MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Những lợi ích tuyệt vời của ổi đối với sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Hãy tìm hiểu các tác dụng và bổ sung ổi vào thực đơn của bạn thường xuyên hơn.
Xem nhanh
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng cao lycopene có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư; đặc biệt là ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
Ngoài ra Lycopene có tác dụng chống lại tác động và ảnh hưởng của các gốc tự do; giúp cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, phần thịt ổi màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn ổi có phần thịt màu trắng.
Điều trị bệnh huyết áp cao
Ổi có rất nhiều chất xơ và các chất hypoglycemic tự nhiên. Hai chất này có tác dụng giảm cholesterol trong máu và hạ huyết áp. Vì vậy, những người có nguy bị mắc các bệnh tim mạch và cao huyết áp nên ăn ổi thường xuyên.
Ngoài ra, ổi còn chứa potassium có tác dụng giảm huyết áp. Đây là công dụng tuyệt vời của ổi mà không phải ai cũng biết.
Điều trị bệnh tiêu chảy
Ổi có chứa các hợp chất làm se nên việc ăn ổi khá hiệu quả trong việc điều trị tiêu chảy. Bên cạnh đó, hợp chất kiềm trong ổi còn có tác dụng ngăn ngừa các vi khuẩn phát triển; giúp ngăn chặn bệnh tật và hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả hơn.
Ngoài ra ổi rất giàu vitamin C và chứa carotenoid, potassium có khả năng chữa lành các vết thương trong trường hợp bị viêm loét dạ dày.
Điều trị ho và cảm lạnh
Có thể dùng nước ép ổi; thậm chí cả nước ép lá ổi để giúp giảm cảm lạnh và ho. Đồng thời ổi giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể trước sự tấn công của các loại vi rút, vi khuẩn.
Công dụng của ổi giúp chăm sóc da
Chất làm se có trong ổi giúp cân bằng cấu tạo của da và làm se khít những vùng da bị trầy xước. Có thể sử dụng nước sắc từ ổi hoặc ổi tươi rồi bôi và đắp lên vùng da bị trầy xước sẽ giúp vết thương nhanh lành và khá an toàn.
Ngoài ra, ổi còn chứa vitamin A và C giúp cho làn da khỏe mạnh và giảm thiểu nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa da khác.
Ngăn ngừa bệnh táo bón
Công dụng này của ổi được nhiều người biết đến bởi thành phần của ổi rất giàu chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn; ngăn ngừa tình trạng táo bón. Một trái ổi vừa có thể cung cấp tới 35% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho cơ thể.
Hạt ổi cũng có tác dụng nhuận tràng và làm sạch đường ruột nên bạn đừng vội vứt bỏ hạt nhé.
Công dụng của ổi giúp giảm cân
Ổi rất giàu vitamin và protein nên nếu ăn nhiều sẽ không bị tăng cân; ngược lại còn hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Khi cảm thấy đói có thể ăn ổi thay bánh; vì tinh bột sẽ dễ gây tăng cân.
Ngoài ra thành phần ổi không có chứa cholesterol và rất ít carbohydrate nên có thể tạo cảm giác no lâu để hạn chế tình trạng ăn vặt trong ngày.
Điều trị bệnh tiểu đường
Quả ổi và lá ổi có tác dụng làm giảm lượng đường glucose có trong máu. Kết quả nghiên cứu này của Đại học Allahabad Ấn Độ. Bạn không nên ăn cả vỏ mà nên gọt vỏ khi ăn ổi vì vỏ ổi có ảnh hưởng xấu đến lượng đường trong máu.
Điều trị bệnh Scurvy
Scurvy là bệnh do thiếu vitamin C. Vì vậy, ăn ổi thường xuyên sẽ cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh scurvy và một số bệnh khác.
Nếu những ai đang mắc bệnh scurvy; hãy bổ sung ổi vào thực đơn mỗi ngày ngày để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.
Chăm sóc răng
Mọi người đều biết trong ổi có chứa chất làm se và rất giàu vitamin nên nếu ăn ổi thường xuyên giúp điều trị sâu răng cũng như viêm nướu, viêm lợi hay loét miệng.
Trên đây là 10 những lợi ích tuyệt vời của ổi mà không phải ai cũng biết. Ổi là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe; vì vậy hãy cố gắng ăn ổi thường xuyên nhé!
Xem thêm:
