Lợi ích tuyêt vời của nước chanh gừng với sức khỏe và làn da

Không chỉ có hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ rối loạn sức khỏe nào, mà nước chanh gừng còn mang lại cho chị em làn da, vóc dáng đẹp.

Gừng và chanh đều nổi tiếng về các đặc tính tăng cường miễn dịch. Chúng đều chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe. Nước chanh gừng là một sự pha trộn ấm áp của hương vị ngọt, cay; nó hoàn hảo để trở thành một thức uống buổi sáng cho chị em phụ nữ.

Xem nhanh

Những lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh gừng buổi sáng

Với những đặc tính nổi bật, sự kết hợp tuyệt vời của gừng và chanh sẽ mang đến tác dụng tốt cho sức khỏe và nhan sắc của phụ nữ. Cách để có một ly nước gừng chanh vô cùng đơn giản: Cho chanh, gừng vào nước sôi, để ngâm trong 30 phút; lọc lấy bã, uống khi đã nguội. Kiên trì sử dụng một thời gian chị em sẽ thấy những lợi ích vô cùng bất ngờ.

1. Hết cảm giác buồn nôn

Phụ nữ đang mang thai; những người mệt mỏi; những người đang hóa trị hoặc gặp một số tác dụng phụ của thuốc thường có cảm giác buồn nôn, nôn mửa. Trong những trường hợp như vậy, nước gừng chanh hoạt động như một phương pháp làm dịu các triệu chứng buồn nôn tức thì.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy, gừng là một trong những nguyên liệu hiệu quả nhất để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa, như: buồn nôn, nôn, khó tiêu, tiêu chảy và đau bụng.

2. Khỏe tim mạch

Nước gừng chanh chính là thức uống đơn giản có thể bảo vệ tim bạn khỏi các tác nhân gây bệnh. Bởi trong chanh rất giàu vitamin C, có tác dụng thúc đẩy lưu lượng máu thích hợp qua các động mạch, tĩnh mạch và ngăn ngừa cục máu đông. Điều này làm giảm đáng kể nguy cơ đau tim và đột quỵ.

3. Tăng cường miễn dịch

Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường, độ ẩm không khí phức tạp; khiến cho cơ thể dễ mắc bệnh do vi khuẩn hoạt động mạnh trong không khí. Chính vì vậy, điều quan trọng nhất là chúng ta cần tăng sức đề kháng cho cơ thể tránh bị cảm lạnh hay cúm.

Cả chanh và gừng đều có khả năng chống nhiễm trùng tuyệt vời; nên sẽ giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh, ho, cảm cúm; và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng như salmonella.

4. Thức uống có lợi trong việc điều trị chứng u nang buồng trứng

Nếu chị em nào đang bị u nang buồng trứng và muốn áp dụng phương pháp tự nhiên để thu nhỏ u nang lại thì nước gừng chanh chính là thứ chị em cần. Bởi chanh và gừng đều có đặc tính chữa lành và chống viêm; giúp cải thiện/giảm tình trạng của u nang buồng trứng.

Nhờ đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư mà sử dụng trà gừng chanh là cách giúp kiểm soát khối u nang, cải thiện triệu chứng của bệnh khá hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, gừng có khả năng ngăn chặn sự phát triển của các tế bào u buồng trứng, hỗ trợ điều trị bệnh.

Cách sử dụng: Với gừng tươi, cần gọt vỏ và cắt lát gừng dài 4 – 5cm. Đun sôi với 2 cốc nước trong vòng 10 phút. Sau khi nguội có thể thêm vài giọt nước cốt chanh và mật ong để dễ uống hơn.

5. Làm sạch gan

Chanh và gừng vốn là các thực phẩm nổi tiếng trong hỗ trợ giảm cân, thải độc gan an toàn, hiệu quả. Gừng có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ. Chanh hỗ trợ đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể.

Sự kết hợp giữa chanh và gừng cực kỳ hiệu quả trong việc cải thiện chức năng gan, làm sạch gan và thúc đẩy sức khỏe tổng thể của gan.

6. Nước chanh gừng giúp cho làn da sáng đẹp

Sự kết hợp mạnh mẽ giữa chanh và gừng không chỉ có hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ rối loạn sức khỏe nào; mà còn mang lại cho chị em làn da khỏe đẹp. Với vị cay nhẹ, tính nóng, khi uống trà gừng sẽ góp phần làm ấm cơ thể; tăng cường sinh lực và vẻ đẹp tràn đầy sức sống cho làn da.

Việc sử dụng gừng làm nguyên liệu chế biến một số món ăn hàng ngày; uống trà gừng tươi pha cùng đường phèn, chanh tươi, mật ong; hay thậm chí chỉ ăn từng lát gừng tươi mỏng cũng giúp cho làn da của chị em được trẻ hóa rõ rệt.

7. Giảm cân

Nước chanh gừng khi uống với mức độ vừa phải giúp cơ thể giảm cân và có lợi cho hệ tiêu hóa. Các chất trong nước chanh và gừng giúp làm sạch hệ tiêu hóa và gan. Chính vì vậy, khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp chị em giữ được vóc dáng cân đối.

8. Làm dịu cơn đau, chuột rút kinh nguyệt, đau đầu và viêm

Do tác dụng chống viêm của cả gừng và chanh, loại trà này giúp giảm các loại đau khác nhau. Ví dụ như giảm chứng đau nửa đầu, đau bụng kinh, hỗ trợ phục hồi sau bệnh hoặc sau phẫu thuật.

Những lưu ý khi sử dụng nước chanh gừng

Hãy bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh gừng ấm (sau khi đã ăn lót dạ). Nếu chị em đang uống nước này để hỗ trợ giảm cân, hãy uống 2 cốc sáng và tối. Vào bữa tối thì nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút.
Khi uống nên thêm một chút bột nghệ vào thức uống này để có thể hưởng lợi từ các đặc tính chống viêm của nó.
Không nên uống nhiều hơn 2 tách nước chanh gừng vì có thể gây ợ chua, khó chịu ở dạ dày.
Một số người có thể bị dị ứng gừng hoặc chanh. Trong trường hợp này, họ có thể bị phát ban trên da hoặc khó chịu ở dạ dày.