Trước khi đi ngủ bôi một chút dầu gió vào bàn chân hoặc vùng rốn, sẽ giúp cơ thể được thư giãn, ngủ ngon hơn và phòng ngừa bệnh tốt.

Trong Đông y, dầu gió là một vị thuốc có vị cay, tính mát; có tác dụng hạ sốt, ra mồ hôi, giảm đau, giảm ho, sát trùng, giảm phù nề; làm cho tinh thần sảng khoái, gây mát và tê tại chỗ… Do đó, dầu gió luôn có mặt trong tủ thuốc của mọi gia đình; và được sử dụng trong rất nhiều tình huống.

Chúng ta thường biết đến dầu gió với tác dụng trị muỗi đốt, đau đầu, đau bụng…; nhưng đó không phải là tất cả công dụng của dầu gió. Mỗi tối trước khi đi ngủ chỉ cần thoa 1 giọt dầu gió vào rốn; sẽ giúp cải thiện đường tiêu hóa, ngủ ngon hơn, cải thiện chứng táo bón… nhờ vậy mà sức khẻ sẽ được nâng cao.

Mỗi tối trước khi ngủ bôi dầu gió vào 2 vị trí này sẽ mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

1. Bôi dầu gió vào chân và xoa bóp giúp lưu thông máu, trị nhiều bệnh hiệu quả

Bàn chân chính là nền tảng của sức khỏe; nó được y học Trung quốc ví như “bộ não thứ 2” của con người. Chân không chỉ giúp nâng đỡ trọng lượng toàn thân, tham gia vào các hoạt động của toàn bộ chi dưới; mà mỗi một vị trí trên lòng bàn chân còn chứa vô số dây thần kinh và mạch máu liên kết với mạch máu ở tim, cột sống và não…

Theo lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng (Hội Đông y Hà Nội), sử dụng các loại dầu nóng; bao gồm dầu gió để xoa bóp bàn chân là một phương pháp dân gian nhưng rất có hiệu quả. 

Thói quen xoa bóp bàn chân đúng cách bằng dầu gió trước đi ngủ giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể; từ đó hỗ trợ giấc ngủ, giữ ấm cơ thể, phòng bệnh hiệu quả.

Lương y Sáng cho hay, dầu gió có mùi thơm nhẹ, the mát sẽ giúp thư giãn toàn cơ thể. Dầu gió sẽ làm ấm chân, đặc biệt là trong những ngày mùa đông; hơn nữa việc luôn luôn giữ cho “đầu mát chân ấm” cũng là nguyên tắc quan trọng để giữ gìn sức khỏe từ trước đến nay.

Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng còn nói thêm rằng, chưa cần sử dụng dầu gió, riêng việc xoa bóp chân đều đặn hàng ngày trước khi ngủ đã rất tốt cho cơ thể. Theo vị chuyên gia, việc xoa bóp bàn chân đúng cách, 15 phút trước khi ngủ; vừa giúp cơ thể thoải mái, dễ chịu lại còn lưu thông khí huyết. Từ đó, hỗ trợ chữa đau đầu, đau nửa đầu, hạ huyết áp…

2. Nhỏ dầu gió vào rốn rồi đi ngủ giúp đả thông kinh mạch, ngủ ngon, giảm cân

Rốn vốn là bộ phận kết nối giữa các cơ quan nội tạng với các hoạt động bên ngoài. Rốn rất mỏng manh, do đó nếu không chú ý chăm sóc và vệ sinh, cũng như không thay đổi thói quen ăn uống thì sẽ gây hại cho các cơ quan nội tạng bên trong. 

Y học cổ truyền Trung Quốc khuyên nhỏ 1 giọt dầu gió vào rốn mỗi tối, để có thể cải thiện hiệu quả sức khỏe đường tiêu hóa. Bởi dầu gió có tác dụng giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, đả thông kinh mạch, làm ấm cơ thể; từ đó giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bôi dầu gió vào 2 vị trí này trước khi ngủ mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Duy trì việc thoa dầu gió vào rốn mỗi tối trước khi ngủ còn giúp chị em giảm cân hiệu quả, (ảnh: MH)

Bên cạnh đó, việc bôi dầu gió vào rốn sẽ giúp làm ấm cơ thể; giúp phòng ngừa nhiều căn bệnh thời tiết như ho, cảm cúm một cách hiệu quả.

Đối với phụ nữ béo phì nên thoa dầu gió lên rốn trước khi đi ngủ; về lâu dài có thể có tác dụng giảm cân tốt; vì nó có thể giúp điều hòa khí huyết, tống hơi lạnh và ẩm ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Những lưu ý quan trọng khi bôi dầu gió vào cơ thể

Lương y đa khoa Bùi Đắc Sáng cho biết, bôi dầu gió như thế nào là đúng cách thì không có quy chuẩn nào cả. Tuy nhiên cần có một số lưu ý sau:

  • Rửa tay trước và sau khi bôi dầu để dầu gió không dính vào mắt, vào các cơ quan trên mặt gây nóng rát khó chịu.
  • Đối với người bị đau bụng, khó tiêu thì bôi vào vùng quanh rốn; còn bị nhức đầu thì bôi ở thái dương; khi muốn giữ ấm cơ thể thì bôi ở tay chân; nhưng khi bôi nên thoa nhẹ nhàng, day tròn, ấn bằng ngón tay trỏ.
  • Một ngày không bôi nhiều hơn 3-4 lần và không bôi lên niêm mạc, vùng mắt, vết thương hở.
  • Những trường hợp mắc bệnh mãn tính, trẻ em, phụ nữ mang thai khi dùng dầu gió cần có sự tư vấn của bác sĩ.