Nghiên cứu mới cho thấy, quá gầy tiềm ẩn nguy cơ tử vong cao hơn thừa cân. Chỉ số BMI thấp có thể gây suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch và nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Quá gầy gây nguy hiểm, nguy cơ tử vong cao

Cơ thể quá gầy dễ đối mặt với nguy cơ tử vong cao hơn nhóm thừa cân nhẹ. Người thiếu cân, và mắc bệnh lý nền. Nghiên cứu dựa trên dữ liệu của hơn 85.000 người trưởng thành cho thấy nguy cơ tử vong trong 5 năm đầu tiên cao hơn so với những người có cân nặng bình thường hoặc thừa cân nhẹ.

Người thừa cân, BMI từ 25–30, đôi khi còn ít rủi ro hơn nhóm thiếu cân. Béo phì nhẹ và vừa có thể tăng nguy cơ bệnh tim mạch, nhưng thiếu cân làm giảm khả năng cơ thể chống lại bệnh tật. Nhưng cũng cần xét đến tình trạng sức khỏe tổng thể.

Quá gầy không phải luôn là dấu hiệu của sự khỏe mạnh (Ảnh: Internet)

Tăng cường sức khỏe, cân nhắc giảm cân an toàn

Để giảm nguy cơ tử vong do quá gầy, việc cải thiện dinh dưỡng và bổ sung vi chất là cần thiết. Người thiếu cân nên tăng cường protein, vitamin và khoáng chất. Tăng sức đề kháng. Việc theo dõi BMI thường xuyên cùng kiểm tra sức khỏe định kỳ.

Ngược lại, những người muốn giảm cân , tránh ăn kiêng quá mức. Thừa cân và béo phì vẫn tiềm ẩn nguy cơ tim mạch, tiểu đường, nhưng việc giảm cân hợp lý và kết hợp vận động sẽ cải thiện sức khỏe mà không gây hại cho cơ thể.

Theo: Phunutoday