Nhiều người có thói quen uống cà phê buổi sáng; tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp. Một số nhóm dễ gặp hại khi dùng cà phê lúc bụng đói, liên quan dạ dày, tim mạch và giấc ngủ cần được lưu ý để tránh rủi ro sức khỏe.
- Ronaldo móc bóng ghi tuyệt phẩm ở Pro League
- Ôtô chở hàng chục khách cháy trên cao tốc TP HCM – Trung Lương, ùn tắc kéo dài
- 8 loại củ quả màu đỏ tốt cho da giúp dưỡng sáng tự nhiên
Xem nhanh
Người có bệnh dạ dày
Người viêm loét hoặc trào ngược nên hạn chế uống cà phê vào buổi sáng. Caffeine kích thích tiết acid; khiến niêm mạc dạ dày dễ tổn thương hơn. Khi uống lúc đói, acid tăng nhanh; gây ợ nóng hoặc đau rát kéo dài. Thói quen này làm tình trạng bệnh nặng hơn; giảm chất lượng sinh hoạt. Nên ăn nhẹ trước khi uống để tránh kích ứng dạ dày.
Người có bệnh tim mạch
Cà phê sáng có thể gây tăng nhịp tim; làm huyết áp dao động mạnh ở người bệnh tim. Những người rối loạn nhịp dễ xuất hiện hồi hộp khi uống lúc bụng trống. Caffeine tạo kích thích nhanh; khiến tim phải hoạt động nhiều hơn. Điều này khiến cơ thể mất ổn định; nhất là người cao tuổi. Nên uống lượng nhỏ và tránh sử dụng ngay khi vừa ngủ dậy.
Người bị lo âu mất ngủ
Caffeine tác động lên hệ thần kinh; làm tăng cảm giác bồn chồn. Người lo âu sẽ dễ căng thẳng hơn khi dùng cà phê trong trạng thái mệt mỏi. Uống buổi sáng cũng kéo dài thời gian tỉnh táo; khiến giấc ngủ đêm kém sâu. Với người mất ngủ lâu ngày, thói quen này làm triệu chứng nặng hơn; gây mệt và giảm tập trung. Nên ưu tiên đồ uống nhẹ để tránh ảnh hưởng tinh thần.
Theo: Phunutoday