Trái cây tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Tuy nhiên, trong kỳ kinh nguyệt thì có một số loại trái cây chị em không nên ăn vì sẽ gây hại cho sức khỏe.

Khi tới kỳ kinh nguyệt, cơ thể của phụ nữ có nhiều thay đổi và rất nhạy cảm, dễ bị tổn thương. Ngoài tránh quan hệ tình dục, vận động mạnh, dùng một số loại thuốc, tắm bồn… thì cũng có không ít điều cần kiêng kỵ khi ăn uống.

Tuy nhiên, khi nhắc đến lưu ý về ăn uống trong những ngày “nhạy cảm” này, hầu hết chị em chỉ nhớ đến tránh bia rượu, chất kích thích; mà quên mất việc ăn trái cây đúng cách.

Chị em đến ngày “tới tháng” dù thèm ăn đến đâu cũng cần phải kiêng 5 loại trái cây này; bởi nếu cố ăn sẽ ảnh hưởng đến tử cung; thậm chí còn khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên nghiêm trọng hơn.

5 loại trái cây phụ nữ không nên ăn trong kỳ kinh nguyệt

1. Dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt, mọng nước là loại quả mà hầu hết chị em phụ nữ đều thích ăn. Trong y học cổ truyền cho rằng, dưa hấu là loại quả có tính hàn (lạnh) mạnh nhất. Trong khi đó môi trường tử cung của phụ nữ có trạng thái ấm mới bài sạch được kinh nguyệt; vậy nên dưa hấu không phải trái cây phù hợp để ăn khi “tới tháng”.

Trong kỳ kinh nguyetj chị em không nên ăn dưa hấu -
Chị em nên hạn chế ăn dưa hấu trong chu kỳ kinh nguyệt bởi trong dưa hấu có thành phần cản trở quá trình bổ sung chất cho cơ thể.

Bởi nếu ăn dưa hấu trong những ngày “đèn đỏ” thì dễ gây lạnh cơ thể; từ đó khiến máu kinh lưu thông kém dẫn đến kinh nguyệt ra nhiều. Hơn nữa, dưa hấu quá lạnh, máu dễ bị kích thích bởi nhiệt độ khiến tốc độ chảy chậm lại; một khi máu đông sẽ xảy ra hiện tượng đau bụng kinh dữ dội.

2. Xoài

Nhiều chị em sẽ ngạc nhiên khi xoài, bao gồm cả xoài chín xuất hiện trong danh sách trái cây nên tránh ăn vào những ngày “tới tháng”. Trong xoài chứa nhiều vitamin, dưỡng chất có thể bổ sung một số chất dinh dưỡng mà cơ thể phụ nữ cần. Hơn nữa xoài chín có vị ngọt, nhiều chất xơ nên nhiều chị em cho rằng sẽ tốt khi ăn lúc “tới tháng”.

Xoài
“Tới tháng” chị em không nên ăn xoài bởi xoài là nguyên nhân khiến tình trạng đau bụng kinh trở nên dữ dội

Tuy nhiên, xoài có tính hàn, chứa nhiều vitamin C và axit nên sẽ gây co bóp dạ dày, tử cung; từ đó là nguyên nhân gây đau bụng kinh. Việc ăn xoài trong thời điểm này cũng có thể làm kéo dài thời kỳ đèn đỏ, gây ra tình trạng rong kinh.

Ngoài ra, xoài còn có thành phần gây dị ứng. Đối với một số phụ nữ có tiền sử dị ứng, suy yếu hệ miễn dịch trong suốt giai đoạn kinh nguyệt có thể dễ dàng dẫn đến dị ứng, như sưng môi, mẩn ngứa và ngứa da.

3. Quả hồng

Hồng cũng là loại quả mang tính hàn, không tốt cho kỳ kinh nguyệt của chị em. Việc tiêu thụ loại quả này trong kỳ kinh nguyệt có thể gây kích thích co bóp tử cung, giảm lưu lượng kinh nguyệt; từ đó khiến kinh nguyệt kéo dài và xuất hiện cơn đau bụng kinh nghiêm trọng.

Không nên ăn hồng trong kỳ kinh nguyệt
Ăn hồng trong kỳ kinh nguyệt gây ra bệnh thiếu máu do thiếu sắt, sẽ gây ra hàng loạt các triệu chứng chóng mặt, da xanh xao và đau bụng kinh.

Hơn nữa, trong quả hồng có chứa rất nhiều tanin, nhất là hồng chưa chín hẳn. Chất này gây ức chế sự hấp thụ sắt của cơ thể trong khi “tới tháng” là giai đoạn chị em dễ thiếu hụt sắt nhất. Điều này dẫn tới cơ thể mệt mỏi, uể oải kéo dài; kinh nguyệt rối loạn, tóc rụng nhiều, ù tai, hoa mắt, khó ngủ… ; và không tốt cho sức khỏe tử cung về lâu dài.

4. Táo gai

Táo gai (hay còn gọi là sơn tra) là loại trái cây có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ. Tuy nhiên, loại trái cây này chỉ nên ăn trước khi có kinh vài ngày mới có tác dụng tốt, đào thải máu kinh tốt hơn. Còn nếu ăn nhiều trong những ngày “đèn đỏ” thì sẽ gây hại cho sức khỏe. Bởi nó sẽ khiến cho kinh nguyệt ra nhiều hơn và kéo dài hơn bình thường.

Cũng giống như quả hồng, loại trái cây này rất giàu tanic dễ dẫn tới tình trạng thiếu sắt, thiếu máu. Từ đó khiến chị em mệt mỏi, đau đớn mất ngủ và còn dễ đau bụng kinh dữ dội.

Táo gai là loại trái cây có tính axit, có tác dụng làm se, sẽ gây ra sự kết tụ máu kinh nguyệt, không dễ dàng để tiết, thải ra bên ngoài và đẩy nhanh quá trình mãn kinh.

Ngoài ra, nhiều chị em trong kỳ kinh nguyệt bị giảm cảm giác thèm ăn. Nếu ăn táo gai lúc này sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết axit dịch vị quá mức; từ đó dễ ảnh hưởng đến chức năng hấp thụ và tiêu hóa; đồng thời sẽ gây ra hiện tượng trào ngược axit.

5. Thanh long

Thanh long là một loại trái cây phổ biến và được nhiều người yêu thích. Có hai loại, thanh long ruột đỏ và thanh long ruột trắng. Thanh long ruột đỏ thường đắt hơn; bởi nhiều người cho rằng loại ruột đỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn. Tuy nhiên, dù là loại thanh long nào thì chị em phụ nữ khi đang “tới tháng” cũng không nên ăn.

5 loại trái cây phụ nữ không nên ăn trong kỳ kinh nguyệt
Thanh long là loại trái cây có tính hàn nên không tốt cho chị em khi đén ngày “nhạy cảm” , (ảnh chụp màn hình istockphoto).

Mặc dù là loại quả khá lành, hương vị thơm ngon nhưng nó thuộc loại quả lạnh, tính hàn cao. Trong khi cơ thể phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt có sức đề kháng kém; nên khi ăn loại quả này rất dễ dẫn đến khí lạnh đi vào cơ thể. Từ đó dẫn đến lạnh tử cung và gây ra đau bụng kinh. Nó cũng có thể tăng xuất huyết, khiến kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn so với bình thường.

Trong kỳ kinh nguyệt chị em nên tránh những loại trái cây có tính hàn trên; và có thể ăn một số loại trái cây có tính ấm, nóng như: táo, dâu tây, anh đào, nho, lựu… không chỉ có tác dụng làm ấm cơ thể mà còn bổ sung vitamin, dưỡng chất, giúp bổ máu.