Hiện tượng nồm ẩm trái mùa khiến không khí ẩm thấp, đồ dùng mốc, cơ thể dễ mệt mỏi; nhiều bệnh lý hô hấp, da liễu, xương khớp tái phát do môi trường ẩm gây vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh.

Nồm ẩm trái mùa là gì?

Nồm ẩm trái mùa là hiện tượng độ ẩm trong không khí tăng cao vào thời điểm bất thường trong năm. Không chỉ gây khó chịu, tình trạng này còn khiến sàn nhà, tường và vật dụng bị ướt, dễ trơn trượt. Khi nồm xuất hiện ngoài thời gian thông thường, cơ thể chưa kịp thích nghi; sức đề kháng giảm, tạo điều kiện cho bệnh phát sinh. Các chuyên gia cho biết, môi trường ẩm ướt kéo dài khiến nhiều mầm bệnh phát triển mạnh hơn bình thường.

Ảnh hưởng sức khỏe khi nồm ẩm

Nồm ẩm khiến cơ thể mất nhiệt nhanh, nhất là người già và trẻ nhỏ dễ mắc bệnh hô hấp. Độ ẩm cao làm vi khuẩn, virus tồn tại lâu hơn; không khí ẩm thúc đẩy nấm mốc phát triển trong nhà. Người bị viêm mũi dị ứng, viêm phế quản, viêm xoang có thể tái phát nặng hơn; da dễ viêm, nổi mẩn ngứa hoặc nứt nẻ. Ngoài ra, không khí ẩm còn gây đau nhức xương khớp, mệt mỏi, ngủ kém, ảnh hưởng tinh thần.

Nồm ẩm trái mùa và tác hại sức khỏe
Nhà cửa ẩm thấp, sàn đọng nước trong những ngày nồm ẩm trái mùa khiến sinh hoạt người dân bị đảo lộn (Ảnh: TaKara standard)

Cách phòng tránh nồm ẩm gây hại

Để giảm ảnh hưởng của nồm ẩm, nên giữ nhà khô ráo, mở cửa thông thoáng khi trời hửng nắng. Sử dụng máy hút ẩm, bật điều hòa chế độ khô để cân bằng độ ẩm trong phòng. Hạn chế phơi quần áo trong nhà; lau khô sàn và vật dụng để ngăn nấm mốc. Cơ thể cần bổ sung vitamin C, uống đủ nước và giữ ấm khi thời tiết thay đổi. Việc duy trì vệ sinh môi trường sống giúp giảm nguy cơ bệnh tái phát trong mùa ẩm.

Giữ sức khỏe mùa nồm ẩm

Chế độ sinh hoạt điều độ giúp tăng sức đề kháng khi thời tiết ẩm thất thường. Nên tập thể dục nhẹ, tránh ra ngoài khi nhiệt độ và độ ẩm cao. Duy trì không gian sống khô thoáng là biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả. Người có bệnh nền cần tuân thủ điều trị; đi khám sớm khi có dấu hiệu bất thường. Việc chủ động chăm sóc bản thân là chìa khóa giúp vượt qua giai đoạn nồm ẩm trái mùa.

Theo: VnExpress