MUC WomenThế giới Phụ nữ, hạnh phúc gia đình
Không chỉ là thức uống thư giãn mỗi sáng, ba loại trà thảo mộc dưới đây còn mang đến làn da rạng rỡ và vóc dáng thon gọn cho phụ nữ ở mọi độ tuổi.
- Nhìn con ngủ – Khúc ru của tình cha
- Học thuộc văn mẫu: Hệ lụy âm thầm từ thói quen giáo dục lệch lạc
- Phát hiện hơn 3.700 sản phẩm đồ ăn vặt nghi nhập lậu, chủ yếu bán cho học sinh
Duy trì làn da đẹp và vóc dáng cân đối không cần đến các liệu trình đắt đỏ. Chỉ với thói quen uống trà thảo mộc đúng cách mỗi ngày; bạn đã có thể hỗ trợ cơ thể thanh lọc, thúc đẩy tăng sinh collagen và kiểm soát cân nặng tự nhiên.
Nhiều chuyên gia sức khỏe đã khẳng định rằng: Một số loại trà không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn có tác dụng dưỡng da từ bên trong. Dưới đây là 3 loại trà tuy không mới nhưng ít được chị em để tâm đúng mức.
Xem nhanh
Trà hoa cúc – dịu nội tiết, sáng da, giảm mỡ lành mạnh
Theo y học cổ truyền, trà hoa cúc là một trong những bài thuốc tự nhiên giúp thanh lọc gan, làm dịu căng thẳng và hỗ trợ tiêu hóa. Danh y Lý Thời Trân từng viết: “Hoa cúc tốt như thuốc”.
Trà hoa cúc giúp điều hòa nội tiết tố – yếu tố thường gây ra mụn, nám và sạm da ở phụ nữ. Một ly trà hoa cúc vào buổi sáng không chỉ giúp nhuận tràng, thanh nhiệt; mà còn hỗ trợ cải thiện độ sáng của làn da theo thời gian.
Ngoài ra, trà hoa cúc có khả năng làm dịu thần kinh; giảm stress – một trong những nguyên nhân gián tiếp gây tích mỡ do hormone cortisol tăng cao. Nhờ vậy, quá trình giảm cân cũng diễn ra tự nhiên và an toàn hơn.
Trà hibiscus – dưỡng da căng bóng, bảo vệ collagen
Hibiscus (hay còn gọi là atiso đỏ) là loại trà chứa hàm lượng vitamin C tự nhiên rất cao; giúp chống lại gốc tự do – thủ phạm chính gây suy giảm collagen và lão hóa da sớm.
Chuyên gia dinh dưỡng Mary Sabat chia sẻ: Hibiscus chứa omega-3 và AHA tự nhiên, hỗ trợ làm sáng da; cải thiện độ đàn hồi và giảm thâm nám hiệu quả. Đây là loại trà không chứa caffeine; thích hợp để dùng sáng hoặc chiều mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đặc biệt, hibiscus còn hỗ trợ mát gan và thanh nhiệt – điều rất quan trọng trong việc kiểm soát mụn nội tiết và làm dịu làn da nhạy cảm.
Trà xanh – chống oxy hóa mạnh, giữ da trắng sáng và săn chắc
Trà xanh nổi tiếng nhờ chứa EGCG – chất chống oxy hóa cực mạnh. Theo Tiến sĩ da liễu Erum N. Ilyas, EGCG có khả năng ngăn chặn enzyme tyrosinase, từ đó hạn chế sản sinh melanin – sắc tố gây sạm da, nám da.
Không chỉ làm sáng da, EGCG còn giúp:
- Tăng đốt cháy mỡ thừa khi nghỉ ngơi
- Hạn chế hấp thu chất béo
- Cải thiện độ nhạy insulin, hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Ngoài ra, trà xanh còn giúp bảo vệ collagen và elastin – hai protein thiết yếu để duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho làn da. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, trà xanh làm dịu viêm da, chống lại tổn thương từ tia UV và cải thiện tuần hoàn máu dưới da, từ đó giúp da căng mịn, hồng hào hơn mỗi ngày.
Lưu ý: Tránh thêm đường hoặc sữa khi uống trà xanh để không làm giảm hiệu quả. Nên hạn chế uống vào buổi tối nếu bạn nhạy cảm với caffeine.
Thay vì tìm đến các sản phẩm làm đẹp tức thì, hãy bắt đầu bằng những thói quen tự nhiên như uống trà đúng cách. Một ly trà mỗi sáng không chỉ nuôi dưỡng làn da mà còn là món quà dịu dàng dành cho sức khỏe tâm thân bạn.
Theo: Afamily
