Site icon MUC Women

Cách nấu sò huyết rang me bổ dưỡng, đậm đà hương vị

Cách nấu sò huyết rang me bổ dưỡng, đậm đà hương vị, ngon miệng, bí quyết, tốt cho sức khỏe, cho bé.

Cách nấu sò huyết rang me là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt của sò và vị chua nhẹ của me tạo nên món ăn hấp dẫn, bổ dưỡng cho cả nhà.

Nguyên liệu nấu món sò huyết rang me đậm vị

Theo y học cổ truyền, sò huyết có vị ngọt, tính mặn, có tác dụng bổ huyết, kiện vị, chữa chứng huyết hư, thiếu máu.

Thực hiện cách nấu sò huyết rang me hấp dẫn

Chuẩn bị và sơ chế các nguyên liệu

Trong con sò huyết có nguồn chất đạm phong phú, chứa nhiều khoáng chất có giá trị dinh dưỡng cao như magne và kẽm, hai chất này giúp tăng cường sức chịu đựng dẻo dai cho cơ thể (ảnh: Thanh Nhã).

Rang sò huyết với me

Theo bảng tính calo trong các loại thực phẩm, 100g me sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng từ 164 – 180 kcal.

Trình bày và thưởng thức món sò huyết rang me

Múc sò huyết rang me ra một cái dĩa rồi cho vài nhánh ngò rí rắc lên trên để trang trí cho đẹp mắt. Nếu thích, có thể rắc thêm một chút đậu phộng rang để có thêm vị béo cho món sò. Đậu phộng cũng góp phần làm cho món ăn thêm phần hấp dẫn.

Với món sò huyết rang me, thì nên ăn khi còn nóng để cảm nhận được vị ngọt của thịt sò và vị chua thanh của me. Không nên để nguội sẽ dễ có mùi tanh, mất đi vị thơm ngon vốn có của món ăn.

Trong 100g sò huyết có chứa 71 calo. Trong đó có 11,7 protein, 1,1 lipid đồng thời các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như canxi, sắt, vitamin A, B1, B2, PP, C được đánh giá là tốt cho sức khỏe (ảnh chụp màn hình: beptruong.edu.vn).

Một số lưu ý khi làm món sò huyết rang me

Chỉ với các đơn giản là có thể hoàn thành cách nấu sò huyết rang me ngọt ngọt chua cay đậm đà rồi. Cùng bỏ túi công thức và trổ tài vào bếp ngay nhé!