Nghiên cứuchỉ ra việc bổ sung vitamin tổng hợp mỗi ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa sinh học, bảo vệ sức khỏe não bộ và tăng cường hệ miễn dịch.
- Hà Tĩnh: Chặn đứng xe tải chở 2,6 tấn nội tạng và xương lậu trên cao tốc
- Eo biển Hormuz dậy sóng vì các vụ tấn công tàu thương mại
- Thiết bị y tế Bệnh viện K: Đồng bộ hóa hạ tầng điều trị
Tác động tích cực của vitamin tổng hợp đối với tuổi sinh học và trí tuệ
Chuyên gia Howard Sesso từ Trường Y Harvard đã công bố những phát hiện quan trọng. việc sử dụng vitamin tổng hợp trên tạp chí Nature Medicine. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc duy trì thói quen bổ sung vi chất hàng ngày là phương pháp tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả cao. Đây được xem là giải pháp hỗ trợ đắc lực bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cân bằng hàng ngày. Kết quả theo dõi những người trên 60 tuổi trong hai năm liên tục cho thấy tuổi sinh học của họ trẻ hơn trung bình 4 tháng. Nhóm nghiên cứu khẳng định liệu pháp này có mức độ rủi ro rất thấp và chưa ghi nhận bất kỳ tác động có hại nào đáng kể đối với người dùng.
Việc sử dụng vitamin tổng hợp trên tạp chí Nature Medicine. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc duy trì thói quen bổ sung vi chất hàng ngày là phương pháp tiết kiệm nhưng mang lại hiệu quả cao. Đây được xem là giải pháp hỗ trợ đắc lực bên cạnh một chế độ dinh dưỡng cân bằng hàng ngày. Kết quả theo dõi những người trên 60 tuổi trong hai năm liên tục cho thấy tuổi sinh học của họ trẻ hơn trung bình 4 tháng. Nhóm nghiên cứu khẳng định liệu pháp này có mức độ rủi ro rất thấp và chưa ghi nhận bất kỳ tác động có hại nào đáng kể đối với người dùng.
Điều này mở ra hy vọng mới cho việc duy trì sự trẻ trung từ cấp độ tế bào của con người. Bên cạnh đó, các số liệu từ American Journal of Clinical Nutrition năm 2023 cũng chứng minh vitamin giúp cải thiện chức năng nhận thức rõ rệt. Sau ba năm sử dụng, tốc độ suy giảm trí nhớ ở người trưởng thành chậm lại tương đương với việc trẻ ra 3 tuổi. Sự minh mẫn của não bộ được duy trì tốt hơn nhờ vào các hoạt chất thiết yếu có trong viên uống tổng hợp.
Cơ chế bảo vệ cơ thể của các vi chất và thực phẩm bổ sung thiết yếu
Các chuyên gia nhấn mạnh vai trò của Vitamin D3, C và B12 trong việc bảo vệ cấu trúc gen và duy trì khối lượng cơ bắp.. Vitamin D3 hoạt động như lớp giáp bảo vệ đầu nhiễm sắc thể, giúp tế bào duy trì trạng thái ổn định lâu hơn.. Trong khi đó, Vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên và bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do.
Omega-3 và Collagen cũng đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sự dẻo dai của hệ tim mạch và hệ thống xương khớp. Omega-3 chiếm tỷ lệ lớn trong não bộ, giúp giảm tình trạng viêm hệ thống và bảo vệ sức khỏe thần kinh trung ương. Riêng Collagen đóng vai trò như giàn giáo liên kết, giúp cải thiện độ đàn hồi của da và giảm triệu chứng viêm khớp.
Cuối cùng, Creatine được khuyến nghị để ngăn ngừa tình trạng mất cơ và phục hồi chức năng nhận thức khi cơ thể bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, các bác sĩ lưu ý rằng thực phẩm bổ sung chỉ mang tính chất hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn lối sống lành mạnh.
Theo: Báo Dân trí
.