MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Những loại trái cây từ thiên nhiên dưới đây không chỉ cung cấp viatmin và dưỡng chất cho cơ thể mà còn có thể làm thành nước ép ngăn ngừa ung thư rất tốt.
- Ăn gì để phòng chống ung thư hiệu quả?
- Dấu hiệu cảnh báo ung thư cổ tử cung sớm chị em đừng bỏ qua
- 7 tác dụng của ớt giúp cải thiện hệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư
Ung thư hiện đang là một trong những căn bệnh nguy hiểm đối với mỗi người. Bệnh dù có thể chữa khỏi nhưng sẽ để lại những di chứng vĩnh viễn cho sức khỏe. Vì vậy, cần phải có phương pháp phòng tránh và ngăn ngừa ung thư ngay từ đầu. Và những loại nước ép trái cây chống ung thư chính là giải pháp đơn giản và hiệu quả để bảo vệ chính mình và mọi người trong gia đình.
Xem nhanh
9 loại nước ép ngăn ngừa ung thư
1. Nước ép cà rốt là loại nước ép ngăn ngừa ung thư rất tốt
Nước ép cà rốt được coi là loại nước ép “thần kỳ” trong việc điều trị nhiều loại bệnh. Beta-carotene được tìm thấy trong vỏ cà rốt là chất bảo vệ tự nhiên chống lại ung thư da và khối u ác tính.
2. Nước ép nho
Nho chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu, vitamin và khoáng chất; nhất là chất chống oxy hóa phong phú có thể giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Uống nước ép nho đều đặn hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm và hạn chế hình thành nếp nhăn hiệu quả.
3. Nước ép củ dền
Nước ép củ dền là một thức uống tương đối ít đường, nhưng là một nguồn betalain tuyệt vời, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh; có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, viêm và hầu hết các loại bệnh ung thư.
Ngoài ra, nước ép củ dền còn chứa nitrat vô cơ, được chứng minh là có tác dụng tăng hiệu suất thể thao.
Nhưng nước ép này rất đặc nên cần pha loãng với những loại nước trái cây dịu hơn như nước ép cà rốt hay ép táo.
4. Nước ép lựu
Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh ung thư là do quá trình oxy hóa diễn ra nhanh chóng trong cơ thể. Trong khi đó, lựu là một loại quả chứa rất nhiều chất chống oxy hóa nên khi ép thành nước để uống sẽ giúp ngăn ngừa ung thư vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, lựu cũng chứa nhiều vitamin B9, E và polyphenol có tác dụng giảm nguy cơ bị ung thư.
5. Nước ép bưởi
- Nước ép bưởi là một nguồn cung cấp beta-carotene dồi dào, một chất chống oxy hóa mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư.
- Cụ thể, bưởi có chứa chất lycopene giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt; phổi; dạ dày; tuyến tụy; ruột; vú… không chỉ vậy, lycopene còn giúp ngăn chặn sự hình thành các cục máu đông, do đó nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
6. Nước ép cam
Cam chứa nhiều Axit Citric nên có thể hỗ trợ quá trình hình thành Collagen và Elastin trên da. Vì thế, chúng làm khô mụn; củng cố làn da; cải thiện kết cấu da và làm cho da thêm săn chắc. Nước cam ép cũng dưỡng ẩm cho da và điều trị cháy nắng. Đặc biệt hơn là chất flavonoid có trong nước cam sẽ kết hợp cùng vitamin C; có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch; bảo vệ mao mạch và ngăn ngừa ung thư.
7. Nước ép nam việt quất
- Nước ép việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa, gồm: Anthocyanins; flavonols; procyanidins; vitamin C và E… có thể ngăn chặn tác hại của những gốc tự do đối với tế bào, ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
- Ngoài ra, loại nước ép này còn được biết đến với khả năng chống nhiễm trùng tiết niệu cực kỳ hiệu quả. Một nghiên cứu gần đây cho thấy viẹc uống nước ép việt quất có tác dụng làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu đến 32,5%.
8. Nước ép quả nhàu
- Cây nhàu hay còn gọi là cây ngao, nhàu núi; thường mọc hoang ở những nơi ẩm ướt của vùng nhiệt đới và ôn đới. Tại Việt Nam, loại quả này xuất hiện rất nhiều ở những tỉnh miền Nam và miền Trung; tuy nhiên chưa thực sự được nhiều người biết đến. Trái nhàu chứa nhiều chất damnacanthal có khả năng ức chế nhiều loại bệnh ung thư trong cơ thể; làm giảm lượng máu cung cấp cho những khối u.
- Bên cạnh đó, loại quả này còn giúp sản sinh tế bào bạch cầu giúp nâng cao khả năng miễn dịch; bảo vệ cơ thể; tăng kích thước màng tế bào giúp nó hấp thụ chất dinh dưỡng để chống lại bệnh ung thư hữu hiệu.
9. Nước ép cà chua
Cà chua là một nguồn cung cấp vitamin A, C và natri, phốt pho, canxi, kali, magiê, lưu huỳnh. Cà chua được khuyến khích sử dụng trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, uống nước ép cà chua có thể giảm 48% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Trên đây là 9 loại nước ép ngăn ngừa ung thư được các chuyên gia khuyến khích nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày để đảm bảo cho sức khỏe.
