Bao lâu thì nên gội đầu 1 lần là thắc mắc quen thuộc của nhiều người. Tần suất gội hợp lý phụ thuộc loại tóc, da đầu, môi trường sống và thói quen cá nhân.
- Làm gì sau khi nghỉ hưu? 5 ý tưởng hay dành cho bạn
- Cơm nắm mo cau – Đơn sơ mà đậm đà hồn quê
- Hậu trường quay phim cưới giữa mùa lũ
Xem nhanh
Gội đầu quá thường xuyên có thực sự tốt?
Nhiều người cho rằng gội đầu hằng ngày sẽ giúp tóc sạch sẽ và thơm tho. Tuy nhiên, thói quen này nếu kéo dài có thể gây hại cho da đầu. Dầu gội, đặc biệt những loại chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh, có thể cuốn đi lớp dầu tự nhiên vốn đóng vai trò bảo vệ tóc và da đầu. Khi lớp dầu này mất đi, tóc dễ trở nên khô xơ, gãy rụng, mất độ bóng mượt.
Không chỉ vậy, gội quá thường xuyên còn khiến da đầu mất cân bằng độ ẩm. Kết quả là tình trạng ngứa ngáy, bong tróc, gàu có thể xuất hiện. Vì vậy, gội đầu nhiều chưa chắc đã tốt, mà còn có thể gây hại cho mái tóc về lâu dài.
Bao lâu thì nên gội đầu 1 lần tùy theo từng người
Theo các chuyên gia da liễu và chăm sóc tóc, không có một con số cố định cho tất cả mọi người. Tần suất gội đầu tốt nhất phụ thuộc vào tình trạng tóc và cơ địa da đầu:
- Người có da đầu nhờn: Nên gội 1 ngày/lần hoặc cách 1 ngày. Lý do là tuyến bã nhờn hoạt động mạnh khiến tóc nhanh bết.
- Người có tóc khô, xơ yếu: Chỉ nên gội 2 – 3 lần/tuần để tránh làm tóc mất thêm độ ẩm.
- Người có da đầu bình thường: Có thể gội cách 2 ngày/lần, vừa giữ được sự sạch sẽ vừa duy trì lớp dầu tự nhiên.
- Người vận động nhiều, ra nhiều mồ hôi: Có thể cần gội hằng ngày, nhưng nên ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, ít chất tẩy.
Ngoài ra, yếu tố thời tiết cũng tác động lớn đến việc bao lâu thì nên gội đầu 1 lần.
- Mùa hè: Nắng nóng và bụi bẩn khiến tóc nhanh bết, do đó có thể gội 1 ngày/lần hoặc cách 1 ngày.
- Mùa đông: Thời tiết hanh khô, tuyến dầu hoạt động ít hơn, chỉ cần gội 2 – 3 lần/tuần là đủ.
Gội đầu đúng cách để tóc luôn khỏe đẹp
Không chỉ tần suất, cách gội đầu cũng đóng vai trò quyết định đến sức khỏe mái tóc. Một số lưu ý quan trọng gồm:
- Chọn dầu gội phù hợp: Người tóc dầu nên chọn dầu gội cân bằng nhờn, người tóc khô nên dùng loại có thành phần dưỡng ẩm.
- Không dùng nước quá nóng: Nước nóng dễ làm mất độ ẩm tự nhiên, khiến tóc khô xơ. Tốt nhất nên dùng nước mát hoặc hơi ấm.
- Massage da đầu nhẹ nhàng: Khi gội, chỉ nên dùng đầu ngón tay massage để kích thích tuần hoàn máu, không nên cào gãi bằng móng tay.
- Xả sạch hoàn toàn: Dầu gội hoặc dầu xả còn sót lại dễ gây gàu, ngứa và bít tắc chân tóc.
- Sấy tóc hợp lý: Nên để tóc khô tự nhiên hoặc sấy bằng chế độ gió mát. Hạn chế dùng nhiệt độ cao vì sẽ làm tóc yếu và dễ gãy.
Một thói quen gội đầu khoa học không chỉ giúp tóc sạch sẽ, thơm tho mà còn duy trì độ chắc khỏe, hạn chế rụng tóc và nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt dài lâu.
Không có quy tắc cố định về việc bao lâu thì nên gội đầu 1 lần. Mỗi người cần lắng nghe mái tóc và da đầu của mình để lựa chọn tần suất phù hợp. Nếu tóc nhanh bết, có thể tăng số lần gội; nếu tóc khô, dễ gãy thì nên giãn thời gian và tập trung dưỡng ẩm. Sự cân bằng mới là chìa khóa để giữ mái tóc khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Nguồn: Phunutoday