Trải nghiệm lần này các bạn nhỏ của Kidsgalaxy đã về quê và thực hiện thử thách hái ngô, nướng, luộc và bán ngô. Cùng xem xem chuyến đi có gì thú vị nhé!

Thử thách hái ngô tại vườn ngô ở Chí Linh, Hải Dương

Chuyến đi hôm nay có điều gì mới lạ không nhỉ? Cùng theo dõi video và khám phá vườn ngô với các bạn nhỏ của Kidsgalaxy thôi nào!

Nếu bạn thấy những chuyến đi này thật thú vị thì hãy theo dõi kênh youtube Kidsgalaxy để không bỏ lỡ video nào nhé!

Bắp ngô và những lợi ích đối với sức khỏe của con người

Các chất dinh dưỡng có trong ngô

Ngô (bắp) là một loại ngũ cốc cung cấp nhiều dinh dưỡng cho con người. Ngô chứa nhiều dưỡng chất như: phốt pho, đồng, kẽm, magiê, vitamin B; chất chống oxy hóa như zeaxanthin và lutein.

Video: Theo chân các bạn nhỏ về quê hái ngô, nướng, luộc và bán ngô
Vitamin B12 và a-xít folic cao trong ngô ngọt rất có lợi để cải thiện tình trạng thiếu máu. Quan trọng hơn, lượng sắt có trong ngô cũng là một khoáng chất cần thiết để tạo tế bào hồng cầu mới (ảnh: vinaoganic.com).

Lợi ích đối với sức khỏe của hạt ngô

Việc ăn ngô sẽ giúp cải thiện thị lực; giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể; giảm các bệnh về mắt khác nhờ thành phần lutein có chứa trong hạt ngô.

Các hạt ngô chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hoạt động của ruột nhằm ngăn ngừa táo bón; ngoài ra ngô còn giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh hơn khi có thể giúp tăng cường hệ vi khuẩn cho cơ quan này.

Ăn ngô sẽ giúp cải thiện sức khỏe của trái tim. Sau khi được chế biến các chất chống oxy hóa trong ngô sẽ tăng lên, lượng chất này sẽ góp phần giúp cho quả tim được khỏe mạnh hơn.

Hạt ngô còn chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật, đây là những chất giúp chống lại các tế bào gây ung thư trong cơ thể người.

Với đặc điểm chứa ít hàm lượng sucrose; sản sinh lượng calo thấp nên ngô cũng thường được lựa chọn là món ăn hỗ trợ cho những người muốn giảm cân (Theo Sức khỏe & Đời sống).