Những loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong khi mang thai, cần lưu ý khi sử dụng

Trong khi mang thai, mẹ bầu cần ăn thêm hoa quả để có đủ dưỡng chất cho thai nhi. Nhưng cũng có các loại trái cây mẹ bầu không nên ăn, nên lưu ý khi dùng.

• 6 loại trái cây nấu chín tăng gấp đôi dinh dưỡng, đầy lùi nhiều bệnh tật hiệu quả
• 10 loại trái cây nên và không nên bỏ hạt trước khi ăn

Đa phần những loại trái cây đều chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể khi mang thai. Tuy nhiên, trong số đó có một số loại trái cây có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ; nhất là thai nhi như sinh non, sảy thai. Dưới đây là danh sách những loại trái cây không nên ăn trong thai kỳ để đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và thai nhi tránh bị tác động xấu.

Các loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong khi mang thai

Quả nhãn

Nhãn có nhiều glucose, làm tăng nhiệt độ cơ thể, dễ gây ra táo bón cho bà bầu. Bên cạnh đó, đối với những bà bầu bị tiểu đường hay huyết áp, ăn nhãn sẽ làm tăng lượng đường và rối loạn huyết áp.

Nho là loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong khi mang thai

Nho thường bị phun rất nhiều thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó, trong thành phần của nho chứa chất resveratrol cao, dễ gây nên ngộ độc, đau đầu, buồn nôn và biến chứng cho thai nhi. Hàm lượng calo cao trong nho khiến mẹ bầu dễ tăng cân, cơ thể luôn nặng nề.

Đu đủ sống

Khi đu đủ chưa chín sẽ có chứa nhiều nhựa mủ và chất enzyme papain có khả năng gây co thắt tử cung, chảy máu và dễ sảy thai; đặc biệt là trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, đu đủ chín lại có nhiều vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu. Vì vậy, mẹ bầu nên cẩn thận trong việc chọn đu đủ để ăn.

Quả dứa

Dứa chứa một lượng lớn bromelain, có ảnh hưởng đến co thắt tử cung, dễ gây xuất huyết bất thường. Phụ nữ mang thai có thể ăn với lượng vừa phải (dưới 200 gam dứa mỗi ngày) thì sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng trong 3 tháng đầu thai kỳ là thời điểm nhạy cảm được khuyến cáo nên tránh ăn để đảm bảo tốt cho mẹ bầu và thai nhi.

Quả chuối

Quả chuối thường được biết đến là loại trái cây giàu dinh dưỡng có thể tương đương với những loại thịt. Tuy nhiên, thực tế vẫn là chuối có chứa một lượng lớn chitinase, một chất gây dị ứng chính. Bên cạnh đó, chitinase cũng là một loại mủ có thể khiến cơ thể bị nóng; thậm chí gây ra phản ứng dị ứng ở mẹ bầu.

Những loại trái cây tươi chưa được rửa sạch sẽ

Phụ nữ có thai nên tránh dùng trái cây chưa rửa sạch hoặc chưa tiệt trùng. Lượng thuốc trừ sâu và vi khuẩn toxoplasmosis tồn đọng trên hoa quả sẽ gây tiêu chảy, nhiễm trùng, ảnh hưởng đến sức khỏe của bà bầu.

Quả đào là loại trái cây mẹ bầu không nên ăn trong khi mang thai

Quả đào có tính nóng nên mẹ bầu không nên ăn nhiều vì nó có thể gây táo bón, chướng bụng, xuất huyết. Bên cạnh đó, quả đào thường có nhiều lông trên vỏ nên ăn vào có thể gây ngứa, rát cổ họng.

Một số lưu ý để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi khi ăn trái cây

• Rửa kỹ trái cây và rau sống trực tiếp dưới vòi nước.
• Nên gọt bỏ vỏ, cắt bỏ những chỗ bị dập, hư rồi rửa sạch lại với nước.
• Uống nước hoa quả đã tiệt trùng.
• Bảo quản trái cây trong ngăn tủ lạnh; tuyệt đối để tránh xa thịt sống.

Trái cây rất cần thiết để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu trong khi mang thai. Nên tránh các loại trái cây trên đây để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.