Nhiều người tiêu thụ loại nước tưởng an toàn nhưng lại gây hại gan nghiêm trọng. Thức uống quen thuộc này khiến gan tổn thương âm thầm. Trẻ em và người lớn đều dùng mỗi ngày mà không biết nguy cơ. Chuyên gia khuyến cáo nên kiểm soát lượng sử dụng.
- Lý do các hãng xe điện được miễn trừ trách nhiệm tái chế pin
- Gánh nặng thuế hộ nhỏ từ quán ăn đến tiệm tóc
- Du lịch nông thôn Hải Phòng phát huy lợi thế vùng quê
Loại nước hại gan phổ biến nhất hiện nay là nước ngọt có đường. Đồ uống này chứa lượng đường cao gây tăng gánh nặng cho gan. Khi nạp đường quá mức, gan phải chuyển hóa liên tục và dễ tổn thương. Thói quen uống hàng ngày có thể gây gan nhiễm mỡ. Tình trạng kéo dài làm tăng nguy cơ viêm gan và ung thư gan. Trẻ nhỏ tiêu thụ nhiều còn có nguy cơ rối loạn chuyển hóa.
Nguyên nhân và nguy cơ
Nguyên nhân chính đến từ lượng fructose cao trong các loại nước ngọt. Chất này khiến gan chuyển hóa quá tải và tạo mỡ tích tụ. Sự tích tụ kéo dài gây rối loạn chức năng gan. Ngoài ra, các chất tạo màu và bảo quản cũng ảnh hưởng sức khỏe lâu dài. Nhiều người uống thay nước lọc nên nguy cơ càng lớn. Gan tổn thương âm thầm nên khó phát hiện sớm.
Hạn chế để bảo vệ gan
Người lớn và trẻ nhỏ nên giảm tối đa nước ngọt. Thay vào đó, nên uống nước lọc hoặc nước trái cây ít đường. Hạn chế uống đồ ngọt sau bữa ăn vì dễ tăng mỡ gan. Kiểm tra định kỳ giúp theo dõi chức năng gan tốt hơn. Tập thể dục hỗ trợ gan chuyển hóa hiệu quả hơn. Xây dựng thói quen uống lành mạnh giúp giảm nhiều bệnh lý.
Theo: Phunutoday