Mùa đông là thời điểm làn da dễ khô ráp, bong tróc và ngứa rát do thời tiết lạnh, hanh khô. Theo ThS.BS Quách Thu Trang, khoa Da liễu, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, da có lớp màng hydrolipid giúp giữ ẩm và bảo vệ khỏi tác nhân gây hại. Lớp màng này gồm mồ hôi, bã nhờn và axit hữu cơ, duy trì độ pH ổn định. Khi trời lạnh, tuyến dầu hoạt động kém hơn, khiến da dễ mất nước.

Sử dụng nước quá nóng

Tắm hoặc rửa mặt bằng nước quá nóng làm trôi lớp dầu tự nhiên trên bề mặt da. Điều này khiến hàng rào bảo vệ da bị suy yếu, da mất nước nhanh hơn. Sau khi tắm, da thường có cảm giác căng rát và khô rõ rệt. Chuyên gia khuyến nghị nên dùng nước ấm vừa phải và tắm không quá 15 phút. Thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm giúp giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.

Rửa mặt quá nhiều lần

Rửa mặt nhiều lần trong ngày khiến độ pH tự nhiên của da bị mất cân bằng. Việc này đặc biệt bất lợi khi sử dụng sữa rửa mặt có tính tẩy mạnh. Da dễ trở nên khô, nhạy cảm và bong tróc hơn vào mùa lạnh. Theo các bác sĩ da liễu, chỉ nên rửa mặt tối đa hai lần mỗi ngày. Ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, có khả năng cấp ẩm cho da.

8 thói quen khiến da khô bong tróc vào mùa đông
Mùa đông chú ý rửa mặt nước nóng vì dễ làm da bị khô (Ảnh: Chụp màn hình/Báo sức khỏe đời sống).

Dưỡng ẩm không đúng cách

Nhiều người dưỡng ẩm nhưng không đúng thời điểm nên hiệu quả thấp. Thời điểm tốt nhất là ngay sau khi rửa mặt hoặc tắm, khi da còn ẩm. Vào mùa đông, da cần các loại kem dưỡng có kết cấu đặc và khả năng khóa ẩm cao. Sản phẩm chứa glycerin, ceramide hoặc hyaluronic acid giúp da giữ nước tốt hơn. Tránh dùng mỹ phẩm chứa nhiều cồn vì dễ gây khô da.

Da khô bong tróc vào mùa đông do uống ít nước

Thời tiết lạnh khiến cảm giác khát nước giảm, dẫn đến uống ít nước hơn bình thường. Tuy nhiên, cơ thể vẫn mất nước qua hô hấp và bài tiết. Khi thiếu nước, da trở nên khô, kém đàn hồi và dễ bong tróc. Các chuyên gia khuyên nên uống khoảng 1,5–2 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung nước từ rau xanh, trái cây hoặc các món canh.

Lạm dụng tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết quá thường xuyên làm mỏng lớp sừng bảo vệ da. Vào mùa đông, da tái tạo chậm hơn nên dễ bị tổn thương. Việc lạm dụng tẩy da chết khiến da mất nước và bong tróc nặng hơn. Với da khô, chỉ nên tẩy tế bào chết một lần mỗi tuần. Sau đó, cần dưỡng ẩm kỹ để phục hồi hàng rào bảo vệ da.

Dùng điều hòa hoặc máy sưởi liên tục

Không khí trong phòng có điều hòa hoặc máy sưởi thường rất khô. Môi trường này khiến độ ẩm trên da bốc hơi nhanh hơn. Da dễ xuất hiện tình trạng căng, khô và nứt nẻ. Giải pháp là sử dụng máy tạo ẩm để duy trì độ ẩm không khí ở mức phù hợp. Ngoài ra, nên hạn chế bật điều hòa liên tục trong thời gian dài.

Bỏ qua kem chống nắng

Nhiều người cho rằng mùa đông không cần chống nắng. Thực tế, tia UV vẫn tồn tại và có thể gây tổn thương da. Tia UV làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến da khô và lão hóa sớm. Vì vậy, kem chống nắng vẫn cần được sử dụng hàng ngày. Nên chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên và phù hợp với da khô.

Ăn uống thiếu cân bằng

Chế độ ăn ít rau xanh và trái cây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Thiếu vitamin và chất béo tốt khiến da khó duy trì độ ẩm tự nhiên. Ngược lại, thực phẩm giàu omega-3, vitamin E và C giúp da khỏe hơn. Ăn uống lành mạnh kết hợp sinh hoạt hợp lý sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng da khô vào mùa đông.

Sưu tầm