Hà Nội – Anh Tuấn, 38 tuổi, từng cố tham gia việc nhà và chăm con nhưng ngày càng thu mình khi những nỗ lực không tạo được kết nối, trước lúc phải đến Viện Sức khỏe Tâm thần Bạch Mai.
- Gấu lợn mất con tấn công khiến hai anh em thiệt mạng ở Ấn Độ
- Mỹ nã tên lửa chặn tàu, Houthi tấn công khiến 6 người chết
- Từ căn hộ cao cấp đến quầy bánh mì, nữ bị can vẫn bị lần dấu
Con gái 5 tuổi của anh thường chỉ cần mẹ kèm học. Những lần anh vào bếp nấu ăn hoặc muốn ngủ cùng con cũng không thành công vì bé chưa quen.
Trong khi đó, công việc tại một doanh nghiệp nhà nước của anh bắt đầu gặp vấn đề. Dự án trì hoãn, thu nhập giảm và nguy cơ chuyển việc khiến anh mất ngủ nhiều đêm.
Anh không kể với vợ vì cho rằng người phụ nữ đã quá tải với việc kiếm tiền, nấu ăn, đưa đón và dạy con. Câu hỏi “Nếu một ngày không còn thu nhập, gia đình có cần tôi nữa không?” cứ xuất hiện trong đầu anh.
Mất ngủ kéo dài, đau đầu và cáu gắt khiến anh tìm đến Viện Sức khỏe Tâm thần Bạch Mai. Anh được dự đoán rối loạn lo âu liên quan tình trạng căng thẳng kéo dài.
Khoảng trống bắt đầu từ những điều nhỏ
Anh Tuấn không phải người duy nhất rơi vào tình trạng này. Anh Quân, 40 tuổi, cũng mất ngủ kéo dài sau khi dự án lớn tại công ty thất bại và nhân sự bị cắt giảm.
Ở nhà, anh không biết nấu món con thích và không đủ khả năng tham gia những hoạt động mà con vốn quen làm với mẹ. Vợ anh kể cả nhà ngủ riêng, các sinh hoạt của con chủ yếu gắn với mẹ.
Khi đi khám, anh Quân mới nhận ra vấn đề không chỉ nằm ở công việc. Với một số nam giới, sự cô đơn có thể xuất hiện ngay khi gia đình vẫn ở bên cạnh nhưng họ cảm thấy mình không còn được cần đến.
Vai trò trụ cột vốn gắn với thu nhập và trách nhiệm gia đình trở nên mong manh khi công việc gặp biến cố. Nếu không tìm được một cách khác để kết nối với vợ con, người đàn ông có thể chọn cách đơn giản nhất: im lặng và rút lui.
Năm 2024, Việt Nam ghi nhận khoảng 2.900 trường hợp tử vong do tự tử, trong đó nam giới chiếm 77,3%, theo số liệu được bài gốc dẫn từ Tổng cục Thống kê. Nhóm tuổi 30-39, giai đoạn thường gắn với gia đình và sự nghiệp, chịu ảnh hưởng nhiều nhất.
Bác sĩ Nguyễn Khắc Dũng, học viên Khoa Tâm lý và Khoa học Giáo dục, Đại học Đại Nam, người trực tiếp điều trị cho anh Quân, cho rằng nhiều người đàn ông rất yêu con nhưng không biết cách bước vào thế giới của con.
Một câu nói như “con chỉ đòi mẹ” có thể được lặp lại đủ lâu để người cha tin rằng mình không có vai trò riêng. Khi cảm giác thất bại xuất hiện, họ có thể tự rút lui trước khi thực sự bị gia đình bỏ lại phía sau.
“Họ chọn im lặng. Và sự im lặng đó tạo ra những người xung quanh rất khó nhận ra họ đang kiệt sức cho đến khi quá muộn”, bác sĩ Dũng nói.
Sự rút lui này cũng khiến vấn đề tâm lý khó được nhận biết. Ở nam giới, trầm cảm có thể đi cùng mất ngủ, đau đầu, đau gáy, cáu gắt, giận dữ hoặc thu mình thay vì biểu hiện bằng nỗi buồn dễ nhận thấy.
Các chuyên gia khuyến nghị người cha chủ động tạo những hoạt động riêng với con. Người mẹ cũng cần chia sẻ việc chăm sóc, để người cha không bị đứng ngoài những sinh hoạt quan trọng.
Điều cần thay đổi không chỉ nằm ở người cha. Gia đình cần có một khoảng an toàn để cả hai vợ chồng nói rằng mình đang mệt mà không phải lo bị đánh giá.
Anh Tuấn đã bắt đầu trị liệu tâm lý và dùng thuốc. Anh học cách gọi tên những cảm xúc từng giấu kín, thay vì tiếp tục để câu hỏi về giá trị của mình trong gia đình lặp lại mỗi đêm.
Bùi Hà (tổng hợp)