Thói quen xấu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe trong phút chốc mà thậm chí làm tổn thương từng tế bào, trực tiếp rút ngắn tuổi thọ.

1. Thường xuyên mất bình tĩnh

Thường xuyên cáu kỉnh, mất bình tĩnh và tức giận có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết tố và sức đề kháng của cơ thể, từ đó mà bệnh tật phát sinh.

2. Ăn uống vô độ

Ngày nay nhiều người theo đuổi những món ăn ngon, lạ, kích thích vị giác, mà không quan tâm đến việc nó có tốt cho sức khỏe hay không.

3. Thức khuya

Thức khuya khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

4. Không uống đủ nước mỗi ngày

Nếu bạn ít uống nước, cơ thể bạn sẽ ở trong tình trạng mất nước trong một thời gian dài, khiến các độc tố trong cơ thể không dễ dàng thải ra ngoài. Đồng thời, tốc độ oxy hóa tế bào sẽ nhanh hơn, làm ảnh hưởng đến tuổi thọ.