Site icon MUC Women

Cách nấu nấm bào ngư xào tỏi thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình

Cách nấu nấm bào ngư xào tỏi thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình, tốt cho sức khỏe, an tâm.

Nấm bào ngư là loại nấm quen thuộc, dễ tìm và được chế biến thành nhiều món ăn ngon. Cùng Mucwomen thực hiện cách nấu nấm bào ngư xào tỏi hấp dẫn này nhé!

Nguyên liệu nấu món nấm bào ngư xào tỏi

Nấm bào ngư (hay còn gọi là nấm sò, pleurotus ostreatus) có thể được tìm thấy mọc trên các cây chết hoặc các khúc gỗ bị đổ.

Cách mua nấm bào ngư tươi

Các mẹo sơ chế nấm bào ngư sạch, nhanh chóng

Thực hiện cách nấu nấm bào ngư xào tỏi thơm ngon

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Một nghiên cứu trên động vật cho thấy nấm bào ngư làm giảm mức cholesterol 37% và giảm chất béo trung tính 45% (ảnh chụp màn hình: dienmayxanh.com).

Bước 2: Xào nấm

Người có bệnh liên quan tới mắt, thị lực yếu không nên ăn nhiều tỏi vì tỏi có thể kích thích mắt, dễ gây viêm bầu mắt, viêm kết mạc mắt (ảnh: Thanh Nhã).

Thành phẩm món ăn

Vậy là đã hoàn thành xong món nấm bào ngư xào tỏi thơm ngon, đậm vị ngay tại nhà rồi. Nấm ngấm gia vị vừa miệng, mùi tỏi phi dậy mùi rất thơm tạo nên món ăn hấp dẫn, đưa cơm cho cả gia đình.

Theo số liệu của viện dinh dưỡng quốc gia Hoa Kỳ, trong 100g nấm bào ngư có chứa 33 calo (ảnh chụp màn hình: vfarmplus.com).

Cách nấu nấm bào ngư sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn gia đình. Cùng trổ tài vào bếp chế biến ngay nhé!