Tháng 6 đến, nắng không chỉ vàng mà còn chói chang gay gắt. Nhiệt độ ngoài trời có lúc chạm ngưỡng 40 độ C, còn trong nhà thì hầm hập như một chiếc lò nướng. Bật điều hòa thì lại lo hóa đơn điện tăng vọt, mà không bật thì cảm giác chẳng khác nào đang sống trong phòng xông hơi.

Vậy có cách nào để “trốn nóng” ngay trong chính ngôi nhà của mình mà không cần đến điều hòa? Câu trả lời là: Có! Dưới đây là 9 cách làm mát nhà tự nhiên, đơn giản mà cực kỳ hiệu quả – vừa giúp bạn sống khỏe mạnh hơn, vừa tận hưởng mùa hè một cách dễ chịu hơn.

Đóng rèm cửa vào ban ngày

Ánh nắng chiếu thẳng qua cửa sổ sẽ khiến nhiệt độ trong nhà tăng vọt. Đặc biệt là những căn phòng có cửa sổ hướng Tây hoặc hướng Nam. Việc đơn giản và hiệu quả nhất là kéo rèm lại trong những khung giờ nắng gắt.

Nên chọn loại rèm dày, có màu sáng để phản xạ nhiệt. Nếu có điều kiện, bạn có thể sử dụng rèm có lớp phản quang hoặc dán thêm phim cách nhiệt lên kính. Một số loại rèm hai lớp cũng giúp bạn điều chỉnh ánh sáng linh hoạt và giữ cho không gian bên trong dịu mát hơn.

Mở cửa ban đêm để tạo luồng gió tự nhiên

Mở cửa ban đêm để có thể đón những luồng gió mát tự nhiên từ bên ngoài và lưu thông khí (Ảnh: Internet)

Ban đêm, nhiệt độ ngoài trời thường hạ xuống mức dễ chịu hơn. Đây là thời điểm lý tưởng để mở các cửa sổ, cửa chính hoặc ban công nhằm tạo sự lưu thông khí.

Hãy mở cửa theo nguyên tắc đối lưu: mở hai cửa ở hai phía ngược nhau để gió có thể đi qua và đẩy khí nóng ra ngoài. Nếu nhà bạn có lưới chống muỗi thì càng tốt, vì khi mở cửa ban đêm, bạn không lo bị muỗi “viếng thăm”.

Đặt chậu nước hoặc khăn ướt trước quạt

Khi quạt điện thổi gió qua hơi nước, luồng khí sẽ mát hơn hẳn. Bạn có thể đặt một chậu nước lạnh hoặc một chiếc khăn ẩm trước quạt để tạo hiệu ứng làm mát tự nhiên. Cảm giác dễ chịu không khác gì bật điều hòa ở mức nhẹ.

Nếu muốn thư giãn hơn, hãy nhỏ vài giọt tinh dầu như bạc hà hoặc chanh sả vào khăn hoặc chậu nước. Không khí trong phòng sẽ trở nên mát dịu và thơm mát, rất phù hợp để nghỉ trưa hay làm việc tại nhà.

Tắt bớt thiết bị điện sinh nhiệt

Nhiều thiết bị như TV, máy tính, lò vi sóng hoặc sạc điện thoại vẫn tỏa nhiệt khi đang sử dụng. Nếu không cần thiết, hãy tắt hẳn và rút ổ cắm để giảm lượng nhiệt trong nhà.

Vào buổi trưa, bạn nên hạn chế dùng bếp điện hay lò nướng vì nhiệt độ lúc này đã rất cao. Thay vào đó, hãy ăn các món nguội như salad, trái cây, hoặc nấu nướng từ sáng sớm. Ngoài ra, thay thế bóng đèn sợi đốt bằng đèn LED cũng giúp giảm nhiệt hiệu quả.

Trồng cây xanh trong nhà và ở ban công

Cây xanh không chỉ giúp không khí trong lành mà còn làm giảm nhiệt độ đáng kể. Những loại cây có tán rộng hoặc lá dày như trầu bà, lưỡi hổ, lan ý, dương xỉ… rất thích hợp để trồng trong nhà.

Nếu nhà bạn có ban công hoặc sân thượng, hãy tận dụng để trồng cây leo như mướp, bầu, thiên lý. Những loại cây này vừa tạo bóng mát, vừa cung cấp thực phẩm sạch. Nếu có thể, bạn cũng có thể làm tường cây xanh để chắn nắng hướng Tây.

Dùng ga giường và chăn mỏng bằng vải tự nhiên

Chất liệu vải ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác khi ngủ trong những đêm hè oi bức. Nên ưu tiên sử dụng vải cotton, linen hoặc sợi tre vì chúng thấm hút mồ hôi tốt và rất thoáng khí.

Chọn màu sáng như trắng, xanh nhạt hoặc be để tạo cảm giác dịu mát. Tránh dùng các loại vải giữ nhiệt như satin, polyester hay nhung. Nếu bạn ngủ quạt, chỉ cần một chiếc khăn mỏng hoặc chăn lưới là đủ.

Tận dụng quạt trần và quạt hút gió

Quạt trần là trợ thủ đắc lực trong mùa hè nếu biết dùng đúng cách. Hãy bật quạt theo chế độ quay ngược chiều kim đồng hồ để tạo luồng gió mát thổi xuống.

Nếu nhà bạn có quạt hút gió, hãy sử dụng chúng vào buổi tối để hút khí nóng ra khỏi nhà. Ngoài ra, quạt hút trần cũng giúp lưu thông không khí, giảm cảm giác ngột ngạt trong phòng kín.

Tự chế “máy lạnh mini” bằng đá lạnh

Đặt khay đá hoặc chai nước đông lạnh trước quạt là 1 cách đơn giản giúp làm mát nhà (Ảnh: Internet)

Một cách cực kỳ đơn giản và tiết kiệm là đặt khay đá hoặc chai nước đông lạnh trước quạt. Gió từ quạt thổi qua sẽ mang theo hơi lạnh, giúp không gian xung quanh trở nên mát hơn đáng kể.

Nên dùng thêm khăn hoặc khay lót phía dưới để hứng nước tan chảy, tránh làm ướt sàn. Cách này đặc biệt hữu ích cho phòng ngủ hoặc góc làm việc cá nhân nhỏ hẹp.

Thay đổi thói quen sống – Làm mát từ bên trong

Bên cạnh các cách làm mát nhà, bạn cũng nên thay đổi lối sống để cơ thể dễ chịu hơn trong ngày hè. Ăn nhiều rau xanh, trái cây, canh mát và uống nước dừa, trà thảo mộc. Tránh các món ngọt, cay hoặc có ga vì chúng làm tăng nhiệt cơ thể.

Trước khi đi ngủ, nên tắm nước mát để hạ nhiệt. Mặc quần áo rộng rãi, chất liệu nhẹ và thấm mồ hôi tốt. Buổi trưa nắng gắt, hãy tránh vận động mạnh và dành thời gian nghỉ ngơi để cơ thể không bị quá tải.

Sống mát mà không cần “mát tiền”

Không cần điều hòa, bạn vẫn hoàn toàn có thể biến ngôi nhà của mình thành nơi trú nóng lý tưởng. Chỉ cần một chút tinh tế, một vài thay đổi nhỏ là bạn đã có thể sống mát mẻ, dễ chịu suốt mùa hè.

Cách làm mát tự nhiên không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn giúp bảo vệ môi trường. Mùa hè là dịp để sống chậm lại; ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ và tận hưởng những điều giản dị. Trốn nóng là phụ, sống vui mới là chính!