4 lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc không chỉ là thức uống thanh mát mà còn mang đến nhiều lợi ích như hỗ trợ giấc ngủ, kiểm soát đường huyết, tốt cho tim mạch

4 lợi ích tuyệt vời của hoa cúc giúp cải thiện giấc ngủ

Trà hoa cúc từ lâu đã được biết đến với công dụng an thần tự nhiên.
Trong hoa cúc chứa hợp chất apigenin, một chất chống oxy hóa đặc biệt.

Apigenin liên kết với thụ thể trong não; giúp cơ thể thư giãn và dễ buồn ngủ.
Điều này hỗ trợ người mất ngủ mãn tính hoặc khó ngủ.

Một nghiên cứu cho thấy người cao tuổi uống hai tách trà hoa cúc mỗi ngày trong bốn tuần đã cải thiện chất lượng giấc ngủ rõ rệt.

Dù cần thêm bằng chứng khoa học; nhưng thói quen uống trà hoa cúc trước khi ngủ vẫn được khuyên áp dụng. Đây là cách tự nhiên để cải thiện giấc ngủ.

4 lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc
Trà hoa cúc có thể ngăn ngừa ung thư: (Ảnh: Dân Tri)

4 lợi ích tuyệt vời của trà hoa cúc có thể ngăn ngừa ung thư

Ngoài việc hỗ trợ giấc ngủ, trà hoa cúc còn chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Trong đó, apigenin được chứng minh có khả năng chống tế bào ung thư. Nghiên cứu chỉ ra apigenin giúp hạn chế sự phát triển của ung thư vú; tiêu hóa, da, tuyến tiền liệt và cổ tử cung.

Một khảo sát trên hơn 500 người cho thấy nhóm uống trà hoa cúc từ 2-6 lần mỗi tuần có nguy cơ ung thư tuyến giáp thấp hơn. Dù chưa thể thay thế phương pháp điều trị; nhưng trà hoa cúc là lựa chọn bổ sung giúp cơ thể tăng sức đề kháng tự nhiên.

Giúp kiểm soát đường huyết và tim mạch

Trà hoa cúc cũng được xem là loại thảo dược hỗ trợ bệnh nhân tiểu đường.
Nó giúp ngăn tổn thương tế bào tuyến tụy và cải thiện chức năng insulin.

Một nghiên cứu trên 50 người mắc tiểu đường cho thấy uống trà hoa cúc hai lần mỗi ngày trong 4 tuần giúp hạ đường huyết và cải thiện lipid máu.

Kết quả cũng chỉ ra trà hoa cúc có lợi với sức khỏe thận; đồng thời giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường.

Ngoài ra, trà hoa cúc chứa flavone, nhóm chất chống oxy hóa tốt cho tim mạch.
Flavone giúp giảm LDL – loại cholesterol xấu gây hại cho tim.

Một nghiên cứu khác cho thấy người tiểu đường uống trà hoa cúc giảm mỡ máu và LDL đáng kể.Tuy vậy, các chuyên gia vẫn khuyến nghị cần thêm nghiên cứu sâu hơn. Dù không thay thế thuốc điều trị,

Theo: Dân Tri

Từ Khóa: