Uống oresol thay nước khi nắng nóng hà nội — ThS.BS Đặng Tuấn Dũng, Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai, giải đáp về việc dùng oresol bù điện giải trong những ngày nắng nóng vượt 40 độ C.
- Phú Lộc: Nhọc nhằn nghề làm muối giữa “chảo lửa” Quảng Trị
- Nước dừa và những hệ lụy sức khỏe khi lạm dụng để giải nhiệt
- Mỹ bàn giao tàu không người lái Triton giúp Philippines tăng cường
Câu hỏi xuất phát từ thực tế nhiều người lao động ngoài trời và người chơi thể thao đang áp dụng cách này. Bác sĩ Dũng xác nhận cơ thể có thể mất nước và mất điện giải đồng thời khi đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến rối loạn điện giải và toan kiềm — đây là cơ sở để bổ sung oresol.
Tuy nhiên, pha oresol sai tỷ lệ là điều bác sĩ cảnh báo trực tiếp. “Nếu pha oresol quá đặc hoặc pha loãng đều gây ảnh hưởng đến điện giải, gây nguy hại cho sức khỏe” — một gói oresol khuyến cáo pha trong 1 lít nước thì phải pha đúng 1 lít, không hơn, không kém.
Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Những người vừa ở phòng điều hòa cần tăng dần nhiệt độ hoặc ngồi nghỉ ở bóng mát trước khi bước ra nắng, thay vì ra ngoài đột ngột.
Về trang phục và dinh dưỡng, khuyến cáo là mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, tăng cường rau xanh và hoa quả, uống tối thiểu 1,5–2 lít nước mỗi ngày và chia thành nhiều lần thay vì uống dồn một lúc.
Đối với người lao động ngoài trời, Bộ Y tế đề nghị bố trí ca làm vào sáng sớm hoặc chiều muộn, và sau mỗi 45–60 phút làm việc cần nghỉ 15–20 phút ở nơi thoáng mát. Trang bị bảo hộ gồm mũ, kính, quần áo chống nắng và tránh hoàn toàn đồ uống có cồn trong giờ làm.
Khi có người say nắng còn tỉnh táo, có thể cho uống oresol để bù nước và điện giải. Nếu bệnh nhân hôn mê hoặc co giật, tuyệt đối không cho uống bất cứ thứ gì vì có nguy cơ sặc vào đường thở — việc cần làm là làm mát bằng quạt, chườm mát và gọi cấp cứu ngay
Nguyễn Mùi (tổng hợp)