Site icon MUC Women

Cách nấu chè bưởi đậu xanh giòn ngon, thanh mát, không bị đắng cho cả nhà

Cách nấu chè bưởi đậu xanh giòn ngon, thanh mát, không bị đắng cho cả nhà

Cách nấu chè bưởi đậu xanh với từng miếng bưởi dai giòn, bùi bùi thơm ngon, vỏ bưởi không bị đắng, dễ dàng thực hiện tại nhà.

Bưởi là loại quả có múi duy nhất mà phần cùi của nó có thể dùng để chế biến một món ăn khác có vị ngon ngọt tự nhiên. Nếu xử lý đúng cách, phần cùi bưởi thường bỏ đi này có thể trở thành món chè bưởi ngọt dịu, hấp dẫn, đó chính là chè bưởi đậu xanh.

Nguyên liệu nấu chè bưởi đậu xanh giải nhiệt

Bưởi rất giàu vitamin và khoáng chất khác, bao gồm kali, giúp điều chỉnh cân bằng chất lỏng và huyết áp (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua bưởi tươi ngon để nấu chè

Quả bưởi là một phương thuốc hữu hiệu giúp điều trị bệnh cúm do khả năng giúp làm giảm tính axit trong hệ thống (ảnh chụp màn hình: bacsitructuyen.com.vn).

Thực hiện cách nấu chè bưởi đậu xanh giòn không bị đắng

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu nấu chè bưởi đậu xanh

Một quả bưởi gọt vỏ khoảng 610 gram chứa 230 calo; một con số tương đối thấp cho một khối lượng thực phẩm lớn như vậy.

Bước 2: Làm sạch cùi bưởi để nấu chè

Phần cùi bưởi đều chứa vitamin C rất cao; ngoài ra đậu xanh trong chè cũng chứa hàm lượng vitamin C không kém.

Bước 3: Hấp đậu xanh để nấu chè bưởi

Sau khoảng 1 tiếng ngâm đậu xanh, thì đổ nước ngâm đi và hấp đậu trong vòng 15 phút cho đến khi đậu mềm và vẫn giữ được nguyên hạt, không bị nát.

Bước 4: Hoàn thiện phần cùi bưởi để nấu chè

Theo Đông y, cùi bưởi vị cay, ngọt, hơi đắng, tính ấm, vào ba kinh Tỳ, Thận và Bàng quang, có công dụng hoá đàm, tiêu thực, hạ khí (ảnh chụp màn hình: bachhoaxanh.com).

Bước 5: Tiến hành nấu chè bưởi đậu xanh

Nấu sôi 1 lít nước với 130g đường thốt nốt và một chút lá dứa để chè có mùi thơm. Khi nước đường đã tan hết, thì vớt lá dứa ra rồi cho cùi bưởi vào, khuấy đều cho cùi bưởi rời ra thì cho đậu xanh đã hấp chín vào.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho thấy rằng trong 100g chè bưởi thi có lượng calo lên đến 400 calo, đây là lượng calo rất cao so với những thực phẩm khác.

Bước 6: Nấu nước cốt để ăn cùng chè bưởi

Cho 2 thìa đường và ½ thìa muối với 2 thìa bột năng hòa với nước vào 300ml nước dừa đã chuẩn bị sẵn. Nấu sôi hỗn hợp trên bếp và liên tục khuấy đều cho đến khi bột năng sôi thì tắt bếp.

Trong thịt dừa chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. 

Trình bày và thành phẩm món chè bưởi đậu xanh thơm ngon, béo ngậy

Chè bưởi có xuất xứ từ miền Tây Nam Bộ nhưng được lòng thực khách mọi miền (ảnh chụp màn hình: daubepgiadinh.com).

Yêu cầu thành phẩm món chè bưởi đậu xanh

Video hướng dẫn cách nấu chè bưởi cùi giòn, không đắng ăn bao ngon (Nguồn: Gia Đình Cam Cam).

Trên đây là cách nấu chè bưởi đậu xanh thanh mát, giúp giải nhiệt hiệu quả vào những ngày hè nắng nóng.

Xem thêm: