Rụng tóc là một vấn nhức nhối của nhiều chị em phụ nữ. Nguyên nhân gây rụng tóc có nhiều nguồn, tham khảo cách giảm rụng tóc khi gội đầu dưới đây nhé!

Vì sao tóc bị rụng nhiều?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc, đó có thể là do thiếu hụt hoặc rối loạn hormone trong cơ thể hay do sự mất cân bằng giữa hormone dihydrotestosterone và testosterone; do thiếu hụt dinh dưỡng, tâm lý bị stress căng thẳng, mệt mỏi, lo âu thời gian dài, bị thiếu ngủ; do yếu tố di truyền, lạm dụng hóa chất làm tóc…

Trung bình một người bình thường mỗi ngày có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc. Tuy nhiên nếu số lượng tóc rụng hàng ngày nhiều hơn 100 sợi; hoặc lượng tóc con mọc mới ít hơn so với lượng tóc rụng sẽ dẫn đến hói một mảng lớn trên da đầu hoặc tóc thưa nhìn thấy rõ chân tóc; đó là dấu hiệu của rụng tóc bệnh lý.

Vì sao tóc bị rụng nhiều?
Trung bình một người bình thường mỗi ngày có thể rụng từ 50 – 100 sợi tóc.

Mỗi nguyên nhân rụng tóc khác nhau sẽ có những phương pháp điều trị khác nhau. Đối với rụng tóc do bệnh lý, hormone, cần đến bác sĩ da liễu khám và điều trị. Ngoài ra, việc chăm sóc tóc trực tiếp là rất cần thiết, việc gội đầu không đúng cách cũng là nguyên nhân chính hay gặp nhất.

Một số cách giảm rụng tóc khi gội đầu

1. Thay đổi loại dầu gội đầu nếu thấy da đầu bị kích ứng

Dầu gội đầu có tác dụng giúp loại bỏ bụi bẩn trên da đầu và trên tóc. Nhưng nếu bạn lựa chọn dầu gội đầu không phù hợp với da đầu, có thể gây ra tình trạng các nang tóc bị thương tổn; đó là nguyên nhân dẫn đến tóc dễ bị rụng nhiều hơn. Hãy lựa chọn loại dầu gội phù hợp; nếu nhận thấy kích ứng trên da đầu thì phải thay đổi ngay dừng tiếc nhé.

2. Pha loãng dầu gội trước khi gội

Đầu tiên, chúng ta làm ướt tóc và da đầu, sau đó đổ dầu gội vào bàn tay, thoa đều để tạo bọt rồi cho lên tóc; xoa bóp tóc rồi dùng nước xả sạch hết dầu gội.

Không nên đổ trực tiếp dầu gội lên tóc mà chưa tạo bọt vì dầu gội dễ còn sót lại trên da dầu. Nó sẽ làm da đầu bị kích ứng, ngứa ngáy, tăng nguy cơ bị gàu và hiện tượng rụng tóc nhiều.

Pha loãng dầu gội trước khi gội
Không nên đổ trực tiếp dầu gội lên tóc mà chưa tạo bọt vì dầu gội dễ còn sót lại trên da dầu.

3. Hạn chế tối đa dùng dầu gội khô

Hạn chế tối đa việc dùng dầu gội khô vì nó không thực sự làm sạch dầu và bụi bẩn. Điều này có thể bao phủ các nang lông tóc của bạn và gây tích tụ; dễ dẫn đến kích ứng viêm và thậm chí là rụng tóc. Dầu gội khô mặc dù khá tiện dụng nhưng không thể thay thế khả năng làm sạch tóc như dầu gội bình thường.

Nếu bạn sử dụng quá nhiều dầu khô mà không tán đều trên tóc; thì mái tóc sẽ còn bẩn hơn hoặc trông như đang có gàu.

Nếu da đầu khô và gặp các vấn đề với gàu thì bạn không nên sử dụng dầu gội khô. Và đặc biệt là chú ý đến các thành phần, thương hiệu uy tín vì bạn rất có thể mua phải những sản phẩm không chất lượng có chứa nhiều nhôm gây hại cho mái tóc; lâu ngày sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta.

4. Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần

Chỉ nên gội từ 2-3 lần/tuần, kể cả bạn là loại da dầu tóc nhanh bết dính. Bởi vì gội quá nhiều cũng khiến tóc nhanh rụng, khiến tóc bị khô, mảnh, dễ giòn gãy và nhanh bị gàu. Trước khi gội cần nhớ phải gỡ rối tóc trước để làm giảm lượng tóc rụng khi tắm nhé!

Chỉ nên gội đầu từ 2-3 lần/tuần
Chỉ nên gội từ 2-3 lần/tuần, kể cả bạn là loại da dầu tóc nhanh bết dính.

Một số nguyên nhân làm cho tóc rụng nhiều khi gội đầu

1. Dầu gội đầu

Các loại dầu gội đầu có công dụng hỗ trợ giúp da đầu sạch, tóc thơm và suôn mềm mượt hơn. Nhưng khi bạn lựa chọn loại dầu gội không phù hợp; nó lại chính là nguyên nhân khiến các nang tóc bị tổn thương và rồi dẫn đến rụng tóc. Với chị em nào có da đầu nhạy cảm; các loại dầu gội có tính tẩy rửa mạnh là nguy cơ thúc đẩy tình trạng tóc bị gãy rụng nghiêm trọng hơn.

2. Gội đầu sai cách

Gội đầu là một việc làm thường ngày, nhưng không phải ai cũng biết cách gội đúng. Việc gội đầu sai cách kết hợp với loại dầu gội không phù hợp chính là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều hơn.

Một số thói quen gội đầu sai nên loại bỏ:

  • Gội đầu quá nhiều lần hoặc ngược lại quá lười gội đầu.
  • Gãi đầu quá mạnh tay, đôi khi còn làm trầy xước da đầu.
  • Giật tóc quá mạnh khi gội đầu.
  • Chải đầu khi tóc còn ướt.
Gội đầu sai cách
Việc gội đầu sai cách kết hợp với loại dầu gội không phù hợp chính là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều hơn.

3. Nguồn nước gội đầu không sạch

Nếu trong nước gội đầu có lẫn phèn thì có thể khiến cho tóc rụng nhiều hơn. Hoặc sử dụng nguồn nước bị ô nhiễm cũng dễ khiến cho da đầu chúng ta bị kích ứng. Vì trong nguồn nước ô nhiễm sẽ có chứa các loại vi khuẩn và nấm. Chúng có thể xâm nhập bám vào da đầu, khiến da đầu tăng nguy cơ viêm nhiễm.

4. Chăm sóc tóc chưa đúng cách

Nếu sử dụng dầu gội không phù hợp, gội không đúng cách và chăm sóc không đúng cách; đây quả thực là nguy cơ hại tóc do tự mình gây ra nhưng nhiều chị em không hề hay biết. Tóc có thể rụng rất nhiều do nang tóc yếu và trở nên khô xơ hơn.

Một số thói quen chăm sóc tóc sai cách mà nhiêu chị em hay vấp phải là:

  • Thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao để tóc nhanh khô.
  • Tóc còn ướt mà vẫn đi ngủ.
  • Lau khô tóc bằng loại khăn xơ cứng và chà xát quá mạnh vào tóc.
  • Nhuộm tóc thường xuyên rất dễ tổn thương tóc.
  • Thường xuyên thay đổi kiểu tóc và tác động hóa chất cũng như nhiệt độ khiến tóc phải chịu áp lực quá lớn và tần suất cao.
Một số cách giảm rụng tóc khi gội đầu hiệu quả chị em phụ nữ cần biết
Thường xuyên thay đổi kiểu tóc và tác động hóa chất cũng như nhiệt độ khiến tóc phải chịu áp lực quá lớn và tần suất cao là nguyên nhân khiến tóc tổn thương, xơ khô và gãy rụng nhiều (ảnh minh họa: nguồn internet).

5. Rụng tóc nhiều khi gội đầu có phải do bệnh lý?

Khi chúng ta đã lựa chọn loại dầu phù hợp, gội và chăm sóc tóc đúng cách nhưng mái tóc vẫn bị rụng nhiều bất thường; có thể nguyên nhân đến từ các loại bệnh lý. Một số bệnh lý có thể dẫn đến rụng tóc như:

  • Bệnh lý tuyến giáp: Đây là nguyên nhân khiến nội tiết tố của cơ thể chúng ta bị mất cân bằng; gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất khiến tóc yếu dần và dễ bị gãy rụng.
  • Hội chứng buồng trứng đa nang: Phụ nữ mắc hội chứng này sẽ có những dấu hiệu khá rõ ràng là rụng tóc nhiều; tuy nhiên vùng lông ở mặt và một số vị trí khác thì lại phát triển mạnh hơn bình thường.

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như thiếu chất dinh dưỡng, tâm lý căng thẳng cũng có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc bất thường.

Trên đây là một số cách giảm rụng tóc khi gội đầu, chị em có thể tham khảo thêm những sản phẩm dầu gội thảo dược giúp mọc tóc nhanh hiệu quả tự nhiên.