Site icon MUC Women

Cách nấu vịt om sấu và măng chua thanh, chuẩn vị cho cả nhà

Cách nấu vịt om sấu và măng chua thanh, chuẩn vị cho cả nhà

Cách nấu vịt om sấu và măng chuẩn vị thơm ngon của thịt vịt kết hợp với vị chua của sấu và măng mang lại mâm cơm gia đình hấp dẫn.

Nguyên liệu chuẩn bị nấu vịt om sấu và măng

Ăn thịt vịt là cách hấp thụ một lượng không nhỏ vi chất dinh dưỡng, bao gồm sắt, selen và một lượng nhỏ vitamin C (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua vịt ngon

Cách mua sấu tươi ngon

Bộ Dao Gọt Bào Vỏ, Bàn nạo Sợi Rau Củ Trái Cây Hoa Quả 5 IN 1 Chất Liệu Cao Cấp – Mua ngay tại Shopee ☝

Thực hiện cách nấu vịt om sấu và măng đậm đà hương vị

Bước 1: Sơ chế và ướp thịt vịt

Vitamin B3 hay niacin trong thịt vịt có tác dụng loại bỏ các chất khí tích tụ trong dạ dày ruột; giúp ngăn ngừa chứng đầy hơi khó tiêu.

Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác để nấu vịt om sấu và măng

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g quả sấu chứa khoảng 25 calo.

Bước 3: Xào săn thịt vịt

Cho 1 thìa dầu ăn vào nồi thịt vịt đã ướp, bắc nồi lên bếp và xào trên lửa vừa tầm 4-5 phút cho thịt săn lại.

Bước 4: Tiến hành om thịt vịt với sấu và măng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng về mặt năng lượng thì trung bình 100g thịt vịt chứa khoảng 267 calo cùng 17,8 gram đạm…(ảnh chụp màn hình: dienmayxanh.com).

Thành phẩm món vịt om sấu và măng

Cho vịt om sấu và măng ra tô và thưởng thức. Thịt vịt mềm, thấm gia vị. Nước om hơi sệt, có vị ngọt thanh từ thịt vịt, vị đậm đà của những loại gia vị; nhất là vị giòn ngon của măng cùng vị chua thanh mát của sấu tươi mang lại cảm giác ngon miệng.
Có thể cho vào một nồi lẩu ăn kèm cùng bún và một số loại rau thơm.

Mùi thơm của vịt kết hợp với vị chua của sấu sẽ cuốn hút cho bữa ăn cả nhà (ảnh chụp màn hình: phunuvietnam.vn).

Cách pha nước chấm tỏi ớt ăn kèm món vịt om sấu măng

Để món vịt om sấu măng thêm thơm ngon, đậm đà, nhiều nơi còn làm thêm nước chấm cho món ăn này. Công thức pha nước mắm như sau:

Video hướng dẫn cách nấu vịt om sấu khoai sọ chuẩn vị miền Bắc, ăn kèm bún siêu ngon (Nguồn: Thực Thần Việt Nam).

Trên đây là cách nấu vịt om sấu măng thơm béo, đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Món ăn sẽ ngon khi ăn lúc còn nóng.

Xem thêm: