Trà táo đỏ kỷ tử được sử dụng rộng rãi nhờ thành phần giàu dinh dưỡng. Việc uống loại trà này hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho khí huyết, gan và giấc ngủ.
- Uống cà phê ngay khi thức dậy vào buổi sáng rất có hại cho sức khỏe
- Ba kiểu cười bị người xưa xem là “hao phúc”: Hiểu sao cho đúng?
- Thông tim bào thai giúp cứu sống trẻ sơ sinh mắc bệnh tim bẩm sinh phức tạp
Táo đỏ và kỷ tử là hai nguyên liệu quen thuộc trong nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe. Với hàm lượng vitamin và axit amin dồi dào; trà táo đỏ kỷ tử được nhiều người lựa chọn để sử dụng hàng ngày nhằm hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể.
Xem nhanh
Trà táo đỏ kỷ tử bổ sung khí huyết
Táo đỏ cung cấp 19 loại axit amin; trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu đối với cơ thể. Bên cạnh đó, loại quả này chứa vitamin A, nhóm vitamin B, vitamin C, vitamin E cùng sắt; kẽm và selen. Đây đều là những thành phần quan trọng cho quá trình tạo máu.
Nước pha từ táo đỏ và kỷ tử giúp dưỡng huyết, cải thiện tình trạng mệt mỏi; chóng mặt, hồi hộp, tim đập nhanh và thiếu máu. Việc sử dụng trà táo đỏ kỷ tử thường xuyên hỗ trợ ổn định sức khỏe và tăng cường tuần hoàn máu.
Trà táo đỏ kỷ tử dưỡng gan
Kỷ tử chứa polysacarit có khả năng hỗ trợ sửa chữa tế bào gan bị tổn thương và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan. Loại quả này còn được ghi nhận có tác dụng bảo vệ gan và cải thiện chức năng sinh lý.
Táo đỏ và kỷ tử đều cung cấp lượng vitamin C; nhóm vitamin B và axit amin dồi dào; góp phần giảm tình trạng gan bốc hỏa cũng như giảm viêm trong cơ thể. Sử dụng trà táo đỏ kỷ tử đều đặn giúp hỗ trợ duy trì sức khỏe gan và tăng cường khả năng chống oxy hóa.
Trà táo đỏ kỷ tử hỗ trợ an thần, cải thiện giấc ngủ
Trà táo đỏ kỷ tử có tác dụng xoa dịu thần kinh, ổn định cảm xúc và hỗ trợ giấc ngủ. Loại trà này phù hợp với những người thường xuyên mất ngủ; khó ngủ sâu hoặc rơi vào trạng thái căng thẳng do tức giận quá độ.
Đối với trường hợp mất ngủ liên quan đến khí huyết kém, trà táo đỏ kỷ tử giúp thúc đẩy lưu thông máu, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm tình trạng mệt mỏi sau khi thức dậy.
Trà táo đỏ kỷ tử dưỡng ẩm phổi, hỗ trợ giảm ho
Táo đỏ và kỷ tử đều chứa nhiều carotene. Khi đi vào cơ thể, carotene được chuyển hóa thành vitamin A – dưỡng chất quan trọng giúp duy trì sự phát triển bình thường của biểu mô và tăng cường khả năng kháng virus của đường hô hấp.
Hàm lượng vitamin A trong hai loại quả này còn giúp cải thiện sức khỏe phổi. Khi bị ho, uống nước kỷ tử táo đỏ có thể hỗ trợ giảm ho, làm dịu đường hô hấp và góp phần bổ phổi.
Lưu ý khi sử dụng trà táo đỏ kỷ tử
Để đạt hiệu quả tối ưu, táo đỏ nên được cắt thành lát mỏng trước khi ngâm nhằm giúp dưỡng chất hòa tan tốt hơn. Khi pha, không nên dùng nước quá nóng để tránh làm phá hủy các dưỡng chất có trong táo đỏ và kỷ tử.
Việc uống quá nhiều trà táo đỏ kỷ tử có thể gây dư thừa vitamin C; dẫn tới đau đầu, buồn nôn hoặc tiêu chảy. Do đó, người dùng nên sử dụng với lượng phù hợp và duy trì thói quen uống điều độ.
Theo: Báo Phunutoday