Thời điểm chị em dễ bị nám da nhất trong đời và cách phòng ngừa nám da hiệu quả

Theo các chuyên gia da liễu, mang thai và sinh con là thời điểm phụ nữ dễ bị nám da nhất; nguyên nhân bởi sự thay đổi nội tiết tố.

• 7 sai lầm chăm sóc da buổi sáng nhiều phụ nữ mắc phải

Nám da xuất hiện do sự gia tăng sản xuất melanin trong da; gây ra các mảng sắc tố màu nâu trên lớp biểu bì da. Nám da không gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ; khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp. 

Thời điểm trong cuộc đời chị em dễ bị nám da nhất

Theo các chuyên gia da liễu, mang thai và sinh con là thời điểm phụ nữ dễ bị nám da nhất. Vì trong thời kỳ này, cơ thể chị em bị tăng cao nồng độ estrogen và progesterone; dẫn đến kích thích quá trình tổng hợp melanin gây ra tình trạng nám. Ngoài vùng da mặt, một số bộ phận khác như nách, đùi, núm vú… cũng trở nên tối màu hơn khi mang thai.

Những chị em có làn da tối màu thường dễ bị nám hơn chị em có da sáng màu. Bên cạnh đó, một số yếu tố trong thời kỳ mang thai như: lo lắng, mệt mỏi, mất ngủ… cũng tác động làm nám trầm trọng hơn. Ngoài ra còn phải kể đến yếu tố di truyền trong gia đình.

Những cách phòng ngừa nám da chị em nên áp dụng

Nám da là tình trạng khó xử lý triệt để và cũng rất dễ tái phát. Do đó, việc phòng tránh nám da từ sớm là vô cùng cần thiết. Dưới đây là một số cách phòng ngừa nám da:

• Luôn duy trì một chế độ làm sạch da định kỳ; sử dụng các sản phẩm chăm sóc da nhẹ nhàng và không gây kích ứng.
• Khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành; mặc áo dài để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng. Phụ nữ mang thai có thể sử dụng kem chống nắng dành riêng cho phụ nữ mang thai.
• Hạn chế uống các loại thuốc điều trị khiến da tăng nhạy cảm với ánh sáng. Ngưng sử dụng các loại kem làm trắng gây bào mòn, lột tẩy da. 
• Tăng cường các loại thức phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây, rau xanh, các loại hạt và các thực phẩm giàu omega-3; giúp bảo vệ da khỏi tác động của gốc tự do và làm giảm nguy cơ nám da.
• Giảm căng thẳng và tăng cường giấc ngủ: Căng thẳng và thiếu ngủ ở phụ nữ có thể gây ra tình trạng da không đều màu, nám da. Do đó, việc duy trì tâm trạng thoải mái và ngủ đủ giấc có thể hỗ trợ phòng chống nám da.

Lưu ý rằng, mỗi người có làn da khác nhau; vì vậy chị em nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu để lựa chọn cách phòng chống nám da phù hợp nhất với tình trạng da của mình.