MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Một trong những món ngon làm từ nha đam được nhiều người yêu thích đó là sinh tố nha đam. Hôm nay, Mucwomen chia sẻ tới đọc giả 7 cách làm sinh tố nha đam vừa ngon lại vừa đẹp da, giữ dáng.
Xem nhanh
7 cách làm sinh tố nha đam
Cách sơ chế nha đam khi làm sinh tố
Các món sinh tố nha đam thơm ngon phụ thuộc nhiều vào cách sơ chế nha đam đúng chuẩn để không bị đắng, nhớt và gây ngứa cho cơ thể:
- Rửa sạch nha đam với nước và và để ráo.
- Cắt bỏ 2 mép gai của thân nha đam, sau đó từ từ tách phần vỏ bên ngoài.
- Sau khi gọt sạch vỏ, ngâm nha đam vào nước muối loãng có vắt chút chanh, ngâm khoảng 15 – 20 phút rồi dùng tay chà nhẹ lên thân nha đam cho bớt nhớt. Nước muối loãng có pha chút chanh nhằm mục đích loại bỏ phần đắng và ngứa của nha đam, sau đó để khô nước.
1. Nha đam với cam
Nguyên liệu:
- 200gr nha đam
- 4 trái cam chín
- 2 trái chanh
- Sữa tươi, sữa đặc, đá bào, đường, dầu dừa.
Cách làm sinh tố cam với nha đam:
- Sơ chế nha đam: nha đam rửa sạch, cắt bỏ vỏ xanh nạo lấy phần thịt trắng.
- Cam rửa sạch cắt làm đôi và ép lấy nước.
- Cho phần nha đam đã sơ chế vào máy xay cùng với nước cam; 200ml sữa tươi, 2 thìa cà phê sữa đặc, 2 thìa cà phê dầu dừa, 2 thìa cà phê đường và 2 ly đá bào.
- Xay đều các nguyên liệu trong khoảng 2 phút tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
- Đổ sinh tố ra ly, trang trí và thưởng thức!
2. Nha đam kết hợp với sữa chua
Nguyên liệu:
- 2 lá nha đam tươi
- 400ml sữa tươi không đường hoặc sữa chua
- 60g đường cát.
Hướng dẫn làm sinh tố nha đam kết hợp với sữa chua:
- Sơ chế nha đam
- Cho nha đam với sữa chua hoặc sữa tươi, đá xay, thêm đường nếu muốn vào máy xay sinh tố
- Xay trong khoảng 2 phút cho đến khi hỗn hợp mịn
- Rót hỗn hợp ra cốc và thưởng thức.
Xem thêm:
- Cách nấu chè nha đam đậu xanh nước cốt dừa với 5 bước đơn giản
- Cách nấu chè hạt sen nha đam bổ dưỡng, giải nhiệt cho ngày hè
3. Nha đam cà chua
Nguyên liệu:
- Nha đam: 2 lá
- Cà chua: 6 – 7 quả chín
- Đường, chanh, muối.
Cách làm sinh tố nha đam cà chua:
- Sơ chế nha đam
- Rửa sạch cà chua, bỏ hạt và vỏ
- Cho cà chua, nha đam, đường tùy theo khẩu vị và một ít đá vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
- Sau đó đổ sinh tố ra cốc và bắt đầu thưởng thức.
4. Chuối nha đam giúp giảm cân
Nguyên liệu:
- Nha đam: 2 lá
- Chuối chín: 6 – 7 quả
- Sữa tươi: 2 bịch
- Đường.
Cách làm sinh tố chuối nha đam:
- Sơ chế nha đam
- Cho chuối và nha đam đã sơ chế, sữa tươi, đường và ít đá vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn
- Rót hỗn hợp ra cốc là có thể thưởng thức.
5. Xoài nha đam làm đẹp da
Nguyên liệu:
- Nha đam: 2 lá
- Xoài chín: 3 – 4 quả tùy theo kích thước
- Sữa tươi: 2 bịch
- Sữa đặc, đường.
Thực hiện:
Cho nha đam, xoài cắt nhỏ, sữa tươi, sữa đặc, đá đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố xay nhuyễn
6. Bơ với nha đam
Nguyên liệu:
- Bơ: 1 quả
- Nha đam: 2 lá
- Đường, sữa tươi.
Cách làm sinh tố nha đam bơ:
- Sau khi sơ chế, bơ cắt miếng nhỏ, sữa tươi, đường, đá cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Mật ong chứa nhiều axit amin và vitamin mang lại hiệu quả đột phá trong việc đánh tan mỡ bụng và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
- Uống sinh tố nha đam mật ong giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn.
7. Nha đam với mật ong
Nguyên liệu cho món sinh tố nha đam mật ong:
- Lá nha đam: 750gr
- Mật ong: khoảng 450gr.
Cách làm:
- Cho nha đam và mật ong vào máy xay sinh tố, thêm ít đá và xay cho đến khi mịn.
- Đổ sinh tốt ra ly và có thể trang trí với một vài miếng nha đam có vỏ xanh lên trên. Vậy là đã hoàn thành món sinh tố nha đam mật ong.
Với 7 cách làm sinh tố nha đam bổ dưỡng mà Mucwomen chia sẻ trên đây. Chúng ta có thể lựa chọn cho mình công thức làm sinh tố nha đam thơm ngon, lại có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả; giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe.
