Site icon MUC Women

Cách nấu bún chả cá thác lác thơm ngon chuẩn vị Miền Trung

Bún chả cá thác lác là một món ăn ngon, ngọt thanh rất phổ biến ở các tỉnh miền Trung. Hãy cùng vào bếp thực hiện cách nấu bún chả cá thác lác thơm ngon, hấp dẫn này để chiêu đãi gia đình nhé!

Nguyên liệu nấu bún chả cá thác lác

Nguyên liệu góp phần tạo nên linh hồn của món ăn và mang đến những giá trị dinh dưỡng cụ thể.

Cách chọn mua cá thác lác tươi ngon

Đối với cá sống

Trong cá thác lác có chứa chất đạm, chất béo, axit béo omega, vitamin A tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

Đối với cá đã qua chế biến

Cách chọn mua dứa (thơm) tươi ngon

Dứa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất (ảnh: internet).

Cách chọn mua cà chua tươi ngon

Nơi mua dầu màu điều

Có thể mua dầu màu điều ở chợ, cửa hàng hoặc các siêu thị lớn.

Chế biến cho cách nấu bún chả cá thác lác

Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Ớt sừng đem rửa sạch, cắt một đường dọc thân ớt rồi bỏ hết hạt. Khi mua dứa về; gọt vỏ và cắt thành từng miếng vừa ăn. Cà chua, hành tây cũng nạo vỏ và cắt múi cau.

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho đôi mắt.

Hành tím bóc vỏ. Lấy ½ phần hành tím, băm nhuyễn, phần còn lại thì để nguyên củ. Bóc vỏ và băm nhuyễn tỏi. Hành lá rửa sạch; phần đầu hành để riêng, phần ngọn hành thì cắt khúc nhỏ.

Cá khi mua về đánh vảy, mổ bụng lấy hết ruột, rửa sạch nhiều lần với nước. Sau đó, dùng dao cắt bỏ phần da của cá.

Dùng thìa nạo phần thịt cá ra khỏi xương. Để dành phần đầu và xương của cá để nấu nước dùng.

Phần thịt cá vừa nạo xong, cho thêm 2 thìa cà phê hành lá băm nhỏ + 2 thìa cà phê bột ngọt + 1 thìa cà phê hạt nêm + 1 thìa cà phê đường + 1 thìa dầu ăn + 1 thìa cà phê tiêu và 1 thìa cà phê nước mắm rồi trộn đều hỗn hợp cho cá thấm gia vị.

Cá thác lác còn có vị ngọt, tính bình, không độc giúp bổ khí huyết, giảm đau, tráng dương bổ thận (ảnh chụp màn hình: Bách hoá Xanh).

Sau đó, dùng thìa quết lên mình cá đã ướp cho đến khi mịn, cá dính vào thìa. Múc khoảng ½  thìa canh thịt cá rồi nhồi vào phần ớt đã chuẩn bị sẵn.

Mách nhỏ:

Bước 2: Hấp chả cá

Sau khi cá được quết mịn rồi, đem trải đều ra đĩa.

Đặt nồi hấp lên bếp, cho đĩa chả cá vào hấp khoảng 10 phút đến khi chả cá chín, có mùi thơm thì vớt ra và tắt bếp.

Sau khi cá hấp đã chín, chia thành 2 phần bằng nhau.

Bước 3: Chiên chả cá

Đặt chảo lên bếp, cho khoảng 2 thìa dầu ăn rồi cho ½ lượng chả cá đã hấp vào chiên ở lửa nhỏ.

Khi một mặt chín vàng, lật mặt còn lại để chiên rồi vớt ra để ráo dầu.

Trên cùng chảo, chiên phần cá nhồi ớt trên lửa nhỏ khoảng 10 phút cho đến khi chín vàng. Lưu ý nhớ đảo thường xuyên để ớt nhồi chín đều và không bị cháy ảnh hưởng đến hương vị món ăn.

Trong thịt cá còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho trẻ em, bà bầu và cả người cao tuổi.

Bước 4: Nấu nước dùng

Bắc nồi lên bếp, cho đầu và xương cá vào đun với khoảng 1,5 lít nước. Thêm 3 củ hành tím đã bóc vỏ và nấu trên lửa vừa. Khi nước sôi, hạ nhỏ lửa; ninh cá khoảng 40 phút rồi tắt bếp và lọc lấy nước.

Bắc nồi lên bếp, cho 1 thìa dầu ăn rồi phi thơm phần hành tỏi đã băm. Sau đó cho dứa, cà chua và hành tây đã chuẩn bị trước vào xào cùng. Khi cà chua bắt đầu mềm, cho nước hầm cá vừa nấu vào đun trên lửa nhỏ.

Cho 2 thìa cà phê muối + 1 thìa cà phê bột ngọt + 2 thìa cà phê hạt nêm + 2 thìa cà phê đường + 2 thìa canh dầu điều, khuấy đều rồi đun sôi.

Khi nước dùng sôi, thì cho hành lá vào, khuấy đều rồi tắt bếp.

Mách nhỏ:

Thành phẩm cho cách nấu bún chả cá thác lác 

Cho lượng bún vừa phải rồi đổ nước dùng lên trên. Thêm vài miếng chả cá hấp, chả cá chiên đã cắt nhỏ và cùng một miếng ớt nhồi; rắc thêm ít hành lá nữa là xong. Cách nấu bún chả cá thác lác cũng đơn giản đúng không mọi người.

Bát bún cá có màu sắc bắt mắt và mùi thơm hấp dẫn. Chả cá tự làm sẽ có độ dai nhất định, không bị bở, gia vị nêm nếm vừa miệng

Để món bún thêm ngon, có thể ăn kèm với các loại rau sống như húng quế, xà lách hoặc rau răm và rau muống…

Cá thác lác có thể chế biến rất nhiều món ăn khác nhau vừa ngon, vừa bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe mà không bị ngán.

Xem thêm: