Uống nước lá quế đúng cách có thể giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, thư giãn tinh thần và làm dịu đường hô hấp. Tuy nhiên, thức uống dân gian này chỉ phát huy lợi ích khi dùng vừa phải hợp lý.
- Ukraine bổ nhiệm Bộ trưởng Quốc phòng mới, thúc đẩy cải cách công nghệ quân sự
- Sốc phản vệ suýt mất mạng vì tự ý mua thuốc điều trị
- Nữ chủ vườn mai thu hơn 300 triệu đồng mỗi tháng nhờ livestream bán hoa Tết
Lá quế không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn mà còn được dùng để nấu nước uống theo kinh nghiệm dân gian. Khi sử dụng đúng cách; nước lá quế mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe; đặc biệt trong việc giữ ấm; hỗ trợ tiêu hóa và giúp tinh thần thư thái hơn.
Xem nhanh
Uống nước lá quế giúp giữ ấm cơ thể, giảm cảm lạnh
Uống nước lá quế ấm được nhiều người lựa chọn khi thời tiết lạnh hoặc cơ thể có dấu hiệu nhiễm lạnh. Lá quế có tính ấm; mùi thơm cay nhẹ; khi đun lên tạo cảm giác dễ chịu và giúp cơ thể toát mồ hôi nhẹ. Nhờ đó; người uống có thể cảm thấy ấm hơn; giảm cảm giác ớn lạnh; mệt mỏi do thay đổi thời tiết. Theo kinh nghiệm dân gian; thói quen này còn giúp hạn chế tình trạng cảm gió; đặc biệt phù hợp với những ngày mưa lạnh hoặc sáng sớm; tối muộn.
Uống nước lá quế hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy bụng
Tinh dầu tự nhiên trong lá quế có khả năng kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Uống nước lá quế ấm sau bữa ăn nhiều dầu mỡ có thể giúp giảm cảm giác đầy hơi; chướng bụng và nặng dạ dày. Nhờ tác động làm ấm vùng bụng; dạ dày được thư giãn; quá trình tiêu hóa diễn ra nhẹ nhàng hơn. Với những người hay bị khó tiêu; sử dụng nước lá quế ở mức vừa phải có thể mang lại cảm giác dễ chịu rõ rệt.
Uống nước lá quế làm dịu cổ họng, dễ chịu hô hấp
Nước lá quế ấm có mùi thơm tự nhiên; giúp làm dịu cổ họng và giảm cảm giác khô rát; nhất là khi thời tiết hanh khô hoặc phải nói nhiều. Hơi nước ấm kết hợp cùng hương quế tạo cảm giác thông thoáng đường hô hấp; giúp người uống cảm thấy dễ chịu hơn. Một số người còn kết hợp thêm một chút mật ong để tăng hiệu quả làm dịu, đồng thời giúp cổ họng êm hơn khi có dấu hiệu khó chịu nhẹ.
Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi
Không chỉ tốt cho cơ thể, nước lá quế còn mang lại lợi ích về mặt tinh thần. Hương thơm đặc trưng của lá quế giúp kích thích cảm giác thư giãn, giảm uể oải và căng thẳng sau một ngày dài làm việc. Uống một cốc nước lá quế ấm vào buổi tối có thể giúp tinh thần thả lỏng, dễ chịu hơn. Đây cũng là lý do nhiều người xem nước lá quế như một loại đồ uống giúp cân bằng cảm xúc theo kinh nghiệm dân gian.
Hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cách dùng an toàn
Theo quan niệm dân gian, lá quế có thể hỗ trợ ổn định đường huyết khi dùng với lượng nhỏ và đều đặn. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế cho chế độ ăn uống khoa học hay việc theo dõi sức khỏe định kỳ. Khi nấu, chỉ nên dùng một nắm lá quế tươi, đun với 1–1,5 lít nước trong 5–10 phút và uống khi còn ấm. Không nên uống quá đậm hoặc quá nhiều trong ngày để tránh gây nóng trong.
Nước lá quế dù mang lại nhiều lợi ích nhưng không nên dùng liên tục với lượng lớn trong thời gian dài. Người có cơ địa nóng, hay mất ngủ cần sử dụng với lượng nhỏ để tránh khó chịu. Phụ nữ mang thai hoặc người có vấn đề sức khỏe đặc biệt nên cân nhắc kỹ và tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi dùng thường xuyên. Các thông tin trên mang tính tham khảo theo kinh nghiệm dân gian, không thay thế cho tư vấn y tế chuyên sâu.
Theo: Phunutoday