Site icon MUC Women

Cách nấu bún mọc thơm ngon, lạ miệng cho gia đình

Cách nấu bún mọc thơm ngon, lạ miệng cho gia đình, đầy đủ dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, ít béo.

Cách nấu bún mọc hấp dẫn, lạ miệng với những viên mọc thơm ngon hòa quyện cùng nước dùng đậm đà từ xương, được nhiều người yêu thích.

Bún mọc là món bún có nguồn gốc từ làng Mọc, Nhân Chính (Thanh Xuân, Hà Nội) và được những người con đem đi khắp mọi miền đất nước với nhiều biến tấu phù hợp với mỗi từng vùng miền. Cùng vào bếp với Mucwomen chế biến món bún mọc này nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách nấu món bún mọc

Mỗi 14gr tuỷ xương ống heo cung cấp cho cơ thể hàm lượng dinh dưỡng như sau: Lượng calo: 110. Lượng chất béo: 12 gram (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua xương ống tươi ngon

Thực hiện cách nấu bún mọc đậm đà hương vị

Bước 1: Hầm xương ống và xương sườn

Nước hầm xương ống heo chứa rất nhiều Glucosamine – một hợp chất thường được sử dụng trong các loại thuốc đau khớp làm giảm đáng kể những cơn đau khớp.

Bước 2: Làm mọc

Mộc nhĩ ngâm vào nước ấm cho nở mềm sau đó bằm nhuyễn mộc nhĩ.
Tiếp tục, cho giò sống và mộc nhĩ vào trộn đều với nhau rồi nặn thành những viên tròn nhỏ.

Trong 100gr mộc nhĩ có chưa khoảng 370 calo. Hàm lượng dinh dưỡng chứa trong mộc nhĩ gồm 0,2g chất béo, sắt 185mg, 10,6g protein, 65g carbohydrate, canxi 375mg, photpho 201mg và 0,03 %mg beta carotene (ảnh chụp màn hình: bachhoaxanh.com).

Bước 3: Nấu nước dùng ăn bún

Đổ dầu vào chảo, phi hành tím băm nhuyễn rồi cho xương sườn đã ướp vào xào qua. Sau đó, cho sườn vào phần nước ninh xương ống ở trên nấu sôi thêm vài lần nữa, rồi cho những viên mọc vào, khi nó bắt đầu nổi lên thì mọc đã chín rồi tắt lửa là hoàn thành phần nước dùng.

Mộc nhĩ rất giàu hoạt chất thực vật, thường xuyên ăn sẽ có tác dụng tích cực trong việc giảm độ nhớt của máu (ảnh chụp màn hình: dienmayxanh.com).

Thành phẩm cho cách nấu bún mọc

Bún tươi mua về trụng sơ qua nước nóng. Sau đó, cho vào tô rồi chan nước dùng, mọc, sườn lên trên. Tiếp theo, cắt một ít hành lá, rau mùi, hành khô lên cùng. Thêm ít tiêu hoặc ớt là có thể thưởng thức. Khi ăn thì nên ăn kèm với rau sống cùng chả lụa, chả quế tùy thích.

Bún mọc có nguồn gốc từ miền Bắc nhưng ngày nay được yêu thích khắp các vùng miền (ảnh chụp màn hình: camnanggiadinh.com.vn).

Các mẹo thực hiện thành công món bún mọc

Trên đây là cách nấu bún mọc thơm ngon với vài bước đơn giản tại nhà. Cùng đổi vị cho gia đình thưởng thức với món bún này nhé.