Việt Nam cũng có rất nhiều loại trái cây thơm ngon, bổ dưỡng không kém trái cây nhập khẩu khác. Cùng tham khảo những loại trái cây thuần Việt dưới đây nhé!

Trái cây là một loại thực phẩm được nhiều người yêu thích vì nó thơm ngon, bổ dưỡng. Khi sử dụng thì có thể ăn trái theo cách truyền thống hoặc chế biến thành nước ép, sinh tố, dầm…

Vậy hãy theo dõi bài viết dưới đây để biết được những loại trái cây thuần Việt; có thể mua thoải mái mà không lo phải hàng Trung Quốc.

1. Vải thiều

Nói đến trái cây Việt Nam, người ta thường nghĩ ngay đến vải thiều Lục Ngạn; loại vải hiện đang được bạn bè quốc tế rất ưa chuộng. Vải không chỉ ngon mà còn mọng nước. Loại quả này không có ở Trung Quốc nên các thương lái Trung Quốc đến nhập khẩu về nước họ. Vì vậy có thể thoải mái mua vải thiều mà không sợ đó là hàng Trung Quốc.

Phần lớn lượng carbs trong quả vải đều đến từ đường, yếu tố chính tạo nên vị ngọt của chúng.
Trong quả vải có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, nổi bật hơn cả là các loại vitamin, chất chống oxy hóa và khoáng chất.

2. Sầu riêng

Sầu riêng là một loại trái cây ngon của Việt Nam được xuất khẩu sang nhiều nước trên thế giới. Đặc biệt sầu riêng nước ta chưa từng được nhập khẩu từ Trung Quốc; nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Với hương vị béo ngậy, thơm ngon nên sầu riêng được nhiều người dân trong và ngoài nước yêu thích.

những loại trái cây thuần Việt; hãy cho các múi sầu riêng vào ngăn mát tủ lạnh từ 15 – 20 phút.
Trong sầu riêng có chứa một hàm lượng vitamin C, B, chất xơ, sắt, đồng, kali… tốt cho sức đề kháng, cải thiện lưu lượng máu và giúp bạn vượt qua trầm cảm hiệu quả.

3. Bưởi

Có nhiều loại bưởi như bưởi bưởi Năm Roi, da xanh, bưởi Đoan Hùng,… được nhiều người ưa chuộng vì bưởi có tác dụng đẹp dáng và giảm cân….Bưởi cũng là loại trái cây cho năng suất cao nên được Việt Nam xuất khẩu sang các nước nên không bao giờ nhập từ Trung Quốc.

Bưởi được xem là thần dược đối với những bệnh nhân bị tiểu đường; Tăng sức đề kháng; Vitamin C;
Trong bưởi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi,… giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh và làm đẹp, là loại trái cây ngon và có thể làm nước giải khát.

4. Chuối

Chuối cũng là một trong những loại trái cây được người Việt Nam yêu thích; chuối có rất nhiều loại như chuối sứ, chuối sáp, chuối tiêu,… Và loại trái cây này cũng được Việt Nam xuất khẩu sang các nước nên không phải nhập khẩu. Có thể thoải mái sử dụng mà không lo hàng Trung Quốc.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào, chuối là loại trái cây phổ biến, giá thành rẻ, nhiều lợi ích;
Chuối chứa Vitamin C, vitamin A giúp tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, Beta Caroten, Vitamin E trong chuối còn giúp chống oxy hóa và rất có lợi cho mắt. Cùng với đó, Lutein là chất giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

5. Thanh long

Thanh long là loại quả được trồng chủ yếu ở các tỉnh Bình Thuận, Ninh Thuận, Tiền Giang,… Đây là loại trái cây có sản lượng xuất khẩu ra nước ngoài hàng năm rất cao. Do sản lượng thanh long trong nước rất lớn nên nước ta không cần nhập khẩu thanh long từ bất kỳ nước nào khác. Với loại quả này có thể yên tâm sử dụng nhé.

những loại trái cây thuần Việt; các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe; vitamin A, sắt, canxi;
Thanh long hỗ trợ giảm cân, giảm các dấu hiệu lão hóa, mang lại làn da trẻ trung, khỏe mạnh, cho đến việc tăng cường hệ miễn dịch của bạn và chống lại các tế bào ung thư.

6. Dưa hấu

Dưa hấu cũng được trồng ở nhiều các tỉnh thành trên khắp Việt Nam nên sản lượng dưa hấu hàng năm của Việt Nam rất cao; vì thế dưa hấu chỉ xuất khẩu sang các nước mà không cần nhập khẩu từ Trung Quốc.

Dưa hấu có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng ngăn ngừa mức độ ảnh hưởng của gốc tự do,
Nước là thành phần chiếm tới 95% quả dưa hấu. Chính vì vậy, bổ sung dưa hấu sẽ giúp giữ nước cho cơ thể và duy trì nồng độ điện giải.

7. Vú sữa

Không quá lời khi nói rằng Việt Nam là nước duy nhất trên thế giới có sản lượng vú sữa xuất khẩu ra nước ngoài cao, đặc biệt là vú sữa Lò Rèn. Với hương vị ngon, lạ miệng và bổ dưỡng; bạn không nên bỏ qua những loại trái cây thuần Việt này.

Tiêu thụ 100 gam vú sữa có thể cung cấp cho cơ thể 14,65 g Carbohydrate, 9,1 mg Vitamin C;
Ngoài hương vị ngọt ngào dễ chịu, vú sữa còn là một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất dồi dào.

8. Măng cụt

Với vẻ ngoài bắt mắt, nhìn múi măng cụt lại độc đáo, thơm ngon, bổ dưỡng nên măng cụt được coi là “nữ hoàng” trong giới trái cây. Măng cụt được trồng chủ yếu ở Bến Tre, và đây cũng được coi là trái cây thuần Việt không nhập từ Trung Quốc.

Quả chín có vỏ ngoài dày, màu đỏ tím đậm. Ruột trắng ngà và chia thành nhiều múi có vị chua ngọt;
Măng cụt, tên khoa học là Garcinia mangostana hay còn gọi là trúc tử, là một loài cây thuộc họ Bứa. Thuộc loại cây nhiệt đới cho quả ăn được, rất quen thuộc tại Đông Nam Á.

9. Hồng xiêm

Hồng xiêm (hay còn được gọi là sapoche) có bề ngoài mềm, vị ngọt nên rất được chị em ưa chuộng và tìm mua. Đây là loại trái cây được trồng chủ yếu ở Tiền Giang và cho sản lượng rất lớn hàng năm. Bạn có thể thoải mái mua hồng xiêm cho các thành viên trong gia đình sử dụng; vì đây là loại quả thuần Việt.

Hồng xiêm chứa nhiều chất xơ (khoảng 5,6 g/100g), làm giảm nguy cơ bị táo bón; đường tiêu hóa.
Với hàm lượng carbohydrates cao và các chất dinh dưỡng thiết yếu, loại trái cây này còn mang lại nhiều lợi ích cho những bà mẹ đang mang thai và cho con bú.

Trên đây là những loại trái cây thuần Việt có thể thoải mái mua mà không sợ mua nhầm phải hàng Trung Quốc. Nếu còn loại trái cây khác, hãy chia sẻ thêm với Mucwomen nhé!