7 loại đồ uống giúp cải thiện tình trạng đau họng

Đau họng là triệu chứng phổ biến của các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng… Dưới đây là một số đồ uống quen thuộc giúp cải thiện tình trạng đau họng này.

Viêm họng hay đau họng là tình trạng cổ họng bị ngứa ngáy, đau rát khó chịu do nhiều nguyên nhân gây nên nhưng chủ yếu là do những bệnh lý liên quan tới đường hô hấp. Đau họng không những khiến khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng công việc; đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng giọng nói. Khi gặp tình trạng này, người bệnh có thể dùng các loại nước uống dưới đây để chữa đau họng.

Xem nhanh

7 thức uống cải thiện tình trạng đau họng

1. Sữa nghệ

Uống một ly sữa nóng đun sôi với nửa thìa tinh bột nghệ sẽ giúp cải thiện tình trạng đau họng rất tốt. Cũng có thể thêm một chút bơ sữa vào uống cùng, chất này có xu hướng tan chảy và bao phủ cổ họng, giúp giảm đau họng hơn.

2. Trà gừng giúp cải thiện tình trạng đau họng

Gừng là loại gia vị có các đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm có thể giúp giảm đau họng. Chỉ cần thêm gừng vào ly trà thông thường. Tốt hơn hết, thì cho gừng đã nạo vào nước sôi để nước có thể hấp thụ hết những chất tốt từ gừng. Thêm một chút mật ong để làm cho nó ngon hơn và thậm chí còn có lợi nhiều hơn.

3. Trà bạc hà

Trà bạc hà chứa những hợp chất chống viêm và làm dịu cổ họng. Bên cạnh đó, nó còn có thể làm tê nhẹ cổ họng. Do vậy, nó có thể giảm đau và ngứa.

Cho lá bạc hà tươi vào nước sôi chừng 3 – 5 phút rồi lọc bỏ bã lá. Loại trà này không những làm dịu cơn đau họng mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.

4. Trà quế

Theo Đông y, quế có tính ấm, vị đắng ngọt, mùi thơm. Có công dụng kháng viêm, sát trùng, diệt khuẩn, làm ấm cổ họng, hỗ trợ làm lành vết thương, tăng cường hệ thống miễn dịch. Dùng trà quế làm đồ uống chữa đau họng cũng là một trong những cách giúp cải thiện tình trạng viêm họng đơn giản và dễ thực hiện.

5. Trà hoa cúc

Nếu không thích trà gừng, thì có thể chọn trà hoa cúc để làm giảm cơn đau họng. Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến như một phương thuốc tự nhiên với đặc tính kháng khuẩn, kháng vi rút và giảm đau.

Không chỉ vậy, trà hoa cúc còn có thể hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên, giúp giảm khàn giọng. Đặc biệt, thói quen uống trà hoa cúc 2 lần/ngày còn giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc một số bệnh vặt như cảm lạnh hay những bệnh nhiễm trùng.

6. Uống nước lá tía tô

Tía tô có vị cay, tính ấm, giúp hỗ trợ điều trị những bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, đau họng hiệu quả. Sử dụng nước lá tía tô giúp làm ấm họng và cơ thể, làm dịu cơn đau họng. Chỉ cần lấy một ít lá tía tô, rửa và vắt lấy nước, uống trong một vài ngày thì sẽ thấy những triệu chứng của bệnh viêm họng thuyên giảm hẳn.

7 loại đồ uống giúp cải thiện tình trạng đau họng hiệu quả — Sử dụng nước lá tía tô mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm họng (ảnh chụp màn hình: dongyvietnam.org).

7. Nước chanh ấm với mật ong giúp cải thiện tình trạng đau họng

Uống nước ấm có thể giúp làm giảm đau họng, ho và sổ mũi. Thêm vài giọt chanh sẽ giúp bổ sung một lượng nhỏ vitamin C cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và có thể giúp vượt qua cơn cảm một cách dễ dàng hơn. Thêm mật ong vào nước chanh có thể giúp giảm nhanh những triệu chứng đau họng và ho.

Trên đây là 7 loại đồ uống giúp giảm tình trạng đau họng. Nếu kéo dài, tốt nhất nên thăm khám để tìm ra nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.