Đặc điểm chung của người siêu thọ không chỉ nằm ở di truyền mà còn gắn với cấu trúc não bộ, thói quen sống tích cực và sự gắn kết xã hội, giúp họ duy trì trí nhớ minh mẫn đến tuổi 80, 90 và hơn thế nữa.

Đặc điểm chung của người siêu thọ theo nghiên cứu khoa học

Khái niệm super-ager được giới khoa học dùng để chỉ những người trên 80 tuổi nhưng vẫn duy trì khả năng ghi nhớ, tư duy và sự minh mẫn vượt trội. Nghiên cứu từ Trung tâm Thần kinh học nhận thức và bệnh Alzheimer Mesulam (Đại học Northwestern; Mỹ) đã phân tích gần 300 người sống thọ; cùng với 77 bộ não hiến tặng, qua đó chỉ ra những cơ chế đặc biệt giúp họ khác biệt so với số đông.

Tiến sĩ Sandra Weintraub; giáo sư thần kinh học tại Đại học Northwestern; cho biết kết quả cho thấy có những dấu hiệu sinh học và hành vi rõ ràng; mở ra cơ hội phát triển các biện pháp y khoa hỗ trợ phòng ngừa suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi.

Đặc điểm chung của người siêu thọ chính là trí nhớ vượt xa mức trung bình

Trong bài kiểm tra “Nhớ lại từ chậm”, họ có kết quả tương đương nhóm người 50–60 tuổi. Khả năng ghi nhớ này không chỉ giúp họ duy trì sự độc lập trong sinh hoạt mà còn là nền tảng để họ tiếp tục học hỏi;
sáng tạo và tham gia các hoạt động xã hội.

Trong khi nhiều người cao tuổi gặp khó khăn trong việc nhớ tên; sự kiện hay chi tiết nhỏ, thì người siêu thọ lại giữ được khả năng tái hiện ký ức rõ ràng, giúp họ duy trì các mối quan hệ và chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Bài học từ người siêu thọ cho cuộc sống hôm nay (Ảnh: internet)

Cấu trúc não bộ khác biệt giúp duy trì minh mẫn

Nghiên cứu chỉ ra rằng; ở người siêu thọ, lớp vỏ não – Vốn thường mỏng đi nhanh chóng theo tuổi tác – Lại gần như không thay đổi nhiều. Đặc biệt; vùng thùy trán và thùy thái dương; nơi đảm nhiệm vai trò về trí nhớ và khả năng ra quyết định, vẫn được bảo toàn.

Điều này lý giải tại sao trong khi phần lớn người già phải đối mặt với tình trạng teo não; mất dần thể tích chất xám; thì nhóm siêu thọ vẫn giữ được khả năng xử lý thông tin nhanh nhạy và ổn định. Đây là một cơ sở khoa học quan trọng để tìm hiểu cách bảo vệ não bộ trong lão hóa.

Tế bào thần kinh và sự hòa đồng – Bí quyết duy trì tuổi thọ

Một điểm khác biệt nổi bật khác nằm ở số lượng tế bào thần kinh đặc biệt. Người siêu thọ có nhiều tế bào von economo – Loại tế bào liên quan đến hành vi xã hội – Và tế bào thần kinh khứu giác; vốn đóng vai trò lớn trong trí nhớ. Nhờ đó, họ vẫn có hứng thú đọc sách; học tập, tham gia giải đố và duy trì sự nhanh nhạy trong suy nghĩ.

Song song với yếu tố sinh học; lối sống hòa đồng và sự gắn kết xã hội cũng là đặc điểm chung của người siêu thọ. Họ thường xuyên giao tiếp; trò chuyện, tham gia sinh hoạt cộng đồng và duy trì tình cảm gắn bó với gia đình. Những yếu tố này giúp giảm cô đơn; trầm cảm – Vốn là nguy cơ hàng đầu dẫn đến suy giảm nhận thức.

Bài học từ người siêu thọ cho cuộc sống hôm nay

Các phát hiện trên khẳng định rằng; tuổi thọ minh mẫn không chỉ do gen di truyền mà còn nhờ sự kết hợp giữa cấu trúc não bền vững và lối sống tích cực. Đối với mỗi người; đây là lời nhắc nhở rằng việc nuôi dưỡng não bộ cần bắt đầu từ sớm.

Rèn luyện trí óc thông qua đọc sách; học hỏi, giữ kết nối xã hội; cùng với chế độ ăn uống khoa học; tập luyện thể chất và giữ tinh thần lạc quan chính là chìa khóa giúp não bộ khỏe mạnh.

Nếu biết duy trì những thói quen này, con người hoàn toàn có thể hướng đến một tuổi già không chỉ sống thọ mà còn sống khỏe và hạnh phúc

Nguồn: Phunutoday