Site icon MUC Women

Cách nấu cháo sườn ngô thơm ngon, bổ dưỡng

Cách nấu cháo sườn ngô thơm ngon, bổ dưỡng

Cháo sườn ngô là món ăn ngon, dễ chế biến, phù hợp với mọi lứa tuổi cả người lớn và trẻ nhỏ. Với vị ngọt của ngô, vị đậm đà của sườn heo tạo nên món cháo bổ dưỡng và hấp dẫn. Hôm nay hãy cùng Mucwomen vào bếp và tham khảo cách nấu cháo sườn ngô thơm ngon này nhé!

Nguyên liệu cho cách nấu cháo sườn ngô

Nguyên liệu nấu cháo sườn ngô (ảnh: Thanh Nhã).

Cách chọn mua nguyên liệu tươi

Cách mua sườn non tươi ngon

Nên chọn những miếng thịt hồng tươi, thịt chắc, đàn hồi tốt (ảnh: internet).

Cách chọn mua gan heo ngon

Gan heo có màu hồng tươi, đều màu là loại gan ngon (ảnh: internet).

Cách chọn mua bắp Mỹ

Cách nấu cháo sườn ngô

Sơ chế sườn, xương và gan heo

Thành phần protein trong sườn non chiếm khoảng 70% giá trị dinh dưỡng (ảnh: internet).

Cách sơ chế sườn sạch, không hôi

Cách 1: Cho muối vào sườn, bóp khoảng 2 – 3 phút sau đó rửa sạch lại với nước.
Cách 2: Dùng giấm gạo hoặc rượu trắng cũng có thể khử được mùi hôi của sườn.
Cách 3: Cho sườn vào nồi chần qua nước sôi cùng vài lát gừng đập dập rồi rửa sạch lại với nước.

Cách sơ chế gan heo và không bị hôi

Gan heo sau khi rửa sạch với nước có thể ngâm với sữa tươi không đường để làm sạch mùi hôi và khử độc tố trong gan hoặc có thể rửa gan heo bằng giấm gạo hoặc bột mì.

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu khác

Hành lá rửa sạch, cắt khúc nhỏ. Bắp mua về lột vỏ, bỏ râu, tách hạt. Sau đó rửa sạch bằng nước và để ráo. Phần lõi của bắp được giữ lại, để riêng.
Đặt một nồi nước lên bếp, cho 1 thìa cafe muối vào đun sôi rồi thả hạt bắp vào luộc khoảng 10-15 phút rồi vớt ra để ráo.

Bước 2: Hầm xương

Bắc nồi lên bếp, cho 2 lít nước vào đun sôi rồi cho xương heo và lõi bắp vào, đậy vung, đun ở lửa vừa khoảng 3 tiếng để hầm cho đến khi xương ra hết chất ngọt.

Bước 3: Xào và hầm sườn

Kali trong sườn non dồi dào, chất này có tác dụng giúp điều hòa nước và điện giải trong cơ thể (ảnh: internet).

Bước 4: Xào gan heo

Đặt chảo lên bếp, cho 2 thìa dầu ăn vào đun nóng rồi trút gan vào, đảo nhanh tay, đến khi gan hơi tái thì nêm thêm 1/2 thìa xì dầu, 1/2 thìa tương cà.
Đảo nhanh tay khoảng 2 phút cho gan chín và thấm gia vị thì cho hành lá thái nhỏ lên trên rồi tắt lửa.

Bước 5: Nấu cháo

Thành phẩm cho cách nấu cháo sườn ngô

Múc cháo ra tô, cho hành lá, bắp luộc, gan đã xào lên trên là có thể thưởng thức món cháo thơm ngon này rồi. Cháo được nấu chín mềm, có vị ngọt tự nhiên của nước hầm xương, sườn mềm, gan heo béo ngậy, bắp Mỹ giòn ngọt tất cả hòa quyện tạo nên một món ăn vô cùng hấp dẫn.

Sườn non là nguồn cung cấp Vitamin B12, Vitamin B6 và các khoáng chất dồi dào (ảnh: internet).

Xem thêm: