Cách nấu cá chạch om chuối đậu là món ăn đến từ vùng nước ngọt ở miền Tây, hương vị thơm đậm đà hấp dẫn. Cùng vào bếp chế biến cho gia đình thưởng thức nhé!

Nguyên liệu làm cá chạch om chuối đậu (Cho 4 người)

  • Cá chạch: 1 – 2 con (300g)
  • Chuối xanh: 4 trái
  • Đậu hũ chiên: 50g
  • Ớt tươi: 6 quả 
  • Hành tím, tỏi: 5 nhánh
  • Lá tía tô: 1 bó nhỏ
  • Rượu trắng: 1 thìa
  • Nước cốt nghệ: 200ml
  • Gia vị thông dụng 1 ít: Muối, dầu ăn, giấm, hạt nêm, tiêu…
  • Dụng cụ thực hiện: Nồi đất, chảo, dao, thớt,….
Chạch nấu củ chuối; thơm ngon bổ dưỡng; lạ miệng cho cả nhà; tải; ẩm thực; rau; nhanh; bí kíp;
Nguyên liệu cá chạch vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, thanh nhiệt, trừ thấp.

Cách chọn mua cá chạch tươi ngon

  • Nên chọn mua những con cá chạch còn sống, thân hình cá bóng, mắt trong, mang còn màu hồng, thịt cá đàn hồi và vảy không bị rời.
  • Không mua cá đã chết, bề mặt ngoài cá có dịch dính, mắt đục, vảy dễ rơi ra, màu tái nhợt, thịt không có độ đàn hồi.

Cách chọn mua đậu hũ ngon

  • Đậu phụ ngon sẽ có màu trắng hơi ngà, nếu đậu phụ có màu ngả vàng chút thì thường chứa thạch cao, đậu càng vàng thì có càng nhiều thạch cao. Đậu phụ bên trong nhìn xốp, không cứng, bốn cạnh không quá vuông là đậu phụ không có thạch cao.
  • Đậu phụ nguyên chất mùi thơm nhẹ đặc trưng, ​​đậu chứa thạch cao thường có mùi hăng của vôi.
Món chạch om chuối đậu; các trang web dạy nấu ăn nổi tiếng; hương vị; cùng với; thuyết minh;
Đậu hũ có nhiều protein, tổng chất béo, carbohydrate và chất xơ thích hợp.

Cách chọn mua chuối xanh tươi ngon

  • Để món ăn ngon hơn, không nên chọn chuối quá chín hoặc chuối quá non mà nên chọn mua những quả chuối còn xanh và già.
  • Chọn chuối có màu xanh đậm, quả căng bóng, nếu có chỗ lốm đốm ngả sang màu vàng nhạt thì càng tốt, đó là chuối tươi, chưa qua xử lý thuốc.

Cách nấu cá chạch om chuối đậu chuẩn vị

Bước 1: Sơ chế cá chạch

Cá chạch sau khi mua về, làm sạch với nước muối pha loãng, cắt bỏ đầu, đuôi rồi rửa sạch với nước nhiều lần.

Cá chạch nấu canh chua; cho bữa sáng; món ngon mỗi ngày; dễ thực hiện; ẩm thực; đúng vị; bài viết;
Giá trị dinh dưỡng của cá chạch cũng như nhiều loại cá nước ngọt khác, nhưng chạch được Đông y đánh giá cao hơn về mặt bồi dưỡng sức khỏe và chữa bệnh.

Sơ chế cá chạch sạch nhớt, không bị tanh

  • Có thể dùng muối hoặc chanh xát trực tiếp lên mình cá để loại bỏ chất nhớt và làm sạch.
  • Hoặc dùng giấm tưới lên cá, đợi vài phút cho chất nhờn trên cá đông lại rồi dùng dao cạo sạch lớp chất nhờn.

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu

Ớt rửa sạch, cắt sợi nhỏ. Đậu hũ chiên giòn, rửa qua với nước, để ráo. Lá tía tô rửa sạch, rồi thái nhỏ.

Chuối xanh đem bỏ cuống, gọt vỏ; ngâm với nước muối loãng trong khoảng 5 phút để bên ngoài không bị thâm đen và không bị chát. Sau đó cắt đôi quả chuối theo chiều dọc và cắt thành độ dài bằng 2 đốt ngón tay.

Chạch om hoa chuối; Hàn Quốc; ai cũng khen; tôm mực; hình ảnh; hấp dẫn; nhà hàng; dinh dưỡng;
Chuối chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin, tinh bột và khoáng chất rất tốt cho các hoạt động của cơ thể.

Mách nhỏ: Khi gọt chuối xanh, nên gọt thật mỏng vỏ để chuối giữ được vị bùi; béo và không bị nát khi nấu.

Bước 3: Ướp cá

Ướp cá với 1 thìa cà phê hạt nêm, 1/2 thìa cà phê muối; 1/2 thìa cà phê nước mắm, 1 thìa cà phê rượu trắng rồi trộn đều lên.

Bước 4: Om chuối đậu

Đặt chảo lên bếp, vặn vừa lửa rồi cho 1 thìa canh dầu vào. Khi dầu nóng, cho 1/2 phần hành tím, tỏi băm và ớt băm nhuyễn đã chuẩn bị rồi cho phần cá đã sơ chế vào xào với 200ml nước cốt nghệ đun trong khoảng 5 phút.

Khi cá hơi chín, cho chuối và đậu phụ vào, nêm thêm 1/2 thìa muối, 1/2 thìa hạt nêm, 1 thìa nhỏ giấm, tỏi, hành tím và ớt sợi còn lại vào.

Nguyên liệu cá chạch nấu mẻ; miền Trung; dễ nấu; đậm đà khó cưỡng; đơn giản tại nhà; đổi vị;
Chạch om chuối không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng (ảnh: internet).

Khi các nguyên liệu chín sơ rồi; chuyển nguyên liệu vào nồi om và om cho đến khi thịt mềm và nước đặc sệt lại.

Cuối cùng, thêm một chút tiêu và lá tía tô để trang trí. Vậy là đã xong.

Bước 5: Hoàn thành món ăn

Cá chạch om chuối đậu thành phẩm có màu sắc đẹp mắt, phảng phất mùi thơm từ nghệ. Thịt cá mềm, thơm quyện cùng chuối xanh và đậu phụ bùi bùi hấp dẫn.

Có thể thưởng thức ngay hoặc dùng với cơm trắng, bún đều ngon!

Cách nấu chạch om chuối ngon đơn giản tại nhà; kho riềng; đơn giản tại nhà; sức khỏe; đậu phụ;
Cá chạch thịt rất ngon, chuối xanh bùi bùi, cả hai hòa quyện lẫn nhau tạo nên một nồi cá đậm đà thơm ngon.

Trên đây là cách nấu chạch om chuối thơm ngon, đơn giản, dễ làm. Cùng tham khảo để chế biến cho gia đình thưởng thức nhé!

Xem thêm: