Site icon MUC Women

Cách nấu bánh canh tôm đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng

Cách nấu bánh canh tôm đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng, các phương pháp chế biến, hương vị, hấp dẫn.

Cách nấu bánh canh tôm nóng hổi và bổ dưỡng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Cùng Mucwomen vào bếp và làm món ăn này nhé!

Nguyên liệu nấu món bánh canh tôm

Trong 100gr thịt heo chứa khoảng 271 calo cùng với 27.34gr chất đạm và 17.04gr tổng hàm lượng chất béo.

Cách mua tôm tươi

Một số mẹo sơ chế tôm sạch, không bị tanh

Thực hiện cách nấu bánh canh tôm cho bữa sáng

Bước 1: Sơ chế tôm

Tôm khi mua về, đem rửa sạch, cắt bỏ râu và chân tôm. Tiếp đến, bóc vỏ và loại bỏ chỉ đen trên lưng tôm. Sau đó rửa sạch với một chút nước muối loãng để khử bớ mùi tanh từ tôm.

Tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, canxi, photpho, acid béo không cholesterol và các chất khoáng cần thiết cho cơ thể (ảnh chụp màn hình: hoidaubepaau.com).

Bước 2: Sơ chế nguyên liệu khác

Nấm rơm là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa rất ít calo, chỉ khoảng 32 kcal/ 100gram (ảnh: Thanh Nhã).

Bước 3: Xào hỗn hợp tôm, thịt và nấm

Do đặc tính hàn có công năng bổ tỳ, ích khí, tiêu thực, khử nhiệt nên nấm rơm có tác dụng làm tăng sức đề kháng, hạ cholesterol máu.

Bước 4: Nấu bánh canh tôm

Theo trang cung cấp thông tin dinh dưỡng thực phẩm uy tín fatsecret.com, thì 100g bánh canh sẽ có lượng calo vào khoảng 130 kcal (ảnh chụp màn hình: bachhoaxanh.com).

Thành phẩm món ăn

Tô bánh canh tôm thơm ngon, nóng hổi với hương vị đậm đà nhờ sự kết hợp hài hòa giữa các nguyên liệu với nhau. Ăn miếng bánh canh, thêm miếng tôm, thịt và nấm rồi húp nước dùng, sẽ cảm nhận được vị ngon khó cưỡng của món bánh canh này.

Trung bình, dinh dưỡng 100g tôm nấu chín có: Năng lượng: 99 calo (ảnh chụp màn hình: vietfoodshop.com).

Chỉ với vài chục phút là đã hoàn thành cách nấu bánh canh tôm cho cả nhà thưởng thức rồi. Cùng tham khảo và lưu ngay công thức để chế biến nhé!