Dưới đây là những sai lầm khi ăn chuối khiến chịu nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe, cần lưu ý khi dùng.
- 7 sai lầm khi ăn sữa chua cần lưu ý để đảm bảo cho sức khỏe
- Chuyên gia chỉ ra 5 sai lầm cơ bản khi ăn cà chua, cần lưu ý để tránh gây hại cho sức khỏe
- Những sai lầm nguy hiểm khi ăn hành tây gây hại cho sức khỏe
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, chuối là một trong những loại hoa quả được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới, cũng như là một trong những siêu thực phẩm bổ dưỡng nhất. Tuy nhiên, loại quả này cũng gây hại cho sức khỏe con người nếu sử dụng không đúng cách.
Xem nhanh
Sai lầm khi ăn chuối gây hại cho sức khỏe
Ăn chuối quá nhiều
- Chuối là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, kali và vitamin dồi dào; giúp tăng cường calo, đẹp da, sáng mắt.
- Nhưng nếu ăn chuối quá nhiều, lượng vitamin B6 từ chuối và những thực phẩm khác có thể được nạp vào cơ thể quá nhiều, khiến bị thừa cân béo phì, gây hại cho sức khỏe.
- Theo các chuyên gia, chỉ nên ăn mỗi ngày 2 quả chuối. Nếu nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ gây rối loạn vitamin và khoáng chất trong cơ thể.
Người đang mắc chứng bệnh dạ dày
Nếu bị bệnh về tiêu hóa, dạ dày thì không nên ăn chuối; vì nếu ăn chuối sẽ khiến bệnh nặng hơn. Bên cạnh đó, cũng tuyệt đối không ăn chuối khi bụng đang đói vì khi ăn vào sẽ có cảm giác buồn nôn, tức bụng.
Bị tiêu chảy
Nếu đang bị tiêu chảy, thì nên hạn chế ăn chuối, vì nhiều người cho rằng ăn chuối có thể giúp nhuận tràng; việc ăn chuối sẽ khiến tình trạng tiêu chảy ngày càng trầm trọng hơn.
Người bị đau đầu
Trong thành phần của chuối có chứa tyramine, phenyethyamine và các axit amin có thể có tác dụng làm giãn mạch máu; đặc biệt chuối chín quá sẽ có hàm lượng các chất này cao hơn. Khi đang bị đau đầu, tốt nhất không nên ăn vì nếu ăn thì cơn đau sẽ kéo dài hơn; gây ra nhiều tổn hại cho sức khỏe.
Mắc bệnh thận
Chuối cũng có thể gây hại cho thận. Ăn quá nhiều kali có thể gây hại cho những ai bị tổn thương thận. Vì nếu thận không thể hoạt động tốt để loại bỏ lượng kali dư thừa trong máu, nó có thể gây tử vong.
Người bị tiểu đường và vấn đề về tim mạch
- Đối với những người đang gặp vấn đề về bệnh tiểu đường loại 2 thì không nên ăn chuối chín vì sẽ làm tăng lượng đường trong máu.
- Bên cạnh đó, đối với những người mắc bệnh tim mạch, thường xuyên phải sử dụng thuốc chẹn beta khiến cho hàm lượng kali trong máu tăng cao; ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Cùng lưu ý những điều trên đây để tránh mắc sai lầm khi ăn chuối. Nếu có vấn đề gì khác thì nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.