Mật ong không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nấu ăn. Công dụng của mật ong còn được công nhận trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Mật ong còn có tên khác là phong mật; là phần chất ngọt do ong mật góp nhặt từ các bông hoa. Khác với đường trắng tinh luyện, loại thực phẩm này được xếp vào loại chất làm ngọt tự nhiên, chứa nhiều chất chống oxy hóa; và có đặc tính kháng khuẩn có lợi cho sức khỏe. Cứ 100g mật ong cung cấp 335 calo.

Theo Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình. Danh y Lý Thời Trân, đời nhà Minh, đề cập đến 6 công hiệu của mật ong “Tính mát nên thanh nhiệt, tính ấm nên bổ trung, tính ngọt nên giải độc, tính mềm nên nhuận khô, tính bổ nên chống đau, điều hòa bách dược và công dụng như cam thảo”.

Công dụng tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe

Được biết đến là một gia vị trong nấu ăn, thế nhưng nguyên liệu tự nhiên này còn chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mật ong giàu chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Vậy mật ong có tác dụng gì?

Chữa ho khan, ho đờm

Dùng mật ong chữa ho là một cách trị ho dân gian mà rất nhiều người đã áp dụng và đạt được hiệu quả rõ rệt. Có nhiều cách sử dụng như: mật ong ngâm quất, mật ong hấp lá hẹ hay mật ong ngâm tỏi để chữa ho khan, ho có đờm rất hiệu quả.

Tác dụng của mật ong giúp điều trị bỏng

Mật ong có tác dụng khử trùng, giảm viêm và sưng tấy. Do đó, từ xa xưa, loại thực phẩm này đã được dùng như một loại thuốc để trị bỏng tại nhà và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bên cạnh đó, công dụng của mật ong còn có thể rút ngắn thời gian phục hồi của da sau khi bị tổn thương mà không để lại quá nhiều sẹo.

mật ong chữa bỏng
Mật ong là chất khử trùng tự nhiên. Khi bạn bị bỏng bất ngờ, mật ong có thể giúp giảm sưng viêm và nhiễm trùng, giữ ẩm cho vết thương và giúp vết thương nhanh khỏi.

Nếu không may bị bỏng, bạn chỉ cần bôi trực tiếp mật ong lên vết bỏng rồi dùng gạc mỏng băng lại. Hãy thực hiện điều này khoảng 2 – 3 lần/ngày cho đến khi vết thương khô và lên da non là được.

Giúp tăng cường trí nhớ

Công dụng của mật ong đã được chứng minh là hỗ trợ tăng cường trí nhớ. Nghiên cứu ở phụ nữ sau mãn kinh sử dụng mật ong trong vài tuần. Những kết quả khả quan trong việc cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, loại mật ngọt này cũng mang lại tác dụng tương tự đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

Công dụng mật ong giúp hỗ trợ điều trị bệnh đái tháo đường

Mật ong có vị ngọt nhưng hoàn toàn từ tự nhiên và có chỉ số đường huyết thấp hơn so với đường mía. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng giữ đường huyết trong máu luôn ở mức ổn định. Chính vì thế, bệnh nhân tiểu đường luôn được khuyến khích thay thế các loại phụ gia đang sử dụng bằng loại chất lỏng đặc biệt này. 

Công dụng của mật ong giúp làm dịu bệnh trĩ

Bệnh trĩ thường gây ra cảm giác ngứa, đau và chảy máu ở khu vực hậu môn. Ngoài sử dụng các loại thuốc đã được bác sĩ chỉ định, người bệnh còn có thể áp dụng một vài biện pháp tại nhà giúp làm dịu đi tình trạng bệnh.

Công dụng của mật ong giúp làm dịu bệnh trĩ
Do mật ong có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên cao nên có khả năng ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng niêm mạc ở trực tràng – hậu môn. Và nhờ tính chất làm se nên mật ong có thể hỗ trợ làm teo búi trĩ một cách tự nhiên.

Một trong số đó là sử dụng hỗn hợp gồm dầu ô liu và mật ong để bôi lên vùng bị tổn thương. Tác dụng của mật ong sẽ giúp giảm đáng kể tình trạng chảy máu, đau, ngứa, khiến người bị bệnh trĩ cảm thấy dễ chịu hơn. Có thể dùng mật ong bằng đường uống hoặc đường bôi để điều trị bệnh trĩ.

Nâng cao hiệu quả chữa lành vết thương

Mật ong có những thành phần có thể khử trùng và chữa lành vết thương; còn có thể loại trừ được những vi khuẩn chống thuốc kháng sinh, tình trạng lở loét sau phẫu thuật. Tuy nhiên, khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ thì không được phép dùng; vì mật ong không có tác dung điều trị mọi vết thương; mà với một số trường hợp còn làm chậm quá trình hồi phục bệnh. 

Làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến

Vẩy nến là một bệnh về da khá phổ biến. Tình trạng này gây ra hiện tượng đỏ, lở loét, ngứa, thậm chí là tổn thương nghiêm trọng trên da. Lợi ích của mật ong đối với sức khỏe là làm dịu tình trạng này.

Làm dịu tình trạng bệnh vẩy nến
Mật ong cũng là một phương pháp hỗ trợ làm dịu các triệu chứng của căn bệnh vảy nến khá hiệu quả.

Sử dụng hỗn hợp mật ong, dầu ô liu sẽ giúp làm dịu da. Mật ong sẽ giúp giảm cảm giác ngứa ngáy cũng như tình trạng tấy đỏ. Áp dụng đúng cách sẽ giúp bạn nhận được đầy đủ các tác dụng của mật ong.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Nếu nói đến các loai thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa thì không thể bỏ qua công dụng của mật ong. Những chất này giúp ngăn chặn sự hình thành và lây lan của tế bào ung thư. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan; chẳng hạn như ung thư thận, ung thư phổi…

Công dụng của mật ong trong làm đẹp

Dưới đây là một số cách sử dụng mật ong để làm đẹp có thể dễ dàng áp dụng ngay tại nhà cùng một số thành phần tự nhiên khác.

Trị mụn trứng cá, làm mờ vết thâm

Mật ong đem lại nhiều lợi ích làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ. Tính kháng khuẩn và kháng nấm của mật ong có thể ngăn chặn vi khuẩn hình thành mụn trứng cá. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của thực phẩm này cũng sẽ làm dịu tình trạng sưng đỏ và kích ứng da.

Công dụng của mật ong trong trị mụn trứng cá
Mật ong có các chất khác như axit béo, vitamin B, peptit, axit amin, chất chống oxy hóa,…tác dụng làm dịu mụn trứng cá. Các hợp chất làm dịu này làm giảm mẩn đỏ của mụn và cũng làm mờ vết thâm sau khi lành.

Chỉ cần thoa một ít mật ong nguyên chất lên vùng da bị mụn trứng cá và chờ trong 10–15 phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm.

Công dụng của mật ong giúp tẩy bào chết

Các thành phần trong mật ong như chất chống oxy hóa, enzyme và nhiều chất dinh dưỡng khác giúp làm sạch và dưỡng ẩm làn da. Ngoài ra, sự kết hợp của mật ong và baking soda còn có tác dụng tẩy tế bào chết; giúp hồi phục các tế bào mới, từ đó khiến làn da trông rạng rỡ hơn.

Cách làm: Trộn 2 thìa canh mật ong với 1 thìa baking soda. Sau đó, làm ướt da và nhẹ nhàng thoa đều hỗn hợp lên trên da mặt hoặc cơ thể theo chuyển động tròn. Cuối cùng, rửa sạch với nước.

Dưỡng ẩm và làm trắng da

Mật ong là một chất dưỡng ẩm dành cho da nhạy cảm hoàn toàn tự nhiên. Tác dụng của mật ong phát huy hút ẩm từ không khí và thấm sâu vào da. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa và vitamin C là hai thành phần giúp bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời; đồng thời ngăn ngừa quá trình lão hóa da.

công dụng của mật ong dưỡng ẩm và làm trắng da
Mật ong là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên an toàn cho làn da.

Cách làm: Sau khi rửa sạch và làm khô da mặt; lấy khoảng 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất; thoa đều lên da và giữ trong 15–20 phút. Sau đó, bạn rửa sạch bằng nước ấm.

Giúp làm sạch lỗ chân lông

Các enzyme trong mật ong nguyên chất có tác dụng làm sáng da; và giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ. Bên cạnh đó, tác dụng kháng khuẩn của mật ong kết hợp cùng dầu dừa cũng có thể ngăn chặn sự tích tụ của vi khuẩn. Từ đó, bạn sẽ tránh được mụn trứng cá và sự mất cân bằng chất dinh dưỡng trong da.

Cách làm: Trộn 1 thìa canh mật ong tươi với 2 thìa canh dầu dừa cho đến khi hòa tan đều. Sau đó, thoa lên da mặt đã được rửa sạch sẽ và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn; tránh bôi ở vùng quanh mắt. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm.

Chăm sóc tóc bóng mượt

Mái tóc phải chịu nhiều tác động từ bên ngoài như ánh nắng mặt trời, bụi bẩn; hay các hình thức làm đẹp như duỗi, uốn, sấy, nhuộm màu… Đồng thời, nó còn chịu ảnh hưởng từ những tác động bên trong cơ thể như thiếu chất, bệnh tật… Vì vậy, tóc thường hay bị chẻ ngọn, xơ rối và gãy rụng.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể nhờ đến tác dụng dưỡng ẩm của mật ong; giúp điều hòa và duy trì độ ẩm cho mái tóc. Thêm vào đó, loại mật ngọt này còn rất hiệu quả trong việc củng cố nang tóc; giúp mái tóc trở nên chắc khỏe và bóng mượt hơn.

mật ong dưỡng tóc
Mật ong có khả năng hút ẩm và khóa độ ẩm vào trong sợi tóc, dưỡng ẩm cho da đầu, (ảnh istockphoto).

Cách thực hiện. Trộn 1 thìa mật ong với lượng dầu gội đầu vừa đủ mà bạn dùng hằng ngày. Sau đó, bạn gội đầu và làm sạch mái tóc như bình thường.

Ngoài ra, khi kết hợp với dầu dừa thành dầu xả cho tóc; nó cũng sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc. Đồng thời, mật ong cũng làm mịn lớp biểu bì trên da đầu; mang lại một mái tóc rực rỡ và óng mượt như mong muốn. Các enzyme và chất dinh dưỡng trong mật ong nguyên chất sẽ giúp cho mái tóc trở nên bóng mượt và dày hơn.

Công dụng của mật ong giúp giảm cân giữ dáng

Ngoài giúp làm đẹp da và tóc thì tác dụng của mật ong còn có thể góp phần vào quá trình giảm mỡ bụng; giúp bạn lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm, chanh hoặc gừng đều rất tốt cho việc giảm cân.

Hy vọng bài viết đã mang đến những thông tin hữu ích về công dụng của mật ong trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy mật ong có công dụng tốt nhưng không phù hợp với tất cả mọi đối tượng; thậm chí có thể gây nguy hiểm đến sức khỏe nếu không sử dụng đúng cách. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.