MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Những thói quen sử dụng quạt dưới đây có thể làm ảnh hưởng đến sức khỏe mà nhiều người thường hay mắc phải.
- Những sai lầm khi uống nước biến lợi thành hại, nên lưu ý
- 6 sai lầm khi ăn tối khiến tuổi thọ suy giảm, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe
- Những sai lầm khi ăn bưởi có thể gây hại cho sức khỏe, nên lưu ý
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng khiến nhu cầu dùng những thiết bị làm mát như quạt điện tăng cao. So với điều hòa, quạt điện được ưa chuộng hơn cả vì tiết kiệm điện, giá thành rẻ, rất thích hợp sử dụng trong những ngày nóng lạnh thất thường.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng quạt điện để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu mắc phải 6 sai lầm dưới đây khi bật quạt ngày hè, bạn có thể đối mặt với cảm lạnh, đột quỵ hay những bệnh về đường hô hấp.
Xem nhanh
6 sai lầm khi sử dụng quạt ảnh hưởng đến sức khỏe, cần lưu ý
1. Ngồi quạt ngay sau khi đi nắng về
- Sau khi đi nắng về, thân nhiệt đang rất cao, mồ hôi ra nhiều, mạch máu cũng giãn ra. Lúc này, nếu ngồi trước quạt gió mạnh hay ngồi trong phòng có điều hòa nhiệt độ thấp, thì có thể bị sốc nhiệt.
- Gió từ quạt (hoặc hơi lạnh từ điều hòa) sẽ khiến quá trình bài tiết mồ hôi bị ngừng lại, mạch máu đột ngột co lại. Hậu quả của việc này là cảm lạnh và thậm chí là đột quỵ.
- Vì thế, sau khi đi ngoài nắng về, thì nên lau khô mồ hôi trên cơ thể, nghỉ ngơi một vài phút rồi mới mở quạt; nên để quạt xoay, không để trực tiếp gió quạt thổi vào người.
2. Để quạt quay trực tiếp vào phía đầu và chân
- Theo Đông Y, đầu và bàn chân là bộ phận có nhiều dây thần kinh và mạch máu liên kết với tim, cột sống, não… Nếu để gió quạt thổi vào đầu khi ngủ thì có thể bị thiếu máu ngoại vi, gây ra nhức đầu. Những người có tiền sử đột quỵ và cao huyết áp có nguy cơ cao hơn nếu để quạt thổi vào đầu khi đang ngủ.
- Trong khi đó, quạt thổi vào chân sẽ không tốt cho tim mạch. Khi chân bị lạnh, tim phải làm việc nhiều hơn để đưa máu đến các chi dưới của cơ thể, giữ ấm cho đôi chân. Khi đó tim sẽ mệt mỏi và gây cảm giác khó chịu sau khi ngủ dậy.
- Tốt nhất, thì nên đặt quạt ở thành giường hoặc giữa thân người.
3. Sử dụng quạt sau khi vừa tắm xong
- Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể sẽ giảm xuống. Lúc này, nên tránh ngồi ngay trước quạt. Nó có thể gây ra cảm lạnh, làm chậm quá trình lưu thông máu lên não. Bên cạnh đó, ngồi quạt sau khi tắm có thể ảnh hưởng tới nhịp tim và huyết áp.
- Đối với những người có thể trạng và sức khỏe yếu, việc nằm quạt mạnh sau khi tắm có thể gây tăng nguy cơ đột quỵ cao.
4. Bật quạt chạy tốc độ quá cao
Việc bật quạt với tốc độ quá cao có thể khiến nhiệt độ bề mặt da giảm xuống, khiến lỗ chân lông bị co lại, mồ hôi không thoát ra được khiến cơ thể nóng hơn gây mệt mỏi và kiệt sức.
5. Sử dụng quạt trong thời gian dài
- Quạt tích điện có chức năng điều hòa không khí trong phòng, giúp phòng thông thoáng hơn. Để quạt thổi lâu ở một vị trí sẽ không tốt cho cơ thể và còn khiến mô tơ bị nóng, trường hợp xấu nhất là dễ làm cháy mô tơ.
- Tốt nhất cứ sau 4-5 tiếng nên tắt quạt một lần (khoảng 30 phút) để quạt không bị giảm tuổi thọ và bảo vệ sức khỏe cho người dùng.
6. Vừa uống nước đá lạnh vừa ngồi quạt
- Đây là thói quen của rất nhiều người. Nó giúp hạ nhiệt nhanh chóng mà lại tốt cho sức khỏe.
- Uống nước lạnh sẽ khiến dạ dày và ruột bị co thắt, làm tăng nguy cơ đau bụng. Khi đó, gió quạt sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm xuống.
- Kết hợp hai điều này với nhau, sẽ rất dễ bị viêm họng, sốt, viêm phổi, viêm đường hô hấp. Vì vậy, khi ngồi trước quạt, tốt nhất chỉ nên uống nước lọc ở nhiệt độ thường.
Cùng lưu ý những điều trên đây khi sử dụng quạt để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe cho bản thân và gia đình nhé.
