Site icon MUC Women

Cách nấu hến xào sả ớt ngon ngọt, đơn giản tại nhà

Cách nấu hến xào sả ớt ngon ngọt, đơn giản tại nhà, các phương pháp chế biến, bổ dưỡng dễ làm.

Hến xào sả ớt là món ăn quen thuộc với gia đình Việt. Hôm nay, cùng Mucwomen bỏ túi cách nấu hến xào sả ớt, vừa thơm ngon, vừa lạ miệng này nhé!

Vào những ngày mưa lạnh, làm một đĩa hến xào sả ớt cay cay không những khiến bữa cơm gia đình thêm ngon miệng mà còn làm ấm lòng. Cách làm hến xào sả ớt ngon sẽ không bị quá nhiều nước. Thịt hến xào hơi săn, màu sắc bắt mắt, vị cay nồng, mùi sả ớt đặc trưng.

Nguyên liệu làm món hến xào sả ớt

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, con hến có thể gây dị ứng đối với những người mẫn cảm với thành phần protein có trong thủy sản.

Cách mua hến tươi

Thực hiện cách nấu hến xào sả ớt thơm ngon

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Theo Đông y, thịt hến vị ngọt mặn, tính hàn, không độc, có tác dụng hoạt tràng, thông khí, mát gan, thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu (ảnh: Thanh Nhã).

Bước 2: Ướp hến

Vỏ hến (nghiễn xác): có vị mặn, tính ấm, không độc, có tác dụng cố tinh, làm se, long đờm, chống nôn.

Bước 3: Xào hến

Theo dân gian: chọn hến tươi mẩy, ngâm trong nước gạo cho nhả hết nhớt, luộc chín, lấy phần thịt, xay nhỏ, nấu với nước luộc hến và gạo thành cháo cho trẻ ăn rất tốt.

Thành phẩm món hến xào sả ớt thơm ngon

Món hến xào sả ớt có mùi thơm nồng từ sả và hành lá. Thịt hến ngon ngọt, ngấm đều gia vị, ăn cùng với sả thơm ngon quyện với vị cay cay của ớt. Món ăn ngon rất đưa cơm. Có thể dùng hến xúc bánh tráng cũng rất ngon.

Hến có tên khác: Nghiễn nhục. Trong 100g thịt hến có 12,77g protid, 13,9 mg chất sắt, 0,25 mg đồng; nhiều vitamin B12, nhiều acid omega-3, ít cholesterol nên thích hợp với người thiếu máu và người bị bệnh tim mạch (ảnhchụp màn hình: mia.vn).

Trên đây là cách nấu hến xào sả ớt thơm ngon chỉ với vài bước đơn giản. Tham khảo và chế biến cho gia đình cùng thưởng thức nhé!