Site icon MUC Women

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất rất nhanh và tiện lợi

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất rất nhanh và tiện lợi, thời gian ninh đỗ đen; trong bao lâu;

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất đơn giản- món chè dân dã có vị ngọt thanh, vừa ngon vừa có tác dụng giải nhiệt cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Trong hạt đỗ đen có rất nhiều chất dinh dưỡng quý giá, tốt cho sức khỏe như: calo, chất đạm, chất xơ, chất đường bột, selen, chất béo, khoáng chất, vitamin…

Cách chọn mua đậu đen ngon

Cách chọn mua bột nước cốt dừa

Cách nấu chè đỗ đen (đậu đen) bằng nồi áp suất ngon

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Đậu đen mua về đem vo thật sạch, sau đó ngâm nước qua đêm để đậu mềm. Rửa sạch lá dứa rồi để ráo.

Mẹo: Để chè không bị đắng khi nấu; nên vớt hết những hạt đậu nổi trên mặt nước trong quá trình ngâm.

Tiếp theo, đem ngâm bột báng và bột khoai trong khoảng 30 phút. Sau đó luộc riêng bột báng và bột khoai mỗi loại trong 5 phút rồi rửa lại với nước lạnh nhiều lần, để ráo.

Hợp chất mang tên anthocyanins trong hạt đậu đen có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giảm cholesterol xấu, kháng viêm, tăng sức bền thành mạch máu… đồng thời giúp hạn chế lão hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa rụng tóc.

Bước 2: Làm nước cốt dừa

Hòa 50g bột nước cốt dừa với 250ml nước; sau đó cho hỗn hợp vào nồi cùng với 50g đường cát, 50g lá dứa và khuấy trên lửa vừa cho đến khi đường tan hết.

Ăn chè đậu đen thường xuyên giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe hơn, hạn chế bị bệnh táo bón, các chứng bệnh khó tiêu và rối loạn tiêu hóa thông thường.

Tiếp theo, pha loãng 2 thìa bột năng với 3 thìa nước lọc trong một bát riêng; khuấy đều cho đến khi tan hết. Rồi đổ hỗn hợp này vào nồi nước cốt dừa và tiếp tục khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sôi thì có thể tắt bếp.

Cuối cùng, cho 1 ống vani vào, khuấy đều một lần nữa là xong.

Mẹo: Có thể thay bột nước cốt dừa bằng nước cốt dừa tươi đều được.

Bước 3: Nấu chè

Cho đậu đen đã ngâm vào nồi áp suất, thêm 1 lít nước, đậy nắp lại và bật chế độ nấu trong 15 phút. Sau 15 phút xả van để ủ đậu thêm 10 phút nữa thì vớt ra rổ, giữ lại nước đậu trong nồi.

Đặt chảo lên bếp, cho đậu đen đã nấu chín; thêm 150g đường cát vào, sên đậu trên lửa nhỏ khoảng 5-10 phút cho ráo nước, nước đường ngấm đều.

Chè đậu đen nước cốt dừa không những có tác dụng giải nhiệt đơn thuần mà chúng còn có tác dụng hạ huyết áp nên rất tốt cho người huyết áp cao.

Mẹo hay: Cách sên này giúp đậu thấm đều nước đường và khi nấu đậu không bị nát, cứng khi bảo quản trong tủ lạnh. Tuy nhiên phải cắn thử hạt đậu trước khi sên, nếu đậu mềm thì mới tiến hành sên với đường.

Đặt nồi thường lên bếp; đổ nước hầm đậu và phần đậu đã sên đường và tiếp tục đun ở lửa vừa trong 5 phút.

Sau 5 phút thì cho 100g đường phèn vào khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Tiếp theo, cho bột báng và bột khoai đã luộc chín vào đun thêm 10 phút.

Cuối cùng cho toàn bộ phần nước cốt dừa vào nồi, nêm nếm lại độ ngọt cho phù hợp với khẩu vị của gia đình, nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Mách nhỏ: Có thể để riêng phần nước cốt dừa, nếu ai muốn ăn thì có thể chan đều lên trên cốc.

Thành phẩm món ăn

Chè đậu đen thơm mùi vani và lá dứa; nước chè béo ngậy hòa quyện với đậu đen mềm dẻo, vị ngọt thanh thấm vào từng hạt đậu.

Bên cạnh đó cũng sẽ cảm nhận được phần dai dai của bột báng và bột khoai tạo nên món chè rất thơm ngon. Khi ăn có thể cho thêm đậu phộng đã rang vào tùy sở thích mỗi người!

Trong mỗi bát chè đậu đen, sẽ có tới 170% hàm lượng khoáng chất molypden – một khoáng chất đóng vai trò cho quá trình chuyển hóa protein và chất béo của cơ thể.

Mẹo thực hiện thành công

Cách nấu chè đỗ đen bằng nồi áp suất thường được các chị em sử dụng. Vào ngày hè nắng nóng thưởng thức món chè cùng gia đình thì còn gì tuyệt vời hơn!

Xem thêm: