Site icon MUC Women

Cách nấu nui thịt bằm thơm ngon, bổ dưỡng, đơn giản cho bữa sáng

Cách nấu nui thịt bằm thơm ngon, bổ dưỡng, đơn giản cho bữa sáng

Cách nấu nui thịt bằm đơn giản với nui mềm nhưng không bị nát kết hợp với thịt bằm và các loại rau củ sẽ là bữa sáng ngon miệng, đủ chất cho cả nhà.

Nui thịt bằm là món ăn sáng nhanh, mới lạ thay cho món nui truyền thống. Đặc biệt với cách nấu nui thịt bằm này sẽ giúp cả nhà ăn ngon miệng, đặc biệt thu hút các bé. Nui sau khi nấu mềm mềm nhưng không nát, vẫn giữ được màu sắc đặc trưng, nước dùng đậm đà, chắc chắn cả nhà sẽ có bữa sáng ngon miệng mà đủ chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu chuẩn bị nấu món nui thịt bằm

Nui chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, canxi, sắt, chất xơ…giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể (ảnh: Thanh Nhã).

Cách mua thịt heo bằm ngon để nấu món nui

Bếp từ đơn Sunhouse – Mua ngay tại Shopee ☝

Cách chọn mua nui chất lượng

Thực hiện cách nấu nui thịt bằm cho bữa sáng

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu nấu món nui thịt bằm

Do đặc tính hàn có công năng bổ tỳ, ích khí, tiêu thực, khử nhiệt nên nấm rơm có tác dụng làm tăng sức đề kháng, hạ cholesterol máu.

Bước 2: Ướp thịt bằm

Thịt băm cho vào tô, nêm ½ thìa hạt nêm, ½ thìa hạt tiêu, 1 thìa nước mắm, một chút ngò rí và hành lá rồi trộn đều cho thịt ngấm gia vị rồi để riêng qua một bên.

Trong thịt lợn băm còn chứa protein, vitamin B12, kẽm, sắt và chất béo không bão hòa như Omega-3 (ảnh chụp màn hình: bachhoaxanh.com).

Bước 3: Luộc nui

Theo nghiên cứu của các chuyện gia dinh dưỡng, trung bình cứ 100g nui chứa khoảng 131 – 150 calo. 

Bước 4: Tiến hành nấu nui thịt bằm

Bắc nồi lên bếp cho chừng 700ml nước, một chút ngò rí, hành lá và 1 thìa cafe hạt nêm vào nấu sôi. Khi nước sôi, cho nấm và cà rốt rồi thịt heo vào nồi, nấu tầm 15-20 phút. Trong khi đun nếu thấy có bọt thì vớt ra để nước được trong hơn. Khi nấm và cà rốt đã đủ mềm thì nêm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt lửa.

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện rằng nui có tác dụng trung tính trong việc giảm cân và thậm chí thúc đẩy giảm cân.

Thành phẩm món nui thịt bằm nóng hổi cho cả nhà

Vậy là món nui thịt bằm đã hoàn thành, các bước chế biến không hề phức tạp đối với một món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng này.
Múc ra tô và cho thêm một chút hành lá lên trên.

Món nui nơ thịt bằm cho cả nhà bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng (ảnh chụp màn hình: cooky.vn).

Một số mẹo nhỏ khi nấu món nui thịt bằm

Video hướng dẫn cách nấu nui hầm xương ngon cho bữa sáng (Nguồn: YÊU THÍCH ẨM THỰC).

Trên đây là cách nấu nui thịt bằm đơn giản mà bổ dưỡng tại nhà. Cùng thêm vào thực đơn mới cho bữa sáng gia đình phong phú, đa dạng nhé.

Xem thêm: