7 loại thực phẩm, thức uống người bị sốt cần tránh xa, 5 món nên ăn để nhanh hồi phục

Sốt thường xuất hiện vào thời điểm giao mùa. Để bệnh nhanh khỏi, người bị sốt nên và không nên ăn những thực phẩm dưới đây.

• 8 loại thực phẩm kỵ với thịt gà cần lưu ý khi kết hợp
• 8 thực phẩm tẩm bổ não, ăn thường xuyên giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn

Sốt tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và cơ thể của chúng ta. Vì vậy, ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, mỗi cá nhân cũng nên kết hợp chăm sóc tốt tại nhà. Bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, lựa chọn đúng những thực phẩm nên và không nên ăn trong quá trình điều trị bệnh.

6 loại thực phẩm và thức uống người bị sốt không nên tiêu thụ

1. Trứng

Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Nhưng nên tránh ăn trứng khi đang bị sốt. Lý do là vì trứng chứa nhiều protein, sau khi ăn sẽ sinh ra nhiệt lượng lớn. Người bị sốt, đặc biệt là trẻ nhỏ, ăn trứng sẽ khiến thân nhiệt tăng cao, không phát tán ra ngoài được nên sốt cao và kéo dài hơn.

2. Mật ong

Mật ong là vị thuốc bổ, bồi bổ lá lách, bổ thận. Nhưng nên tránh dùng nhiều mật ong khi bị sốt bởi nó có thể làm gia tăng nhiệt độ cơ thể và có thể gây ra những bệnh khác.

3. Uống trà xanh đặc

Nước trà có chứa chất tannin sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Uống nhiều trà hay uống quá nhiều trà pha đậm đặc còn khiến não ở trạng thái kích thích, tăng huyết áp, tăng nhiệt độ cơ thể. Bên cạnh đó, nếu người bị sốt uống trà cũng sẽ làm đi giảm tác dụng của thuốc hạ sốt.

4. Người bị sốt cần tránh xa những loại đồ uống lạnh

Khi bị sốt có thể sử dụng khăn mát để chườm và hạ nhiệt cho cơ thể. Nhưng cần tuyệt đối tránh xa đồ uống lạnh. Nó không giúp giảm nhiệt cho cơ thể mà còn khiến sốt cao hơn. Nếu sốt vì mắc các bệnh truyền nhiễm như kiết lỵ, chức năng của đường tiêu hóa bị giảm sút, uống đồ lạnh sẽ càng có hại cho sức khỏe.

5. Các loại đồ ăn cay, khó tiêu

Khi bị sốt, hệ tiêu hóa của cơ thể không thể hoạt động tốt như lúc bình thường. Vậy nên tránh ăn những thức ăn cay, khó tiêu như thịt đỏ, tôm, cua, sò, ốc, hến… Nên ưu tiên ăn các món loãng như cháo, súp để dễ tiêu hóa hơn.

6. Người bị sốt không nên uống nước ép đóng hộp

Những loại nước trái cây ép chứa nhiều đường sẽ làm giảm khả năng chống lại bệnh tật của các tế bào bạch cầu. Khi bị sốt, hệ miễn dịch kém, tốt nhất nên hạn chế các loại nước ép đóng hộp này.

7. Đồ uống có cồn, rượu bia

Khi bị sốt, uống rượu bia sẽ gây cho cơ thể mệt mỏi và lâu lành bệnh hơn bởi chúng chính là thủ phạm gây ra tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc.
Bên cạnh đó, uống rượu bia còn khiến hệ miễn dịch hoạt động kém hơn khiến cơ thể mệt mỏi hơn.

5 món ăn, thức uống người bị sốt nên ăn để mau khỏi bệnh

1. Các loại thức ăn lỏng

Nên chọn những món dễ nuốt như súp, cháo, bún, phở nấu với các loại rau củ, thịt nạc… khi đang bị sốt để bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

2. Người bị sốt nên uống nhiều nước

Khi đang bị sốt nên uống nhiều nước hơn lúc bình thường để bổ sung lượng nước đã mất. Việc bù nước khi sốt sẽ giúp không bị kiệt sức, giúp đào thải chất độc trong cơ thể nhanh và dễ dàng hơn.

3. Rau xanh

Những loại rau củ được chế biến thành canh hay luộc đều có công dụng giải nhiệt nhất định cho người bị sốt. Không nên ăn kiếng quá trong thời gian bị bệnh vì có thể khiến bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.

4. Các loại trái cây tươi

Những loại trái cây như cam, chanh, dâu tây, xoài, chuối .. là lựa chọn tốt cho người bị sốt. Trái cây tươi không chỉ cung cấp vitamin cho cơ thể mà còn bù lại lượng điện giải đã mất; điều mày giúp tăng cường sức đề kháng, hạ nhiệt độ cơ thể. Nếu không muốn ăn, thì có thể uống nước trái cây ép hoặc ăn sinh tố.

5. Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho những người mới ốm dậy hay đang sốt. Nó có tác dụng bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe mạnh và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Trên đây là các thực phẩm, đồ uống nên và không nên mà người bị sốt cần lưu ý khi dùng để có thể đẩm bảo cơ thể được nhanh chóng phục hồi hơn nhé.