MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Nhân sâm rất bổ dưỡng, giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân và tăng cường miễn dịch. Dưới đây là 10 lợi ích sức khỏe của trà nhân sâm.
- 6 nhóm người không nên uống trà hoa cúc, cần lưu ý để không gây hại cho sức khỏe
- 6 sai lầm trong chế biến nước ép trái cây khiến mất hết chất bổ, gây hại cho sức khỏe
- 8 lợi ích cho sức khỏe khi uống nước ép tỏi tây hàng ngày
Ở châu Á, uống trà là nét văn hóa đặc trưng của nhiều quốc gia như Nhật Bản, Việt Nam, Hàn Quốc… mọi người uống trà để thư giãn đầu óc, tinh thần minh mẫn và bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các loại bệnh tật gây nguy hiểm cho sức khỏe. Nhân sâm chứa thành phần ginsenosides rất cao, ginsenosides được các nhà nghiên cứu cho rằng có tác dụng phòng chống ung thư rất hiệu quả.
Xem nhanh
10 lợi ích đối với sức khỏe khi uống trà nhân sâm
1. Kiểm soát tăng huyết áp
Uống trà sâm là một phương thuốc tự nhiên giúp kiểm soát chứng tăng huyết áp hoặc huyết áp cao. Uống loại trà này thường xuyên giúp ổn định nhịp tim và giảm huyết áp.
2. Uống trà nhân sâm giúp cân bằng nội tiết tố
Trà sâm đặc biệt tốt đối với phụ nữ vì nó đem lại sự cân bằng nội tiết tố cho cơ thể. Trà nhân sâm có lợi trong việc chống lại ung thư vú, lạc nội mạc tử cung và những vấn đề khác do mất cân bằng nội tiết tố gây nên.
3. Phục hồi cơ thể và trí não
Trà nhân sâm có thể cải thiện nhận thức và khả năng chú ý. Điều này là vì nhân sâm là một chất kích thích, có thể cải thiện khả năng chịu đựng những tình huống gây căng thẳng. Uống trà sâm thường xuyên giúp cải thiện năng lượng và giảm lo âu, căng thẳng.
4. Ngăn ngừa ung thư
Nhân sâm giúp tăng cường chức năng miễn dịch cho bệnh nhân ung thư và nâng cao sức đề kháng. Nó có thể ức chế sự phát triển và di căn của tế bào ung thư; có tác dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa bệnh tái phát sau khi phẫu thuật. Theo y học hiện đại, sự góp mặt của nhân sâm trong những loại thuốc chống ung thư có thể tăng khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư và giảm các tác dụng phụ của thuốc chống ung thư.
5. Tăng cường sức khỏe tim mạch
Trà nhân sâm là nguồn giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe tim mạch. Nó giúp làm chậm nhịp tim và giảm nhu cầu oxy của tim. Uống trà sâm mỗi ngày còn giúp tăng sức mạnh cho cơ tim và bảo vệ tim khỏi những bệnh liên quan tới cơ.
6. Uống trà nhân sâm giúp giảm cân
Trà nhân sâm có thể hỗ trợ giảm cân vì nó có chất ức chế sự thèm ăn tự nhiên. Nhưng chỉ uống trà nhân sâm sẽ không giúp giảm cân nhanh chóng mà cần phải kèm với việc tập luyện thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống lành mạnh.
7. Cải thiện sức khỏe cho làn da
Những loại thảo mộc giàu chất chống oxy hóa như nhân sâm có thể thúc đẩy sức khỏe cho làn da. Nhân sâm cũng có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm do mụn gây ra. Nhân sâm cũng có đặc tính chống lão hóa cho da, do sự hiện diện của chất chống oxy hóa chống lại những gốc tự do.
8. Tăng cường miễn dịch
Trà nhân sâm đã được dùng trong y học cổ truyền để ngăn ngừa cảm lạnh và cúm. Nhân sâm còn kích thích hoạt động thực bào và phản ứng kháng thể chống lại vi khuẩn, vi rút có hại, giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
9. Điều chỉnh lượng đường trong máu
Nhân sâm có tác dụng làm giảm đề kháng insulin. Trà sâm có thể giúp giảm nhu cầu insulin và kéo dài tác dụng của insulin. Do vậy, uống trà sâm sẽ hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu; có lợi cho người bệnh tiểu đường tuýp 2.
10. Uống trà nhân sâm giúp cải thiện những rối loạn mãn kinh ở phụ nữ
Theo các thống kê lâm sàng, sau khi phụ nữ thường xuyên uống trà sâm thì 80% các triệu chứng mãn kinh của phụ nữ được cải thiện rõ rệt.
Trà nhân sâm là thức uống bổ dưỡng, nếu dùng thường xuyên thì không nên uống quá 4 gram mỗi ngày, uống lâu dài có tác dụng bồi bổ cơ thể hiệu quả.
