Nếu không muốn bản thân bị nhận xét là già trước tuổi thì các chị em phụ nữ hãy lưu ý hơn khi sử dụng 5 loại đồ uống được đề cập bên dưới đây nhé!
- Đồ uống lành mạnh, 5 loại phổ biến để dùng hàng ngày
- 4 loại thực phẩm làm hạn chế chiều cao của trẻ
- 9 công dụng của quả mít đối với sức khỏe con người
Sinh – lão – bệnh – tử là một quá trình không thể đảo ngược, thậm chí một vài thói quen sinh tồn cũng có thể đẩy nhanh quá trình này. Trong đó, đồ ăn thức uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng, vì chúng cung cấp vitamin, dưỡng chất, ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng của những cơ quan nội tạng và làn da. Dưới đây là 5 thức uống khiến phụ nữ già đi nhanh chóng, cần lưu ý khi dùng.
Xem nhanh
5 loại đồ uống dễ khiến phụ nữ già trước tuổi
1. Cà phê là loại đồ uống khiến già đi nhanh chóng
- Theo kết quả nghiên cứu từ Viện Da liễu Miami (Mỹ); tuy không trực tiếp gây ra mụn trứng cá, cũng như không trực tiếp làm tăng nguy cơ lão hóa. Tuy nhiên cà phê lại ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khi uống nó. Ngủ không đủ giấc dễ kích thích da tăng dầu; làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn. Nó cũng đẩy nhanh quá trình lão hóa cơ thể và những dấu hiệu lão hóa sớm thể hiện rõ nhất trên làn da.
- Bên cạnh đó, cà phê có đặc tính lợi tiểu nên khiến da bị mất nước. Làn da mất nước sẽ không giữ được vẻ căng mọng, tươi sáng mà sẽ bị xỉn màu, nhanh chóng hình thành nếp nhăn khiến già đi. Để hạn chế điều thì chỉ nên uống dưới 3 tách cà phê mỗi ngày và vào buổi tối không nên uống cà phê.
2. Nước ngọt có gas
- Thức uống có chứa lượng lớn đường và ít hoặc không có chất dinh dưỡng thường bổ sung thêm calo và nếu tiêu thụ với số lượng lớn có thể dẫn tới tăng cân theo thời gian.
- Theo khuyến cáo tiêu thụ đường của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ, chúng ta chỉ nên tiêu thụ không quá 50 gam đường mỗi ngày. Trong khi đó, trung bình một lon nước ngọt 350ml lại chứa 39gram đường. Vì vậy, nên hạn chế uống nước ngọt; thay vào đó thì nên bổ sung nhiều nước lọc cho cơ thể.
3. Trà sữa
- Hầu hết chị em đều yêu thích trà sữa. Không chỉ vậy, nhiều bạn trẻ ngày nay nghiện đến mức ngày nào cũng phải uống 1 ly. Trà sữa chứa nhiều đường. Lượng đường trong trà sữa dễ gây kích ứng; phá hủy collagen khiến da không có độ đàn hồi và mềm mại. Uống quá nhiều trà sữa sẽ khiến da nổi mụn, nám và khiến những nếp nhăn ngày càng xuất hiện rõ hơn.
- Đối với trẻ em đang trong tuổi dậy thì, những người có vấn đề về mụn nên hạn chế dùng thức uống này để bảo vệ làn da của mình.
4. Rượu bia, thức uống chứa cồn
- Thường xuyên uống rượu, bia khiến gan bị tổn thương do gan thiếu oxy và tiếp xúc với những sản phẩm độc hại sinh ra trong quá trình chuyển hóa chất cồn của cơ thể; có thể dẫn đến xơ gan. Bên cạnh đó, rượu bia về lâu dài còn làm giảm chất lượng giấc ngủ; làm suy giảm hệ miễn dịch.
- Theo Eat This Not That, da của chúng ta sẽ mỏng và khô hơn khi già đi; và những yếu tố bên ngoài sẽ đẩy nhanh quá trình này. Một phần là do tác dụng khử nước của rượu; nó có thể khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn khi tiêu thụ một lượng lớn theo thời gian.
5. Nước trái cây đóng chai
- Trong thành phần của nước hoa quả nguyên chất rất có lợi cho sức khỏe; ngược lại, nước hoa quả đóng chai chứa nhiều đường và có thể khiến người uống già đi nhanh chóng.
- Ví như, trong 236 ml nước trái cây tổng hợp đóng chai, sẽ tiêu thụ 22 gam đường bổ sung và lượng lớn xi-rô có hàm lượng fructose cao. Vì vậy, tuyệt đối không được dùng nước ngọt đóng chai kẻo bị lão hóa sớm ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp.
Già trước tuổi luôn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Vậy nên đừng quên hạn chế sử dụng 5 loại thức uống trên để gìn giữ được tuổi xuân lâu hơn nhé!