Site icon MUC Women

Cách nấu chè đậu ván nước cốt dừa thơm ngon đậm đà hương vị xứ Huế

đậu ván trắng dược liệu, tiếng anh, xào, trị bệnh gì, mua ở đâu, trồng, bổ thận, phổi, máu, cơ thể.

Từ lâu chè đậu ván đã trở thành món ăn nổi tiếng của đất kinh thành Huế. Với vị béo ngậy từ nước cốt dừa và vị ngọt của hạt đậu ván săn chắc. Hôm nay, cùng vào bếp với Mucwomen để thực hiện cách nấu chè đậu ván nước cốt dừa thơm ngon chuẩn vị cố đô Huế này nhé!

Nguyên liệu làm chè đậu ván nước cốt dừa

Theo Đông y: Đậu ván có tác dụng kiện tỳ, hòa trung, trừ thấp và giải độc. Dùng làm thuốc bổ tỳ vị, trị tả lỵ, chữa các chứng đau bụng, giải độc rượu, thịt, cá có độc (ảnh chụp màn hình: goldenapple.com.vn).

Cách chọn mua đậu ván tươi ngon

Để chè đậu ván ngon, nên chọn loại đậu có hạt vừa, tròn, màu vàng tự nhiên. Khi sờ vào hạt đậu khô sẽ không bị ướt. Không nên chọn mua những hạt đậu bị méo, sâu và có màu vàng xám. Để đảm bảo chất lượng, có thể mua loại ở các siêu thị lớn.

Cách nấu chè đậu ván nước cốt dừa thơm ngon

Sơ chế đậu ván

Có thể ngâm đậu trong nước muối pha loãng để đậu mềm và dễ chín hơn (ảnh: Điện Máy Xanh).

Sơ chế những nguyên liệu khác

Trong 100ml nước cốt dừa thường chứa khoảng 200 kcal, nước cốt dừa đóng hộp 147 kcal/ 100ml (ảnh: Thanh Nhã).

Nấu nước chè đậu ván

Khi nồi nước đường nấu chè được khoảng 10 phút đã tỏa mùi thơm của lá dứa thì vớt hết lá dứa ra, nêm nếm lại độ ngọt cho vừa ăn. Tiếp đến, từ từ đổ bột năng ở trên vào, vừa đổ vừa khuấy đều tay cho đến khi nước chè đặc lại thì bạn dừng.
Chú ý: Muốn chè đậu ván bớt đặc sệt hoặc đặc sệt hơn thì có thể điều chỉnh tăng giảm lượng bột năng.

Nấu nước cốt dừa

Với các thành phần dinh dưỡng thì trong 100ml nước cốt dừa sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 168 calo, 1.1g protein, 8.9g chất béo.

Cho phần nước cốt dừa đã vắt ở trên vào nồi, đun sôi. Tiếp đến, cho 100ml sữa tươi không đường với một chút bột năng và 2 ống vani vào khuấy đều. Nêm ít đường và ít muối cho có vị hài hòa. Nấu cho đến khi nước cốt dừa sôi trở lại thì tắt lửa, để nguội.

Hoàn thành cách nấu chè đậu ván nước cốt dừa

Sau khi đậu chín, cho vào nồi nước đường lá dứa, khuấy nhẹ tay để đậu không bị nát. Sau đó, múc chè ra mỗi cốc nhỏ, chan nước cốt dừa lên trên là có thể thưởng thức được rồi!
Với món chè này, có thể ăn khi còn nóng hoặc nguội. Nếu ăn lạnh, có thể cho chè vào tủ lạnh hoặc cho ít đá bào vào chè sẽ ngon hơn.

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, đậu ván có chứa lượng chất béo, chất xơ, vitamin và protein dồi dào.

Yêu cầu thành phẩm cách nấu chè đậu ván nước cốt dừa

Mỗi 170gr đậu ván có chứa lượng calo là 242cal (ảnh chụp màn hình: epetitions.net).

Xem thêm: