Xôi là món ăn quen thuộc với nhiều người Việt, nhưng nếu sử dụng không đúng cách có thể gây hại sức khỏe; đặc biệt với người có bệnh lý.
- 19 trường hợp cán bộ diện trung ương quản lý bị kỷ luật kể từ đầu năm 2025
- Netanyahu xin lỗi Qatar, ủng hộ kế hoạch hòa bình Gaza
- Những điều nên giữ kín trong cuộc sống để tránh rắc rối
Xem nhanh
Ăn xôi thường xuyên dễ tăng cân
Xôi giàu tinh bột và năng lượng; ăn nhiều dễ khiến cơ thể dư thừa calo và tích mỡ. Người ít vận động, dân văn phòng dùng xôi liên tục vào bữa sáng có nguy cơ béo phì cao. Ăn đồ nếp quá thường xuyên còn làm tăng chỉ số khối cơ thể và dễ dẫn tới các bệnh chuyển hóa.
Người bệnh dạ dày nên tránh ăn xôi
Đồ nếp có kết cấu dẻo và khó tiêu; người viêm loét dạ dày, trào ngược dễ gặp tình trạng đầy bụng, khó chịu. Nếu thường xuyên ăn xôi, niêm mạc dạ dày phải hoạt động nhiều hơn, làm bệnh dễ tái phát và nặng thêm.
Người tiểu đường hạn chế ăn xôi
Xôi có chỉ số đường huyết cao; sau khi ăn, lượng đường trong máu tăng nhanh và khó kiểm soát. Với bệnh nhân tiểu đường, thói quen này có thể gây biến chứng tim mạch hoặc ảnh hưởng đến mắt và thận. Lời khuyên là nên thay bằng các món giàu chất xơ.
Xôi không phù hợp người sau phẫu thuật
Sau phẫu thuật, hệ tiêu hóa còn yếu; nếu ăn xôi sẽ dễ gây khó tiêu, cản trở quá trình hồi phục. Các món mềm, dễ tiêu hóa như cháo loãng, súp dinh dưỡng sẽ phù hợp hơn; giúp cơ thể hấp thu nhanh và giảm gánh nặng cho đường ruột.
Theo: Phunutoday