiên, việc loại bỏ hoàn toàn chất béo khỏi khẩu phần ăn có thực ...

Kinh nghiệm hay 30/12/25, 15:21

Đậu đen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein, chất xơ, khoáng chất và hợp chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ tim mạch, gan, thận, kiểm soát đường huyết, làm đẹp da ...

Kinh nghiệm hay 30/12/25, 08:27

Lá tía tô và sả là hai thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, được nhiều nghiên cứu hiện đại ghi nhận khả năng hỗ trợ gan, thận hoạt động hiệu quả hơn. ...

Nhịp sống 24H 29/12/25, 08:35

Ung thư không chỉ hình thành từ yếu tố di truyền hay môi trường mà còn âm thầm bắt nguồn từ chế độ ăn uống hằng ngày. Nhiều thực phẩm quen thuộc nếu tiêu thụ ...

Kinh nghiệm hay 28/12/25, 08:35

Ù tai là tình trạng nhiều người trẻ gặp phải, đặc biệt sau khi nghe âm thanh lớn. Nhiều người lo lắng ù tai có phải bệnh không; có nguy hiểm hay ảnh hưởng thính ...

Tin đời sống 27/12/25, 18:26

Bài tập đốt cháy nhiều calo hơn chạy bộ không chỉ giúp giảm mỡ, tăng sức bền mà còn mang lại sự đa dạng trong luyện tập. Tùy cường độ và thời gian, nhiều hình ...

Kinh nghiệm hay 27/12/25, 17:30

Thói quen rút ngắn tuổi thọ không chỉ đến từ ăn uống hay vận động mà còn ẩn trong cách suy nghĩ, sử dụng mạng xã hội, chăm sóc răng miệng và hô hấp hằng ...

Kinh nghiệm hay 26/12/25, 06:31

Nhai hạt thì là sau bữa ăn là thói quen lâu đời trong nhiều nền ẩm thực châu Á. Thói quen này không chỉ giúp làm thơm miệng mà còn hỗ trợ tiêu hóa và ...

Kinh nghiệm hay 25/12/25, 13:41

Nhiều người ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm nhưng sáng thức dậy vẫn đau đầu, mệt mỏi. Tình trạng này khiến họ lo lắng về chất lượng giấc ngủ và sức khỏe thần kinh. Các ...

Tin đời sống 24/12/25, 17:21

Gaba trong gạo lứt nảy mầm được giới khoa học đánh giá cao nhờ khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Khi gạo lứt bắt đầu nảy ...

Kinh nghiệm hay 24/12/25, 14:10

Nước bù điện giải tốt cho sức khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng khoáng chất. Hỗ trợ phục hồi sau vận động mạnh, tiêu chảy hoặc nôn mửa. Các ...

Kinh nghiệm hay 24/12/25, 10:50

Matcha latte thạch trà xanh là thức uống kết hợp vị trà xanh thanh mát và sữa béo dịu; thêm lớp thạch mềm mịn, dễ uống. Không chỉ giải nhiệt, món này còn được đánh ...

Kinh nghiệm hay 24/12/25, 09:46

Trà gừng táo đỏ là thức uống quen thuộc nhưng lại mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe phụ nữ. Khi sử dụng đều đặn và đúng cách, loại trà này không ...

Kinh nghiệm hay 23/12/25, 17:41

Ung thư đại tràng đang có xu hướng trẻ hóa nhanh chóng, trong đó nhiều thói quen sinh hoạt hàng ngày vô tình “nuôi dưỡng” tế bào ung thư mà người trẻ thường chủ quan ...

Kinh nghiệm hay 23/12/25, 09:45

Đậu cô ve là loại rau quen thuộc trong bữa ăn; nhưng ít người biết thực phẩm này rất giàu canxi. Không chỉ hỗ trợ xương khớp chắc khỏe; đậu cô ve còn góp phần ...

Kinh nghiệm hay 23/12/25, 06:40

Mùa đông khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, khí huyết kém lưu thông, da dẻ xanh xao. Ngoài việc mặc ấm, ăn uống đúng cách giúp sinh nhiệt từ bên trong. Theo chuyên gia dinh ...

Kinh nghiệm hay 22/12/25, 13:30

Đốt calo không chỉ đến từ tập gym hay chạy bộ. Nhiều hoạt động đời thường như cười, làm vườn, dọn nhà, ngủ đủ giấc hay nhai kẹo cao su cũng góp phần tăng tiêu ...