Đoạn video ngắn quay lại cảnh chú chó tập yoga cùng cô chủ của mình với những động tác nhịp nhàng, đẹp mắt khiến cho nhiều người cảm thấy rất thích thú.

Mời đọc giả xem video:

Nguồn video: Youtube.

Bộ môn yoga là gì?

Yoga được biết đến là một phương pháp luyện tâm, luyện thân cổ xưa giúp cải thiện thể chất cũng như tinh thần, tình cảm và tâm linh. Bộ môn luyện tập này có nguồn gốc tại Ấn Độ từ khoảng 5.000 năm trước.

Từ ‘yoga’ có nghĩa là hợp nhất. Nó được hiểu là sự kết hợp giữa thân thể và tâm trí, giữa tâm trí với vũ trụ, cái hữu hạn với vô hạn và cái hữu hình với cái vô hình.

Nhiều người tập yoga tin rằng bộ môn này có thể giúp con người ta thay đổi thế giới quan; giúp cân bằng cuộc sống, duy trì sự bình tâm, giảm bớt căng thẳng, qua đó sẽ sức khỏe sẽ dần được cải thiện.

Những lợi ích mà yoga có thể mang lại

  • Giúp giảm cân an toàn, hiệu quả.
  • Giúp đẩy lùi bệnh tật.
  • Giúp kéo dài thanh xuân, giữ gìn sắc đẹp
  • Đem lại sự cân bằng, tịnh tâm

Phân loại yoga

  • Hatha Yoga: tăng cường sự dẻo dai và cân bằng của cơ thể; giúp người tập dần phục hồi sức khỏe và thư giãn hiệu quả.
  • Vinyasa Yoga: đây là các bài tập kết nối giữa chuyển động và hơi thở thông qua sự chuyển tiếp nhẹ nhàng của một chuỗi các động tác.
  • Power Yoga: đây là loại Yoga rèn luyện thể lực; giúp đốt cháy tối đa mỡ thừa và làm săn chắc các khối trên cơ thể.
  • Iyengar Yoga: Tập luyện các bài tập này sẽ giúp xây dựngsự linh hoạt và sức mạnh cho cơ thể; động tác phù hợp với những ai cần phục hồi sau chấn thương cũng như đang gặp phải các vấn đề về xương khớp.

Hình ảnh chú chó tập yoga chắc hẳn sẽ khiến nhiều người tò mò hơn về yoga. Hãy thử tìm hiểu bộ môn này để có được sức khỏe và tinh thần thư thái nhé.